吕梁玛丽娅妇产医院专业~✙吕梁玛丽娅妇产医院口碑怎么样✙~〖#吕梁治妇科去哪家#〗~【吕梁玛丽娅妇产医院评价好不好】　　女性卵巢保健要注意这些

　　1、太消极

　　女人们翻脸的速度总是很快，特别的情绪化。而且总是特别的感性，总能为了小事而感伤，生气。整天都消极情绪爆棚，这样子对健康不利，比如说损伤卵巢。

　　之所以这样说，是因为祖国医学认为消极情绪容易导致肝气郁结，然而人的肝经和卵巢、乳房器官是联通的。所以说，情绪过于消极会伤害卵巢。

　　2、坐太久

　　这是很多办公室女性的通病，注意了坐太久并不是好事，因为这样子会影响卵巢器官的血液流通，进而造成卵巢组织的营养供给受阻，不利卵巢获得营养。长期如此，卵巢会因为没有足够的养分而萎缩老化。

　　所以说，女人们平日里别总是坐着了，应该多起身动一动，比如说没水喝了去打个水，比如说取下快递，比如说去洗个脸赶走疲倦等等。

　　3、别熬夜

　　熬夜可不好，这是可是女人保养身体的天敌，因为总是熬夜的话，会耗损女性的经血，进而损伤肾气，让你的卵巢受伤。

　　而且熬夜还会影响荷尔蒙分泌，荷尔蒙系统被打乱了，对卵巢也是有极大的伤害，因此，女人们别再熬夜了。每天晚上早点睡比较好，再好吃的夜宵，再好玩的游戏，都没有健康重要!

　　4、不乱补

　　想要滋补没有错，但是千万不要乱补，因为补错了，反而会过度刺激卵巢，造成卵巢功能失常，影响荷尔蒙的分泌。所以说，平日里吃补品也要根据自身的体质选择合适的补品，而且要适量食用。

《中医·健康·看舌象知健康》
———中医舌诊

据《内经》记载，舌的不同部位能反映不同脏腑的病理变化，在临床上有一定参考意义：
1、舌尖候上焦心肺的病变；
2、舌中部候中焦脾胃；
3、舌根候下焦肾；
4、舌两侧候肝胆。

1⃣️阳虚体质：
舌象情况：舌质淡白，舌体肥大。
日常建议：以补气养血为主，适当多做有氧运动。
常见表现：
1.记忆力减退、嗜睡、多梦、自汗；
2.须发早白易脱落；
3.畏寒肢冷，气短懒语，抑郁不欢疲惫；
4.腰酸乏力，遇寒的感觉加剧；
5.怕冷，出凉汗，手脚发凉；
6.身体浮肿，腰以下尤甚，下肢水肿；
内调推荐：桑葚黄精玫瑰茶（桑椹 黄精 玫瑰 桂圆 大枣 枸杞）。

2⃣️气郁体质：
舌象情况：舌头尖、舌边泛红舌苔很淡。
日常建议：少生气，并结合以疏肝理气、清泄肝火。
常见表现：
1.爱生闷气；
2.晚上入睡困难，容易失眠；
3.经常感觉口苦、嘴巴里口气大；
4.眼睛干涩发痒；
5.汗液偏黄、有体味；
6.脸色暗沉、易长斑；
内调推荐：菊花决明子茶（菊花 金银花 决明子 枸杞 甘草 桂花）。

3⃣️脾胃虚弱体质：
舌象情况：舌淡、舌头有裂痕、舌边有齿痕。
日常建议：忌寒凉忌燥热，尽量选用中性，健脾胃打通中焦。
常见表现：
1.容量虚火上浮；
2.经常打嗝，小腹坠胀；
3.面色萎黄，四肢发冷；
4.胃口太差或太好；
5.体虚乏力、少气懒言；
6.女性伴有带下清稀；
内调推荐：四神汤（茯苓 芡实 山药 莲子）。

看舌象知健康，跟着中医学舌诊

据《内经》记载，舌的不同部位能反映不同脏腑的病理变化，在临床上有一定参考意义。舌尖候上焦心肺的病变；舌中部候中焦脾胃；舌根候下焦肾；舌两侧候肝胆。
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阳虚体质：
舌象情况：舌质淡白，舌体肥大。
日常建议：以补气养血为主，适当多做有氧运动。
常见表现：
1.记忆力减退、嗜睡、多梦、自汗
2.须发早白易脱落
3.畏寒肢冷，气短懒语，抑郁不欢疲惫
4.腰酸乏力，遇寒的感觉加剧
5.怕冷，出凉汗，手脚发凉
6.身体浮肿，腰以下尤甚，下肢水肿
内调推荐：桑葚黄精玫瑰茶（桑椹 黄精 玫瑰 桂圆 大枣 枸杞）
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气郁体质：
舌象情况：舌头尖、舌边泛红舌苔很淡。
日常建议：少生气，并结合以疏肝理气、清泄肝火。
常见表现：
1.爱生闷气
2.晚上入睡困难，容易失眠
3.经常感觉口苦、嘴巴里口气大
4.眼睛干涩发痒
5.汗液偏黄、有体味
6.脸色暗沉、易长斑
内调推荐：菊花决明子茶（菊花 金银花 决明子 枸杞 甘草 桂花）
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脾胃虚弱体质：
舌象情况：舌淡、舌头有裂痕、舌边有齿痕。
日常建议：忌寒凉忌燥热，尽量选用中性，健脾胃打通中焦。
常见表现：
1.容量虚火上浮
2.经常打嗝，小腹坠胀
3.面色萎黄，四肢发冷
4.胃口太差或太好
5.体虚乏力、少气懒言
6.女性伴有带下清稀
内调推荐：四神汤（茯苓 芡实 山药 莲子）#忆果缘1971##智能中医药#