不要为睡懒觉感到自责，因为起来也创造不了价值，
能在浪费时间中获得乐趣那就不是浪费时间；
生命本来就毫无意义，
我们对生命赋予的任何意义，其实都只是错觉；
人生本质是一个人活着，不要对别人心存太多期待；
除了生病，你所感受的痛苦都是价值观带来的；
…………
想躺平的时候一定要多看书，那样就能找一个更舒服的姿势躺平…[摊手]

到底怎样才能快乐？抛开快乐，至少平和吧。
现在的状态是大喜大悲，昨天剥了柚子煮了水果茶居家办公看剧晚上还和心心去运动，我特别开心。今天我又极度不开心，我说不出原因，就是早上五个人去做hs，第一个小区没坐上，去第二个小区做走的路有点多我心里就有点艹了，然后找到点之后又只给本楼做，工作人员问我们是几号楼的，老公支支吾吾的我就很烦他这样，一系列下来我心情特抑郁，但其实也没啥事，但就是很不爽他问我咋了我也不想说，他们几个人站那抽烟我又很烦…我最近好像喜欢一个人待着[摊手]

当你的心是平和的，离于任何的执着或成见，且无论你做什么都如法时，你体验到的每件事都是本然清净的。佛视地狱如同净土；染污的众生看净土则像地狱。

—顶果钦哲法王
ང་རང་ཚོ་སེམས་རབ་ཏུ་ཞི་བར་གནས་ཤིང་། བདག་ཏུ་འཛིན་པའི་འཆིང་བ་ཐམས་ཅད་དང་ལྟ་བའི་རྒྱ་མཐའ་དག་དང་ཡོངས་སུ་བྲལ་བར་གྱུར་ཅིང་། གང་བརྩམ་བྱ་བ་ཐམས་ཅད་ཆོས་བཞིན་དུ་བགྱིས་ན། ང་ཚོས་ཉམས་སུ་མྱངས་པའི་བྱ་བ་ཐམས་ཅད་ནི་གདོད་ནས་དག་ཅིང་དྲི་མས་མ་གོས་པའོ། །སངས་རྒྱས་བཅོམ་ལྡན་འདས་ཀྱིས་དམྱལ་བའི་ཁམས་ཀྱང་དག་ས་དང་མཚུངས་པར་གཟིགས་ཀྱང་། དྲི་མས་གོས་པའི་སེམས་ཅན་གྱིས་ནི་དག་པའི་སའང་དམྱལ་བའི་ཁམས་སུ་མ་དག་པར་མཐོང་ངོ་། །