室友怀疑我得了“边缘型人格障碍”[疑问]
早上室友分享一张抖音截图:因为在亲密关系里情绪不太稳定,怀疑我是边缘型人格障碍,起因可能是同年的家庭冷漠导致。总结:我需要看心理医生。
所以想用有限的心理学知识结合自己的理解跟各位小伙伴科普一哈(抖音上的很多视频内容是为了博人眼球的):
首先,所谓的人格障碍,涉及到“障碍”“症”代表是病理性的问题,症状一般都比较严重,几乎无法正常像普通人一样生活的。比如“抑郁”,如果连续半个月每天持续10个小时以上的抑郁才可能判定是抑郁症,偶尔的不开心,三天两头半夜emo都属于正常现象。
其次,不要把所有的锅都甩给“原生家庭“,大多数人的家庭就是普普通通的正常家庭而已,每个人的原生家庭都不是尽善尽美的,哪怕童年里有些许不如意,哪怕错误不是由我们开启的,但也可以由我们来终结。
最后,借用蔡康永的一句话“那你无法选择自己的原生家庭,但是可以选择自己的人生。”
#心理学#
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其次,不要把所有的锅都甩给“原生家庭“,大多数人的家庭就是普普通通的正常家庭而已,每个人的原生家庭都不是尽善尽美的,哪怕童年里有些许不如意,哪怕错误不是由我们开启的,但也可以由我们来终结。
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保姆级教程❗️如何做一个小红书读书博主❓
今天分享的是用治愈书单收获9.3W收藏的小红书读书博主【十一的阅读日记】
笔记关键词拆解
1⃣️选对方向 让数据为你而来
博主拿捏了小红书热门读书笔记方向:女性成长、情绪问题、生活方式
尤其是很多日本作家的书,会以技巧类内容为主,很容易给粉丝一种“快速学到知识”的充实感,而简约的排版和简短的章节也很适合读书博主做日更打卡
2⃣️迭代风格 让画面趋于温暖
如果完整地翻阅过博主的内容,会发现早期的内容偏冷色调,视觉重点在阳光与书本形成的光影错落之间;
而近期点赞破W的内容,相对都是偏暖色调,视觉重点在图文,再用荧光笔画好重点、带上精准的话题,会比把文案完整复制在正文区效果更好,也能规避一些踩雷词
不过纯读书笔记类的博主,后期在变现方面还是需要摸索一下路径的,如果能在内容中巧妙融入个人经历和观点,后期成为咨询类博主或者生活方式类博主,都是不错的方向
我是想32岁就退休的芒姐,为你分析101个可复制的自媒体案例
#运营思维##新媒体运营##你在深夜读书吗#
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很久没有订阅过传统纸媒出版物了,
今天收到《三联生活周刊》,有点惊讶。
翻阅之后是惊喜,很荣幸以运动博主的身份登上三联,与大家分享运动带给我的改变:身体上实现了外型的蜕变、心灵上治好了精神内耗。
其实,看到“当运动成为每个人的标签”这个标题时,我顿了一下。曾几何时“去标签化”得到主流认可,强调看到更多面的人生。但做了自媒体的这两年,我太了解大众的时间成本了:人生海海、过客匆匆,哪怕有一个人记住海子身上的一个闪光点、一个标签,我也真的很满足。
在你眼中,海子的标签是什么?或者你是怎么认识我的?评论区告诉我,送老朋友一份礼物。祝大家开启元气的一周!
#超红燃动现场##法海来了[超话]# https://t.cn/A6oDSxIr
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