夏天就要甜甜蜜蜜——树莓酸奶布丁蛋糕
#大蜜减脂营##大蜜食堂##健康#
嗨,欢迎来到小宝子的美食篇!天气变暖的时候总是想吃点甜食安慰一下孤单的味蕾,本着减脂期吃货的心做了今天这道甜品,甜度微乎其微,但也是减脂期的一种大满足了!
无糖酸奶含有丰富的蛋白质,乳酸菌,钙和各种维生素,不但适合减脂期食用,对便秘人群也相当友好,酸奶中所含的乳酸和钙结合,更能促进钙吸收,长期运动可以作为钙元素的额外补充。
树莓更不用多说,味香酸甜口,含烯酮素是天然的“减脂”水果,营养价值特别丰富!

准备材料

树莓酸奶布丁蛋糕
制作时间:45分钟
难易程度:初级

材:无糖酸奶2瓶,鸡蛋4个,淀粉100g,代糖80g,树莓若干

具:烤箱,4寸烤碗2个,搅拌盆1个,油纸2张
注:以上是2份蛋糕的用量,根据自己的需求酌情增减,树莓也可自行更换成自己想要的食材。

制作步骤
▲1.烤箱上下火180度预热。
▲2.两盒酸奶倒入盆中。
▲3. 打入4个鸡蛋。
▲4. 搅拌均匀。
▲5. 加入100g淀粉。
▲6. 再加入80g代糖。
▲7. 搅拌均匀。
▲8.倒入铺好油纸的4寸烤碗。
▲9.放上树莓装饰。
▲10.送入预热好的烤箱上下火180度40分钟。
▲酱酱~美味的酸奶蛋糕完成辣!

小帖士:
大蜜低脂菜品全部少油少糖,但也要控制摄入量,大蜜告诉你“吃掉的都是要还滴”!

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520 要到了,你准备了啥样的约会/表白套路呢?世界那么大,两个人能从不认识,到相识、相知、相恋、相伴、相惜,这个节应该好好过。

其实 520 过节选个好地方吃饭喝酒才是真理, 在甜蜜约会上,干红葡萄酒也是必不可少的。爱恋中的男男女女总喜欢让自己沉浸在半醉半醒之间,水晶杯中的香醇,让浪漫的夜在微醺中更加美满。

干红代表的则是缠绵的爱。摇曳的烛光,火红的玫瑰,流动的酒液,诱人的酒香,入口缠绵柔滑,唇齿留香,它诱惑、多情又浪漫。

如果你的那个 TA 是资深的葡萄酒爱好者,自然是开一瓶 TA 最爱的干红。正所谓“千金难买心头好”,开瓶称其心意的酒,比任何甜言蜜语都来得实在。

如果 TA 是初级的葡萄酒爱好者,没有什么特别喜欢的葡萄酒,你可以试试西拉(Syrah)等更容易接受的干红。

西拉则一般浓郁、饱满、柔顺,香料味令人心旷神怡,还很好搭配中餐,如果对方是个吃货,西拉可是个很好的选择哦。总之,从口感上来看,西拉就是温柔的霸道总裁,代表着浓烈又强势的爱,但是不令人反感,很多妹子都甘之如饴啊。 https://t.cn/zH9uCpL


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