如何正确地爱自己？
1，爱自己的误区
鸡汤里经常教我们“爱自己”，比如要变美，要变瘦，要成为一个优秀的人，要配很多名牌，各种奢侈品，奢侈消费。
这些“爱自己”无非两个方面，一个是满足社会和他人的标准期待，另一个是满足自己的感受刺激。
而这两种“爱自己”其实都是在自我迫害，因为这些“爱”越多，你会离自己的心越远，越听不见他的声音。
2，什么才是正确地爱自己？
爱自己的核心是，关注自我的感受和感觉。
时刻都问问自己，我委屈了吗？我快乐吗？我痛苦吗？
去看到自己的感受，去尊重自己的感受，允许自己可以有感受，自己陪伴着自己的这些感受，这就是叫爱自己。
而不是说我把这些感受都隔离开，不管自己伤不伤心，快乐不快乐，痛不痛苦，我就去赚钱，我就去评职称，我就去考各种证，一味地追求出人头地。因为有了这些，我就能获得更多人的认同的夸奖。
3，爱自己的5个原则
1）允许自我满足。
2）如实地尊重自己。
3）全然地接纳自己。
4）原谅包容自己。
5）不会自我怀疑。
4，爱自己步骤一：觉察自己的情绪
当我们被批评，或者某件事做得不好的时候，我们大部分人第一时间是自责，好一点的是自我反省。
这时候我们会变得很紧张，或是跟别人道歉，或是局促不安。
而我要告诉你们的是，停下来，爱自己，用几秒钟的时间来觉察一下你自己的身体反应。去觉察一下，我的肩膀是不是特别沉？我的心是不是像被揪住了一样，特别紧？我的鼻子是不是酸了，很想哭？
这个时候请一定要以你的感受为中心？我现在的感受是什么？是压抑？受伤？还是委屈，或是开心。
对它们不要任何评价，就是去感受它们，这就是那个弱小无助的你，抱抱他们，说，没事的。
5，爱自己步骤二：允许自己有不足。
首先，缺点它不是一种错误，它只是一个人的特质。任何特质它都是一体两面的，在这个地方是缺点，换个地方可能就是优点了。
6，爱自己步骤三：表达自己的一致性需求。
所谓一致性需求，就是表达你的真实需求。
我们很多时候表达的是假需求。
比如女孩子向男朋友要礼物，往往会被男朋友误会你是爱慕虚荣，但你其实要的是他的爱，他的关心和细心。
还有，我们在向他人提需求的时候，经常会以指责的方式来表达。
.
当我真正开始爱自己，我才认识到，所有的痛苦和情感的折磨，都只是提醒我：活着，不要违背自己的本心。
1，爱自己的误区
鸡汤里经常教我们“爱自己”，比如要变美，要变瘦，要成为一个优秀的人，要配很多名牌，各种奢侈品，奢侈消费。
这些“爱自己”无非两个方面，一个是满足社会和他人的标准期待，另一个是满足自己的感受刺激。
而这两种“爱自己”其实都是在自我迫害，因为这些“爱”越多，你会离自己的心越远，越听不见他的声音。
2，什么才是正确地爱自己？
爱自己的核心是，关注自我的感受和感觉。
时刻都问问自己，我委屈了吗？我快乐吗？我痛苦吗？
去看到自己的感受，去尊重自己的感受，允许自己可以有感受，自己陪伴着自己的这些感受，这就是叫爱自己。
而不是说我把这些感受都隔离开，不管自己伤不伤心，快乐不快乐，痛不痛苦，我就去赚钱，我就去评职称，我就去考各种证，一味地追求出人头地。因为有了这些，我就能获得更多人的认同的夸奖。
3，爱自己的5个原则
1）允许自我满足。
2）如实地尊重自己。
3）全然地接纳自己。
4）原谅包容自己。
5）不会自我怀疑。
4，爱自己步骤一：觉察自己的情绪
当我们被批评，或者某件事做得不好的时候，我们大部分人第一时间是自责，好一点的是自我反省。
这时候我们会变得很紧张，或是跟别人道歉，或是局促不安。
而我要告诉你们的是，停下来，爱自己，用几秒钟的时间来觉察一下你自己的身体反应。去觉察一下，我的肩膀是不是特别沉？我的心是不是像被揪住了一样，特别紧？我的鼻子是不是酸了，很想哭？
这个时候请一定要以你的感受为中心？我现在的感受是什么？是压抑？受伤？还是委屈，或是开心。
对它们不要任何评价，就是去感受它们，这就是那个弱小无助的你，抱抱他们，说，没事的。
5，爱自己步骤二：允许自己有不足。
首先，缺点它不是一种错误，它只是一个人的特质。任何特质它都是一体两面的，在这个地方是缺点，换个地方可能就是优点了。
6，爱自己步骤三：表达自己的一致性需求。
所谓一致性需求，就是表达你的真实需求。
我们很多时候表达的是假需求。
比如女孩子向男朋友要礼物，往往会被男朋友误会你是爱慕虚荣，但你其实要的是他的爱，他的关心和细心。
还有，我们在向他人提需求的时候，经常会以指责的方式来表达。
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当我真正开始爱自己，我才认识到，所有的痛苦和情感的折磨，都只是提醒我：活着，不要违背自己的本心。
如何正确地爱自己？
1，爱自己的误区
鸡汤里经常教我们“爱自己”，比如要变美，要变瘦，要成为一个优秀的人，要配很多名牌，各种奢侈品，奢侈消费。
这些“爱自己”无非两个方面，一个是满足社会和他人的标准期待，另一个是满足自己的感受刺激。
而这两种“爱自己”其实都是在自我迫害，因为这些“爱”越多，你会离自己的心越远，越听不见他的声音。
2，什么才是正确地爱自己？
爱自己的核心是，关注自我的感受和感觉。
时刻都问问自己，我委屈了吗？我快乐吗？我痛苦吗？
去看到自己的感受，去尊重自己的感受，允许自己可以有感受，自己陪伴着自己的这些感受，这就是叫爱自己。
而不是说我把这些感受都隔离开，不管自己伤不伤心，快乐不快乐，痛不痛苦，我就去赚钱，我就去评职称，我就去考各种证，一味地追求出人头地。因为有了这些，我就能获得更多人的认同的夸奖。
3，爱自己的5个原则
1）允许自我满足。
2）如实地尊重自己。
3）全然地接纳自己。
4）原谅包容自己。
5）不会自我怀疑。
4，爱自己步骤一：觉察自己的情绪
当我们被批评，或者某件事做得不好的时候，我们大部分人第一时间是自责，好一点的是自我反省。
这时候我们会变得很紧张，或是跟别人道歉，或是局促不安。
而我要告诉你们的是，停下来，爱自己，用几秒钟的时间来觉察一下你自己的身体反应。去觉察一下，我的肩膀是不是特别沉？我的心是不是像被揪住了一样，特别紧？我的鼻子是不是酸了，很想哭？
这个时候请一定要以你的感受为中心？我现在的感受是什么？是压抑？受伤？还是委屈，或是开心。
对它们不要任何评价，就是去感受它们，这就是那个弱小无助的你，抱抱他们，说，没事的。
5，爱自己步骤二：允许自己有不足。
首先，缺点它不是一种错误，它只是一个人的特质。任何特质它都是一体两面的，在这个地方是缺点，换个地方可能就是优点了。
6，爱自己步骤三：表达自己的一致性需求。
所谓一致性需求，就是表达你的真实需求。
我们很多时候表达的是假需求。
比如女孩子向男朋友要礼物，往往会被男朋友误会你是爱慕虚荣，但你其实要的是他的爱，他的关心和细心。
还有，我们在向他人提需求的时候，经常会以指责的方式来表达。
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当我真正开始爱自己，我才认识到，所有的痛苦和情感的折磨，都只是提醒我：活着，不要违背自己的本心。
1，爱自己的误区
鸡汤里经常教我们“爱自己”，比如要变美，要变瘦，要成为一个优秀的人，要配很多名牌，各种奢侈品，奢侈消费。
这些“爱自己”无非两个方面，一个是满足社会和他人的标准期待，另一个是满足自己的感受刺激。
而这两种“爱自己”其实都是在自我迫害，因为这些“爱”越多，你会离自己的心越远，越听不见他的声音。
2，什么才是正确地爱自己？
爱自己的核心是，关注自我的感受和感觉。
时刻都问问自己，我委屈了吗？我快乐吗？我痛苦吗？
去看到自己的感受，去尊重自己的感受，允许自己可以有感受，自己陪伴着自己的这些感受，这就是叫爱自己。
而不是说我把这些感受都隔离开，不管自己伤不伤心，快乐不快乐，痛不痛苦，我就去赚钱，我就去评职称，我就去考各种证，一味地追求出人头地。因为有了这些，我就能获得更多人的认同的夸奖。
3，爱自己的5个原则
1）允许自我满足。
2）如实地尊重自己。
3）全然地接纳自己。
4）原谅包容自己。
5）不会自我怀疑。
4，爱自己步骤一：觉察自己的情绪
当我们被批评，或者某件事做得不好的时候，我们大部分人第一时间是自责，好一点的是自我反省。
这时候我们会变得很紧张，或是跟别人道歉，或是局促不安。
而我要告诉你们的是，停下来，爱自己，用几秒钟的时间来觉察一下你自己的身体反应。去觉察一下，我的肩膀是不是特别沉？我的心是不是像被揪住了一样，特别紧？我的鼻子是不是酸了，很想哭？
这个时候请一定要以你的感受为中心？我现在的感受是什么？是压抑？受伤？还是委屈，或是开心。
对它们不要任何评价，就是去感受它们，这就是那个弱小无助的你，抱抱他们，说，没事的。
5，爱自己步骤二：允许自己有不足。
首先，缺点它不是一种错误，它只是一个人的特质。任何特质它都是一体两面的，在这个地方是缺点，换个地方可能就是优点了。
6，爱自己步骤三：表达自己的一致性需求。
所谓一致性需求，就是表达你的真实需求。
我们很多时候表达的是假需求。
比如女孩子向男朋友要礼物，往往会被男朋友误会你是爱慕虚荣，但你其实要的是他的爱，他的关心和细心。
还有，我们在向他人提需求的时候，经常会以指责的方式来表达。
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当我真正开始爱自己，我才认识到，所有的痛苦和情感的折磨，都只是提醒我：活着，不要违背自己的本心。
在依法治国的形势下还有如此黑暗的地方,甘肃省兰州七里河区，在法院终审，老百姓胜诉的情况下兰州市七里河区区政府暴力强拆、知法犯法！！！兰州铁路运输中级法院行政判决书（2019）甘71行初266号 甘肃省兰州市城关区人民法院行政判决书（2020）甘0102行初107号 甘肃省兰州市城关区人民法院行政判决书（2020）甘0102行初55号 甘肃省兰州市中级人民法院行政判决书（2021）甘01行终40号甘肃省兰州市中级人民法院行政判决书（2021）甘01行终43号我们是兰州市七里河区秀川街道大滩社区居民，在当地拥有各自的合法房屋。2021年7月16日6时许，七里河区人民政府组织几百人突然将我们12家房屋全部暴力拆除，截止当日午时12点多，我们的房屋只剩下一片废墟。至今强拆已过去多日，除了我们向公安机关报案其答复说政府行为管不了外，没有其他任何机关或领导针对我们房屋被暴力强拆给出任何说法。无奈之下，我们只好向相关部门及各位领导反映来自七里河区政府所主导的对我们实施的违法犯罪行为，请给我们老百姓主持公道，依法惩治政府及所有参与暴力强拆人员的违法犯罪行为。对上述2021年7月16日我们13家房屋被违法强拆事件，我们总结了如下几点主要内容一、该强拆房屋行为事发突然，事先没有任何告知，包括口头通知或送达书面文件，此前我们也没有任何同意拆除房屋的意思表示。二、现场参与强拆人员：大约五六百人，我们能认出身份的领导有七里河区政府的吴文山副区长、秀川街道办事处岳江虎书记，从着装来看，在现场的还有城管执法人员、公安机关人员及公安车辆、其他带着安全帽的诸多不明身份人员。三、强拆过程：清晨6点，几百人出现在我们房屋所在地开始围堵道路，接着开始清除现场老百姓，强行进入我们的家门，驱赶我们这些房主及家人，在我们不配合时，有身穿城管执法服装的人员对我们拳打脚踢至我们人员有不同程度受伤，姚恩太、姚月明、姚月亮、崔永刚、崔永军等人被强行押送至附近小房屋，锁上房门不让出来进行非法拘禁，并抢夺要打电话报案或用手机拍摄强拆现场情况的人员手机。将所有老百姓驱离房屋一定距离后，直接开始用挖掘机拆除房屋，我们没有机会搬离房屋内物品，所有室内物品连同房屋被挖掘机前的大钳子一起夹碎损毁。至中午12点多，我们13家的房屋全部被变成一片废墟。四、现场暴力行为：强行驱赶房主及家人离开自己的房屋且不允许靠近其房屋；对多名老百姓拳打脚踢并致不同程度受伤；有老人被身着城管执法服装的人员推倒在地，约10点30分该名老人因胸肋部疼痛难忍拨打120急救送往西固1/2区人民医院；将5名老百姓强行锁进小房屋内进行非法拘禁；强行抢夺老百姓的手机。五、我们在现场的求助行为：多次拨打110电话报警和12345市政府热线，110接警人员虽称会派人前来(事实上从事处岳江虎书记，从着装来看，在现场的还有城管执法人员、公安机关人员及公安车辆、其他带着安全帽的诸多不明身份人员。三、强拆过程：清晨6点，几百人出现在我们房屋所在地开始围堵道路，接着开始清除现场老百姓，强行进入我们的家门，驱赶我们这些房主及家人，在我们不配合时，有身穿城管执法服装的人员对我们拳打脚踢至我们人员有不同程度受伤，姚恩太、姚月明、姚月亮、崔永刚、崔永军等人被强行押送至附近小房屋，锁上房门不让出来进行非法拘禁，并抢夺要打电话报案或用手机拍摄强拆现场情况的人员手机。将所有老百姓驱离房屋一定距离后，直接开始用挖掘机拆除房屋，我们没有机会搬离房屋内物品，所有室内物品连同房屋被挖掘机前的大钳子一起夹碎损毁。至中午12点多，我们13家的房屋全部被变成一片废墟。四、现场暴力行为：强行驱赶房主及家人离开自己的房屋且不允许靠近其房屋；对多名老百姓拳打脚踢并致不同程度受伤；有老人被身着城管执法服装的人员推倒在地，约10点30分该名老人因胸肋部疼痛难忍拨打120急救送往西固1/2区人民医院；将5名老百姓强行锁进小房屋内进行非法拘禁；强行抢夺老百姓的手机。五、我们在现场的求助行为：多次拨打110电话报警和12345市政府热线，110接警人员虽称会派人前来(事实上从始至终一直有公安人员及公安车辆在现场)却迟迟未来，在我们多次打电话一直至我们的百姓被非法拘禁已达1个半小时左右，被拘禁人员从窗户向外看见身穿便衣的派出所杨所长并呼喊求救，该杨所长砸开门锁放出被拘禁的五人，并带着被抢夺手机的老百姓找回手机。六、110报警情况：除上述我们在房屋被强拆时打110电话报警情况外，当日14时，我们根据其要求到派出所作笔录，公安人员仅了解了一下我们人员受伤情况，至于房屋被强拆其说是政府行为管不了。综上所述，我们保证都是真实的，房屋被强拆后至今无人管，恳请上级领导尽快查明事实，为我们老百姓作主，严厉制裁违法拆迁行为才能让广大违法者对法律产生敬畏感，真正做到令行禁止。我们向区，市，省反应踢到了街道办事处，街道回复是“保护性施工”。帮忙转发一下，有能力的帮忙反应谢谢。
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