摘一朵花儿，夹进那久远的日记，不几日，花儿便染上了日记的颜色，有了日记的味道，渐渐干枯发黄。
轻轻地翻，细细地读。往事的惆，往事的怅，惹来一场风，招来一场雨，溅起夜的孤独，一半是城南，一半是旧事。
三杯两盏淡酒，日子未曾辜负，年华未曾别离，稻香与落霞也未走远。
层林尽染的记忆，徘徊在渡口，停泊在枫桥。
提一壶清愁，将寂寞放生，谁取月色，韵成律谱成曲？
我有所念人，隔在远远乡。
我有所感事，结在深深肠。
乡远去不得，无日不瞻望。
肠深解不得，无夕不思量。
有一段对话印象很深：
小沙弥请教师傅：为什么难过时不要与任何人分享？
师傅说：难过时与人分享，找人倾诉，待人群退散后，你依然要独自面对生活的百般刁难。越成熟越懂得：难过时，不重要的人不足以分担，重要的人不忍心让他承受。
比如孤独，我们常常以为是没有朋友，没有爱人。其实真正的孤独就是来自最亲近的人。
向爱人倾诉烦恼时，爱人会不耐烦地用升调说：又怎么了？向朋友抱怨不满时，朋友会心不在焉地应付着。
在每个期望落空的时候，都会让我们倍感孤独，越多的期待换回越多的失望，信任落荒而逃。
人与人之间就像两条无法交汇的平行线，距离那么近，触手可及，却没有半分灵魂上的共鸣。
正如韩寒在《我想和这个世界谈谈》中写到：你懂的越多，你就越像这个世界的孤儿。你走的越远，越明白这个世界本来就是孤儿院。
每个人都是一个世界，每个人都像一座与世隔绝的孤岛，彼此谁也不能完全理解谁，懂得谁。
即使一起长大，一起工作，一起生活，朝朝暮暮，形影不离。最后的最后，总免不了曲终人散，所有的一切都要独自面对，人生不过是一场孤独的旅行。
这场旅行是在自己的泪水中开始，别人的泪水中结束，中间的时光就叫作幸福。
那幸福是经历了许多悲喜的轮回，受过许多冷落的孤单，眉眼间依然是历经沧桑后对生活的淡定、从容和优雅。
人生苦短皆过客，何必千千结？太阳每天都是新的，生活如诗，美景如画。
在平淡的日子里，不卑不亢，既不羡慕，也不嫉妒，更不攀比。爱你所爱，喜欢你喜欢，朴实真诚，自爱并幸福着。
在命运给了太多太多幸运的日子里，心平气和，不趾高气扬连走路的风都能扬起尘土。含蓄内敛，淡薄名利。
在坎坷的日子里，无人喝彩，宁可高傲得发霉，也不卑微地向命运低头。淬炼自己坚强的灵魂，走自己的路，做自己的梦，活出精彩。
龙应台说：有些事，只能一个人做；有些关，只能一个人过；有些路，只能一个人走。
剑已配妥，枪已上膛，风云再起，人生没有退路，哪里都是江湖。
用心出发，用爱生活。岁月无忧，光阴无惧，你我无恙。
往后余生，相濡以沫，伴日月星河。
——紫影寒秋
轻轻地翻，细细地读。往事的惆，往事的怅，惹来一场风，招来一场雨，溅起夜的孤独，一半是城南，一半是旧事。
三杯两盏淡酒，日子未曾辜负，年华未曾别离，稻香与落霞也未走远。
层林尽染的记忆，徘徊在渡口，停泊在枫桥。
提一壶清愁，将寂寞放生，谁取月色，韵成律谱成曲？
我有所念人，隔在远远乡。
我有所感事，结在深深肠。
乡远去不得，无日不瞻望。
肠深解不得，无夕不思量。
有一段对话印象很深：
小沙弥请教师傅：为什么难过时不要与任何人分享？
师傅说：难过时与人分享，找人倾诉，待人群退散后，你依然要独自面对生活的百般刁难。越成熟越懂得：难过时，不重要的人不足以分担，重要的人不忍心让他承受。
比如孤独，我们常常以为是没有朋友，没有爱人。其实真正的孤独就是来自最亲近的人。
向爱人倾诉烦恼时，爱人会不耐烦地用升调说：又怎么了？向朋友抱怨不满时，朋友会心不在焉地应付着。
在每个期望落空的时候，都会让我们倍感孤独，越多的期待换回越多的失望，信任落荒而逃。
人与人之间就像两条无法交汇的平行线，距离那么近，触手可及，却没有半分灵魂上的共鸣。
正如韩寒在《我想和这个世界谈谈》中写到：你懂的越多，你就越像这个世界的孤儿。你走的越远，越明白这个世界本来就是孤儿院。
每个人都是一个世界，每个人都像一座与世隔绝的孤岛，彼此谁也不能完全理解谁，懂得谁。
即使一起长大，一起工作，一起生活，朝朝暮暮，形影不离。最后的最后，总免不了曲终人散，所有的一切都要独自面对，人生不过是一场孤独的旅行。
这场旅行是在自己的泪水中开始，别人的泪水中结束，中间的时光就叫作幸福。
那幸福是经历了许多悲喜的轮回，受过许多冷落的孤单，眉眼间依然是历经沧桑后对生活的淡定、从容和优雅。
人生苦短皆过客，何必千千结？太阳每天都是新的，生活如诗，美景如画。
在平淡的日子里，不卑不亢，既不羡慕，也不嫉妒，更不攀比。爱你所爱，喜欢你喜欢，朴实真诚，自爱并幸福着。
在命运给了太多太多幸运的日子里，心平气和，不趾高气扬连走路的风都能扬起尘土。含蓄内敛，淡薄名利。
在坎坷的日子里，无人喝彩，宁可高傲得发霉，也不卑微地向命运低头。淬炼自己坚强的灵魂，走自己的路，做自己的梦，活出精彩。
龙应台说：有些事，只能一个人做；有些关，只能一个人过；有些路，只能一个人走。
剑已配妥，枪已上膛，风云再起，人生没有退路，哪里都是江湖。
用心出发，用爱生活。岁月无忧，光阴无惧，你我无恙。
往后余生，相濡以沫，伴日月星河。
——紫影寒秋
《晨跑有悟：人生三致：细致，精致，极致》
—邹学勇.2022.6.10—
晨跑起来，
在奥森路上感受奥运的力量，
张开步伐飞奔起来，
同样的晨跑，
不一样的心境，
细致入手每日晨跑，
精致过程晨跑路上，
极致结果完成晨跑，
用步伐换心境，用心境换心生。
细致，是处事之妙，
为人处事细致见真知，
细致给人带来温暖，带去感动，
每日晨跑的路上一心一意地跑步，
如果稍不留神就会被小石头绊倒，
走路细心，做事细致，
凡事都是从大事变成小事，小事变成没事，
细致要从平常事入手，
吃饭时把饭吃得干干净净，做到光盘行动，
睡觉时洗澡漱口舒舒服服，做梦都是舒服，
工作时一件一件梳理出来，做到细致入微，
世事万物“细微之处见风范，毫厘之优定乾坤”。
精致，在细致的路上精选过程，
有了起跑的步伐，
在途中行走的步伐需要精致，
整个晨跑过程才显得弥足珍贵，
精致在对自己的要求做细还要做精，
精益求精需要用心，尽心，恒心去践行，
精致的过程总是曲折离奇，
需要静心去打磨，
做人需要忘小我，
做事需要入木三分，
听得懂别人的建议，读得懂自己的缺点，
不断地弥补了自己的不足，
一步一个脚印，慢慢地走向自己的世界，
精致的过程需要自己用享受的方式去面对，
面对一件事，面对多件事，
对于精致来说，
细致地去做，每一件事都做出精致的过程，
过程的优美处处是感动的瞬间，处处是出乎意料的惊喜，
生活本是时间的推移，
在时间里活出精彩，
就是从大众的时间里找出精致的过程。
极致，是世事万物的结果，
从细致入手，精致走下去，自然而然地形成了极致，
极致不需要刻意，不是运气，也不是命里自带，
极致是修复自己的世事万物的结果，
细致地用心，
极致地成长，
重复地极致，
极致还有另一层意思：归心，
极致地为人去除孤独和痛苦，
极致地处事去除委屈和伤心，
当达到极致归心的时候，
所有遇到的不公和不足都是自然赋予成长的养分，
惜福来自不易的养分，
极致结果就是自然，
同时才能体现出人生活的有意义。
一路上的晨跑，
在细致，精致，极致里起步，
世事万物皆为三致，
唯有三致做好才懂得快乐和快感，
感动的人生处处充满精彩，
平凡的路上处处都是美景，
心底深处自然流露出浓浓的温暖，
路上的风景，
还是内心的世界，
唯有行动的步伐践行出有力的尊严，
人生如大自然一样，
用心，尽心，恒心去懂自己，
细心，精心，极心去走人生。
（完成晨跑7000步，生命里充满阳光，内心里装满自己，走起路来从细致出发，用行动的步伐奠定精致的过程，回头一看原来是极致的结果，这些都是自然而然的现象和本质，说明有付出有回报，时间就是最好的见证，做细致的本手，做精致的妙手，做出精致的结果，不在俗手里徘徊。邹学勇.2022.6.10）
—邹学勇.2022.6.10—
晨跑起来，
在奥森路上感受奥运的力量，
张开步伐飞奔起来，
同样的晨跑，
不一样的心境，
细致入手每日晨跑，
精致过程晨跑路上，
极致结果完成晨跑，
用步伐换心境，用心境换心生。
细致，是处事之妙，
为人处事细致见真知，
细致给人带来温暖，带去感动，
每日晨跑的路上一心一意地跑步，
如果稍不留神就会被小石头绊倒，
走路细心，做事细致，
凡事都是从大事变成小事，小事变成没事，
细致要从平常事入手，
吃饭时把饭吃得干干净净，做到光盘行动，
睡觉时洗澡漱口舒舒服服，做梦都是舒服，
工作时一件一件梳理出来，做到细致入微，
世事万物“细微之处见风范，毫厘之优定乾坤”。
精致，在细致的路上精选过程，
有了起跑的步伐，
在途中行走的步伐需要精致，
整个晨跑过程才显得弥足珍贵，
精致在对自己的要求做细还要做精，
精益求精需要用心，尽心，恒心去践行，
精致的过程总是曲折离奇，
需要静心去打磨，
做人需要忘小我，
做事需要入木三分，
听得懂别人的建议，读得懂自己的缺点，
不断地弥补了自己的不足，
一步一个脚印，慢慢地走向自己的世界，
精致的过程需要自己用享受的方式去面对，
面对一件事，面对多件事，
对于精致来说，
细致地去做，每一件事都做出精致的过程，
过程的优美处处是感动的瞬间，处处是出乎意料的惊喜，
生活本是时间的推移，
在时间里活出精彩，
就是从大众的时间里找出精致的过程。
极致，是世事万物的结果，
从细致入手，精致走下去，自然而然地形成了极致，
极致不需要刻意，不是运气，也不是命里自带，
极致是修复自己的世事万物的结果，
细致地用心，
极致地成长，
重复地极致，
极致还有另一层意思：归心，
极致地为人去除孤独和痛苦，
极致地处事去除委屈和伤心，
当达到极致归心的时候，
所有遇到的不公和不足都是自然赋予成长的养分，
惜福来自不易的养分，
极致结果就是自然，
同时才能体现出人生活的有意义。
一路上的晨跑，
在细致，精致，极致里起步，
世事万物皆为三致，
唯有三致做好才懂得快乐和快感，
感动的人生处处充满精彩，
平凡的路上处处都是美景，
心底深处自然流露出浓浓的温暖，
路上的风景，
还是内心的世界，
唯有行动的步伐践行出有力的尊严，
人生如大自然一样，
用心，尽心，恒心去懂自己，
细心，精心，极心去走人生。
（完成晨跑7000步，生命里充满阳光，内心里装满自己，走起路来从细致出发，用行动的步伐奠定精致的过程，回头一看原来是极致的结果，这些都是自然而然的现象和本质，说明有付出有回报，时间就是最好的见证，做细致的本手，做精致的妙手，做出精致的结果，不在俗手里徘徊。邹学勇.2022.6.10）
《晨跑有悟：人生三致：细致，精致，极致》
—邹学勇.2022.6.10—
晨跑起来，
在奥森路上感受奥运的力量，
张开步伐飞奔起来，
同样的晨跑，
不一样的心境，
细致入手每日晨跑，
精致过程晨跑路上，
极致结果完成晨跑，
用步伐换心境，用心境换心生。
细致，是处事之妙，
为人处事细致见真知，
细致给人带来温暖，带去感动，
每日晨跑的路上一心一意地跑步，
如果稍不留神就会被小石头绊倒，
走路细心，做事细致，
凡事都是从大事变成小事，小事变成没事，
细致要从平常事入手，
吃饭时把饭吃得干干净净，做到光盘行动，
睡觉时洗澡漱口舒舒服服，做梦都是舒服，
工作时一件一件梳理出来，做到细致入微，
世事万物“细微之处见风范，毫厘之优定乾坤”。
精致，在细致的路上精选过程，
有了起跑的步伐，
在途中行走的步伐需要精致，
整个晨跑过程才显得弥足珍贵，
精致在对自己的要求做细还要做精，
精益求精需要用心，尽心，恒心去践行，
精致的过程总是曲折离奇，
需要静心去打磨，
做人需要忘小我，
做事需要入木三分，
听得懂别人的建议，读得懂自己的缺点，
不断地弥补了自己的不足，
一步一个脚印，慢慢地走向自己的世界，
精致的过程需要自己用享受的方式去面对，
面对一件事，面对多件事，
对于精致来说，
细致地去做，每一件事都做出精致的过程，
过程的优美处处是感动的瞬间，处处是出乎意料的惊喜，
生活本是时间的推移，
在时间里活出精彩，
就是从大众的时间里找出精致的过程。
极致，是世事万物的结果，
从细致入手，精致走下去，自然而然地形成了极致，
极致不需要刻意，不是运气，也不是命里自带，
极致是修复自己的世事万物的结果，
细致地用心，
极致地成长，
重复地极致，
极致还有另一层意思：归心，
极致地为人去除孤独和痛苦，
极致地处事去除委屈和伤心，
当达到极致归心的时候，
所有遇到的不公和不足都是自然赋予成长的养分，
惜福来自不易的养分，
极致结果就是自然，
同时才能体现出人生活的有意义。
一路上的晨跑，
在细致，精致，极致里起步，
世事万物皆为三致，
唯有三致做好才懂得快乐和快感，
感动的人生处处充满精彩，
平凡的路上处处都是美景，
心底深处自然流露出浓浓的温暖，
路上的风景，
还是内心的世界，
唯有行动的步伐践行出有力的尊严，
人生如大自然一样，
用心，尽心，恒心去懂自己，
细心，精心，极心去走人生。
（完成晨跑7000步，生命里充满阳光，内心里装满自己，走起路来从细致出发，用行动的步伐奠定精致的过程，回头一看原来是极致的结果，这些都是自然而然的现象和本质，说明有付出有回报，时间就是最好的见证，做细致的本手，做精致的妙手，做出精致的结果，不在俗手里徘徊。邹学勇.2022.6.10）#自燃的样子#
—邹学勇.2022.6.10—
晨跑起来，
在奥森路上感受奥运的力量，
张开步伐飞奔起来，
同样的晨跑，
不一样的心境，
细致入手每日晨跑，
精致过程晨跑路上，
极致结果完成晨跑，
用步伐换心境，用心境换心生。
细致，是处事之妙，
为人处事细致见真知，
细致给人带来温暖，带去感动，
每日晨跑的路上一心一意地跑步，
如果稍不留神就会被小石头绊倒，
走路细心，做事细致，
凡事都是从大事变成小事，小事变成没事，
细致要从平常事入手，
吃饭时把饭吃得干干净净，做到光盘行动，
睡觉时洗澡漱口舒舒服服，做梦都是舒服，
工作时一件一件梳理出来，做到细致入微，
世事万物“细微之处见风范，毫厘之优定乾坤”。
精致，在细致的路上精选过程，
有了起跑的步伐，
在途中行走的步伐需要精致，
整个晨跑过程才显得弥足珍贵，
精致在对自己的要求做细还要做精，
精益求精需要用心，尽心，恒心去践行，
精致的过程总是曲折离奇，
需要静心去打磨，
做人需要忘小我，
做事需要入木三分，
听得懂别人的建议，读得懂自己的缺点，
不断地弥补了自己的不足，
一步一个脚印，慢慢地走向自己的世界，
精致的过程需要自己用享受的方式去面对，
面对一件事，面对多件事，
对于精致来说，
细致地去做，每一件事都做出精致的过程，
过程的优美处处是感动的瞬间，处处是出乎意料的惊喜，
生活本是时间的推移，
在时间里活出精彩，
就是从大众的时间里找出精致的过程。
极致，是世事万物的结果，
从细致入手，精致走下去，自然而然地形成了极致，
极致不需要刻意，不是运气，也不是命里自带，
极致是修复自己的世事万物的结果，
细致地用心，
极致地成长，
重复地极致，
极致还有另一层意思：归心，
极致地为人去除孤独和痛苦，
极致地处事去除委屈和伤心，
当达到极致归心的时候，
所有遇到的不公和不足都是自然赋予成长的养分，
惜福来自不易的养分，
极致结果就是自然，
同时才能体现出人生活的有意义。
一路上的晨跑，
在细致，精致，极致里起步，
世事万物皆为三致，
唯有三致做好才懂得快乐和快感，
感动的人生处处充满精彩，
平凡的路上处处都是美景，
心底深处自然流露出浓浓的温暖，
路上的风景，
还是内心的世界，
唯有行动的步伐践行出有力的尊严，
人生如大自然一样，
用心，尽心，恒心去懂自己，
细心，精心，极心去走人生。
（完成晨跑7000步，生命里充满阳光，内心里装满自己，走起路来从细致出发，用行动的步伐奠定精致的过程，回头一看原来是极致的结果，这些都是自然而然的现象和本质，说明有付出有回报，时间就是最好的见证，做细致的本手，做精致的妙手，做出精致的结果，不在俗手里徘徊。邹学勇.2022.6.10）#自燃的样子#
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