#王霜启程归航# 10日下午，浅蓝色的天幕上，云卷云舒。在武汉天河机场办理好值机手续后，中国女足球员王霜挥别妈妈和至亲好友，独自坐上飞往青岛的航班，踏上回归国家队的征程。
过去近三个月，在亚洲杯期间脚部骨裂的王霜一直在湖北省体育局足球运动管理中心进行康复训练与专项体能训练，在单独的赛道上与自己较劲。得益于中心主任夏清事无巨细的关照、专业团队的保障、三支青训队伍的配合，王霜逐渐在生理和心理上找回了熟悉的感觉。
据湖北省体育科学研究所康复师程阳介绍，王霜从康复训练转入专项体能训练已有6周时间。“这期间，从测试评估数据和每周一次的队内比赛来看，她的身体能力恢复得不错，心肺能力、下肢力量、跑动距离、加速距离都有明显提升。”程阳说。
王霜自己也感觉良好。“我觉得恢复得还不错，但还需要一段时间跟国家队的队友们和主教练磨合、适应。我相信自己能够很快适应国家队的节奏和主教练的技战术要求。”
对于王霜而言，这段时间既熬心费力，又弥足珍贵。在日复一日的训练之余，她能偶尔回家陪陪父母，能去球场指导小朋友逐梦绿茵，还为正在开展的湖北省青少年足球锦标赛设立了特别奖金。此外，她还有了一个新身份：姑姑。
在家乡见证侄女诞生的王霜，隔三岔五地在社交媒体上“秀”出小朋友的照片和姑侄俩的合照。“这是很不一样的经历。当然代价也挺大，因为受伤才能有这样的机会在家里陪伴父母和哥哥嫂子。”王霜说。
王霜妈妈告诉记者，这是十几年来，王霜在武汉待过最长的一段时间，而这次离开，又不知道下次回家会是什么时候。为了这次征程，妈妈和王霜一起准备了两个行李箱。其中一个箱子足有半人高，满满当当地收拾了许多换洗衣服、日用品、茶具和几本书。
这是一场将不舍藏在心里的送别。王霜有一搭没一搭地与大家闲聊，聊的大多都是与足球相关的话题。妈妈话不多，默默将一片新的口罩塞进王霜随身携带的包里。
这也是一场满怀期待、斗志昂扬的分别。“内心充满了期待和兴奋，前期刚去可能还得尽量控制一下自己的这种情绪。”王霜笑着告诉记者。
7月20日下午，中国女足将在日本迎来东亚杯首战，这也是王霜期待已久的回归首秀。“代表国家队的每一场比赛，我们都想获胜。我会尽自己200%的努力，去完成主教练的技战术要求，在球场上呈现好的精气神，打出水平、赢得比赛。”
休整好的王霜，带着家人与朋友的爱，带着一颗炽热而滚烫的心，启程归航。（文/新华体育 乐文婉）#王霜[超话]##中国女足[超话]#

【#河北运动员薛晨曦实现中国男子自行车突破#：选择了就要拼尽全力[奋斗]】上午体能、力量训练，下午专项训练，晚上康复治疗……当地时间5月27日晚10时，正在加拿大训练的我省自行车运动员薛晨曦结束了一天的忙碌。虽然刚获得了2022赛季场地自行车国家杯赛（世界杯）加拿大站冠军，但他没有丝毫懈怠，每一天的训练都非常投入。

2001年出生的薛晨曦，是沙河市人，小时候就表现出对运动的兴趣：跑步，和小伙伴一起比赛每次都要跑第一名；骑车，父母给买的好几辆童车都被他骑坏了……

上学后，薛晨曦的运动天赋逐渐显露出来，初二时被选拔进学校田径队，训练成绩快速提升。薛晨曦本以为自己会在田径场上拼出一番成绩，但一次偶然的机会改变了他的选择。

2017年底，省体育局自行车运动中心教练郭建斌到各地选拔队员，一眼就看中了耐力、爆发力等方面素质都不错的薛晨曦，让他进入省队试训。

“第一次上场地那个大坡挺吓人的，感觉挺难，但我还是暗暗给自己鼓劲。”薛晨曦回忆说，他当时就觉得，“选择了就要拼尽全力”。

在这种心态的驱使下，试训中的薛晨曦特别拼。一次外训时，他在马路上意外摔倒，胳膊、腿、腰全都擦伤出血，但他进行了简单的处理后，第二天就又投入到训练中。

“这孩子身上有股韧劲，训练扎实刻苦。”在郭建斌的记忆中，薛晨曦四年来很少请假，教练制定的训练计划他每次都超额完成，还经常主动加练。“一次单杠负重训练时，他手上的皮磨破了，血都渗到手套外面，但他愣是坚持完成了训练。就凭这样的意志品质和训练刻苦程度，出成绩是早晚的事。”郭建斌赞许有加。

汗水浇灌成长。2019年初，薛晨曦第一次参加国家级比赛——全国场地自行车锦标赛，就获得了青年男子组一公里个人计时赛冠军，而这距离他进入省队试训仅过了一年多时间。2021年，他又陆续获得了全国场地自行车联赛成年男子组一公里个人计时赛冠军、第十四届全运会场地自行车团体竞速赛第四名。由于表现突出，今年4月，薛晨曦入选国家队。

5月13日，国际自行车联盟2022赛季场地自行车国家杯赛（世界杯）加拿大站在加拿大米尔顿开赛，这是薛晨曦第一次出国参加比赛。

由于缺乏大赛经验，在当天率先进行的团体竞速赛中，薛晨曦未能赛出水平，仅取得第五名。在随后的男子一公里计时赛预赛中，薛晨曦放手一搏，获得了第一名。

这“意外”的胜利，既让薛晨曦欣喜，又让他背上了心理包袱——太想夺冠了，却又害怕失败。

当晚，薛晨曦与郭建斌通了电话。郭建斌开导了他一番，最后叮嘱：“专注过程，相信自己。”

第二天的决赛，薛晨曦最后一个出场，一出发就使出全力，一路领先，最终以1分00秒754的成绩获得冠军。这是中国男子自行车选手在境外参赛获得的首个世界杯冠军，实现了中国男子自行车的突破。

成绩是激励更是动力。对于今后的计划，略显腼腆的薛晨曦回答得很简单，“继续加油，继续拼。”

郭建斌则寄语薛晨曦：“希望他能继续踏实训练，一步一个脚印，争取拿到巴黎奥运会入场券。”（河北日报）

最近陷入了 「今年还没进过健身房」的焦虑感

对啊 今年五月都快过完了
我一次健身房都没进过 停训大半年了
除了回到城市后对体脂率日渐稳固的减脂焦虑
更多的是心肺能力 体能下降和力量训练缺失的焦虑

为什么会焦虑呢
想了想主要是怕回到需要体能的环境的时候又跟不上了 比如回到海边冲浪的时候我又得怀疑人生了
以前辛辛苦苦深蹲硬拉冲PB 现在臀腿真的阔别杠铃片很久很久了

然后就真的变懒了很多 还有工作让人觉得没干啥都很累 每天大喊我爱睡觉的躺在家里

最近开始慢慢认真练瑜伽 大概是前年的flag了
今年才开始去践行之
去重新学会呼吸 和掌控自己的身体

晚上刚又暴汗了一小时 此刻练完躺在沙发上在想：
以前你不就知道么 焦虑的反义词是具体
去做就完了