#乡根宝宝吃了啥##南昌美食[超话]#
-广东林记潮汕砂锅粥总店-
这是一桌吃了470的菜 仿佛啥也没吃
追求居家感的我们把桌子横过来了 坐在了店里二楼的小阁楼上 并且带了ipad哈哈哈哈
（菜名都不记得了）
1⃣️鲜虾粥没拍！！！那个很鲜 而且很大一颗 虽然我不会拨 粥的分量还不错 三个人平均两碗左右
2⃣️虾饼 点点点！我的爱 一个可以炫一半 里面是一颗完整的虾肉 外表脆脆的但又不油腻
3⃣️xx菜炒牛肉 牛肉这会儿吃的相对有点点老 但是是可以点的菜！
4⃣️醉虾 哈哈 最贵的一道菜吧 虾很大 很新鲜 味道也很好 非常入味 但就是钱包拖不住！
5⃣️芹菜炒八爪鱼 好Q 而且很嫩 这家店的海鲜类 都很新鲜哇！
6⃣️青椒酿肉 别点！ 就一点肉 整个都是青椒

不吃辣的宝们 可以浅冲一下 就是小贵小贵 菜单在墙上的 而且没有价格表 注意注意！ https://t.cn/RU4r7Wx

出差两天
感觉没怎么吃到海鲜
嘴馋得厉害
下班路上在朴朴上下单了带泥老蛏和皮皮虾
回家洗了一颗大白菜，泡下一束粉丝
白菜炒软，倒进这个锅里，上面码一层粉丝，
接着码上老蛏、鱿鱼和皮皮虾
芹菜和生姜切末，加蒜蓉放油锅里炒香
加点盐，倒点生抽和料酒，炒出香味
然后撒在那个海鲜锅里
开大火焖到皮皮虾发红，大白菜软烂

真是鲜甜喷香的一锅呀
大白菜和粉丝吸收了海鲜所有的鲜甜味道
特别特别好吃
和家属忍不住开了一瓶红酒对饮起来
管它外面世界是怎样的纷扰
唯有美食不负人

【食补养面餐】

周六周天有的时候会外出吃饭，非常影响脾胃作息

高快感的饮食，很快的让人有满足感，但是也会很快的饿，血糖忽上忽下，不健康的饮食是恶性循环，饿得快吃得多，身体就堵了

还没到中午就饿了，蒸了一碗糙米饭，糙米饭的热量不比白米饭低，但是升糖指数很平稳，比较扛饿，在体内是一个匀速的状态，而不是过山车的高刺激模式

用鸡丁，香菇，口蘑，青椒，四种蔬菜清炒，中餐改良的减脂健康餐，好吃有营养

芹菜，西兰花煮熟之后清炒调料，又加了一颗鸡蛋

改良版的健康蔬菜盖饭，不亏待口感，不亏待健康

#姓名与命运##姓名与命运[超话]#