#健康养生# 【立冬后多吃4种“白”4种“苦”，赶走寒气】#健康小知识#
立冬是冬季的第一个节气，代表着冬季的开始。立冬过后，天明显黑得更早，防寒保暖也显得更加重要。
中医认为，冬天是收藏的季节，立冬之后应注意养阳、藏阳，补肾藏精。在饮食上我们可以多吃这4种“白色食物”，4种“苦味”食物，赶走寒气，为来年身体健康打下根基。
立冬是冬季的第一个节气，代表着冬季的开始。立冬过后，天明显黑得更早，防寒保暖也显得更加重要。
中医认为，冬天是收藏的季节，立冬之后应注意养阳、藏阳，补肾藏精。在饮食上我们可以多吃这4种“白色食物”，4种“苦味”食物，赶走寒气，为来年身体健康打下根基。
经历3小时的头脑风暴后，暂时结束了近段时间的生活模式，小朋友也圆满完成第一次专业考核。最近我们都很辛苦，去收藏已久的店吃饭庆祝一下。
近期感悟，时间和精力很有限，既要、又要、还要，很难周全，只能选择取舍。取舍时就会产生很多焦虑不安的情绪。
2022年还余48天，把要做的事情列了清单，先备战成马，月底东安湖半马，把存下的电影和闲书看了，不再放游泳教练的鸽子，给衣柜瘦个身，陪一下想见的人，感觉欠下好多的债。冲呀～
近期感悟，时间和精力很有限，既要、又要、还要，很难周全，只能选择取舍。取舍时就会产生很多焦虑不安的情绪。
2022年还余48天，把要做的事情列了清单，先备战成马，月底东安湖半马，把存下的电影和闲书看了，不再放游泳教练的鸽子，给衣柜瘦个身，陪一下想见的人，感觉欠下好多的债。冲呀～
周日在山中湖三岛由纪夫文学纪念馆举办的第17届沙龙上做了题为“三岛由纪夫的存在论”的讲座。和佐藤秀明先生（博物馆馆长）、井上隆史先生和山中刚史先生进行了讨论会。我还第一次见到了三岛收藏家犬塚潔先生，他向我展示了珍贵藏品的一小部分。我们聊了很多，感觉自己的“三岛认知度”（？）又上升了[可爱]
（10月31日）
（10月31日）
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