#关爱克罗恩病人[超话]##中秋节##教师节#

欢度双节，阖家团圆。

在美味且精致的月饼面前，是不是毫无招架之力，但对于炎症性肠病的患者来说，月饼含糖分和油脂较高，多吃月饼容易引起肠胃不适胃胀等消化不良症状，严重者甚至发生肠道梗阻等并发症，小编建议吃月饼要适量，最好每次吃四分之一块。

即使忙也要记得给肠胃多点关爱哦～

这两个月的工作很忙碌
经常没时间做饭，基本都是外卖解决
晚上还偶尔熬夜加班，早睡早起基本是口头说说而已
结果就是，平时对身体的不好，总归会被找补回来
我这小肠胃就预先发起了警告
嗯，是的，我！便秘了！！！

认真听了家里人的养生建议
我开启了益生菌守护模式
入手了这个B420益生菌小绿条
每条独立包装的，撕开就可以干吃了
对我这样的搬砖党来说很方便
味道微甜，口感也还不错
虽然小小一包，但却含有300亿活菌
3种益生菌和益生元的组合
能够有效的守护肠道菌群的平衡状态哦~
健康的肠道才有助于高效的工作嘛
加上有B420这个瘦子菌和白芸豆提取物在
坚持补充，久坐星人的“肚腩堆堆乐”也能byebye啦~

ps：平时工作很忙，做不到好好吃饭
也没时间锻炼的姐妹们！
记得要给自己肠胃多点关爱哦～

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经过夏天的高温高湿，刚进了秋天特别容易生病。
所以整体养生策略上，我们要先防住某些疾病的侵袭，然后以调养的方式让身体尽快过渡。
具体怎么做，听我详细说
防——小心五大疾病
一、防#呼吸疾病#
天气转凉，若下雨，则气温下降更为明显。冷空气会刺激皮肤，人体因着凉而免疫力下降，无力抵御寒邪，容易出现肺部及呼吸道疾病，如发烧、咳嗽、支气管炎等，严重者可能出现肺炎等问题。
二、防皮肤干燥
秋风降温的同时，把空气中的水分也吹干了，中医把这种气候特点称为“#秋燥# ”，此时容易出现口干、唇干、鼻干、咽干及大便干结、皮肤瘙痒、干裂、流鼻血等症状。
三、防肠胃疾病
民谚“秋瓜坏肚”是指立秋以后继续生食大量瓜类水果、寒凉食物容易引发胃肠道疾患。
四、防#心血管病#
秋季早晚温差大。对于不稳定型心绞痛甚至心肌梗死等心脑血管急性事件来说，太冷太热都是诱发因素。因此，在季节更替之时，心脑血管疾病患者更要特别注意。
五、防#过敏性鼻炎#
秋季也是过敏高发的季节，这与秋季的气候特点关系密切。秋季风大，花粉、尘埃都弥散在空气中，易引起过敏。另外，秋季温度湿度适宜螨虫的繁殖，易引起过敏。
养生原则：少喝含糖饮料，改吃水梨、银耳
秋老虎有时让人热的冒汗，但傍晚入睡、入夜气温又偏凉，很容易诱发咳嗽。需要特别提醒的是，在外奔波、体力消耗大的业务人员，觉得口干舌燥时，不要动不动就喝汽水、含糖饮料，不如改吃水梨、木耳、银耳及葱白、山药等，都是润肺、化痰不错的食材。
有益食材：莲藕、柿子、柑橘
肺气不足，就容易说话无力、双腿无力，稍微走点路就觉得脚酸，头脑思考时也觉得「钝钝」的。此时多吃当令的莲藕、柿子、柑橘类、莲子、芡实等都有润燥的效果。 https://t.cn/R2WxOLz