【减少怨气】

怨气是产生内耗的根本原因，在怨气焦虑的情绪中度过，人的脸色会看起来蜡黄，脸会变得松垮

怨气太多会伤心伤脾胃，女性会得子宫肌瘤和乳腺增生，男性会伤肾伤肺，再往下发展就是肿瘤等大问题

减少怨气的根本原因是：①不积累怨气，②抒发心中的怨气

不积累怨气是比较难的，因为咱们可以管理好自己的情绪，但是避不开的遇到一些不友好之人，谁都不是圣人，不积累怨气真的太难了，但也是有办法的，这个需要高效的自我管控，日后有机会讲~

⛱更重要的是，出现了怨气，如何去修复自身，尽量不让怨气过夜：

第一点：扩大自己的承受能力

有的怨气是实实在在存在的，有的怨气是自己气自己的，不要总是想着让自己生气的部分，多去看看好的一面

比如桌子上有半杯水：乐观的人会想还有水可以喝，真是太幸福了，怨气重的人会想怎么给我倒了半杯水，看不起谁呢？

第二点：心情容易郁闷之人，不可太晚睡觉

身弱之人，心理承受能力不高的人，尽量不要晚睡熬夜，因为黑夜属于阴，本身怨气就属于阴郁能量，再加上熬夜简直是破罐破摔了

早起可以增加生活幸福感，同时也可以减缓怨气，搭配适当的活动微出汗将会更好

第三点：跨时间去处理

遇到生气焦躁的时候，不要当下就去处理，而是缓和一段时间再去处理，比如凡宝遇到不友好之人时，当下可能要炸了，就会提醒自己不要着急缓处理，等过了一段时间就没有暴躁的欲望了，整个人都是平和的

第四点：给自己立一个人设

仙女不生气，仙女不焦虑，仙女要好好生活~
转贴。

https://t.cn/RyhSTeS[星星][星星][星星][星星]，#影迷嘉年华##电影种草官# 今天是安妮·海瑟薇生日，安妮公主40岁了...

关于安妮·海瑟薇，关于小妞电影，关于时尚，关于职场，我的初体验都是来自2006年的电影《穿普拉达的女王》。

这部电影是我的小妞电影启蒙之作，也是很多华语小妞电影的教科书，后来再看到《非常完美》/《杜拉拉升职记》/《失恋33天》，那些人设/剧情/主题，都太熟悉了，当然也不得不提各种拙劣模仿的《小时代》。

这部电影是我的时尚启蒙之作，那时候我对时尚的理解就是装X，电影算是一部时尚行业科普片，纠正了我的偏见，时尚行业也是个行业，跟其他行业一样，也需要专业度，也对每个人的生活产生影响。

这部电影是我的职场启蒙之作，刚刚踏入职场的小萌新如何在被压榨中成长，在现实与理想产生的矛盾中如何选择，做女魔头还是小公主，没有对错，都是有得有失，想明白就可以了，享受得到的，忍受失去的。

转运安置紧急通知（11月12日）各区属学校：按照市、区委指示要求，结合专家意见及防控工作实际，拟对有关片区人员进行转运临时安置。需要我系统提供50所学校，作为临时安置点选址。经研究，根据实际，请以下学校按要求做好临时安置点的设置、力量调配、后续配合工作，具体要求如下：一、转运时间原则上从2022年11月13日（星期日）开始转运。视前期工作进展适当微调。二、转运安置对象由区里统一安排。将相关片区七天检测正常人员转运至临时安置点，一天两检阴性后闭环转运撤离。三、工作要求（一）工作力量安排1.学校调配5名工作人员，于11月12日19点前回到学校配合做好相关工作，带行李、洗漱等用品。其中，1名校级干部（其中，11月12-13日的对接工作统一由正校长负责）、1名熟悉后勤管理的中层干部，负责校区工作的统筹调度；其他工作人员由区委组织部统筹调度，负责综合协调、信息登记、配餐等管理服务工作。2.教育局设与区各部门对接的联系人：物资保障组（对接区发改局），组长任凌云；医疗保障组（对接区卫健局），组长许茜；备餐组（对接区科工商局），组长张彪；安全保障组（对接区公安分局），组长闫枫；舆情组（对接区委宣传等部门），组长李惠影。教育局每学校设一名驻点工作人员（名单另附），负责协调工作，将各校的情况、问题等及时汇报反馈至以上组长处，由组长进行统一对接协调等。3.学校配备4名保洁员（轮换执行安排）带行李和洗漱用品，负责学校保洁等，由驻守校级或后勤中层干部负责调度。4.学校配备医护2名校医（本校1名+外派1名）带行李和洗漱用品，负责医疗保障等，由教育局德体卫艺科负责统筹。5.每所学校配1名民警、10名安保人员，共50名民警、500名安保人员（不包括学校原有安保人员，两班倒），由区公安分局统筹调度。（二）设施物资安排1.11月13日前，各学校负责腾空15间课室，每间课室将安置20张折叠床，每校安置300人。课室原有物品合理、科学、安全地摆放在临时存放点，并搞好场室清洁卫生。准备物资存放室1-2间，总调度室1间（会议室），工作人员、安保人员等的休息室（已通知每校安排330套床和床上用品）。2.由区发改局负责物资保障，共安排折叠床7500张、床上用品15000套，其它生活用品、饮用水、防疫物资等根据区教育局具体需求配送。（三）由区科工商信局牵头，区教育局配合，选定配餐公司为各所学校配餐。（四）由区卫健局