#今日大暑·夏正浓☀️# 宝妈们~~~~

7月23日是大暑，夏季的最后一个节气，一年中最热的时候就要来啦~这些防暑小常识，各位家长及时了解！
衣
1️⃣用选择宜吸汗、宽松、透气的衣服
2⃣️贴身衣裤必不可少，避免孩子着凉及卫生问题
3⃣️外出尽量穿薄款长裤，避免蚊虫叮咬
食
1⃣️夏日饮食应多样化，清淡少油腻
2⃣️餐前餐后用流动水和香皂洗手
3⃣️不宜用各种饮料代替白开水

注意大暑养生
勤喝涼白开补充体能
午间小憩消除疲劳
❌运动后不要立即洗澡
❌切莫大量进食冷饮
最后：希望宝子们好运“暑”不完#大暑夏正浓# #大暑养娃法则#

姐妹们，给你们分享一个养生健体好物“倍益康超mini筋膜枪”
#618养娃囤货清单#
我坚持运动快两个月了，目前明显可以看到塑形有了一定效果，嘻嘻，开森森
每天运动暴汗的感觉太爽了，那是脂肪在燃烧的赶脚，那么运动完我肯定会做拉伸及按摩的。按摩我选择的是筋膜枪帮我按摩，可以选择力度，主要省力气[哈哈]

这款筋膜枪首先颜值很在线，奶fufu的颜色好好看可，而且很mini和我儿子手大小差不多，5个档位，4个不同按摩头可以根据不同的需求来调整力度或者更换按摩头
力度和速度都很棒 按摩起来很舒服
不管是运动完还是上班或者旅行，都可以携带使用，敲方便。

来吧，一起动起来吧，姐妹们#运动就是坚持#

好友寄我东西，旧报纸包了几多层。其中一张12年前的旧报纸，我看了觉得挺有趣。

这是2010年3月6日的《重庆时报》，头版。通栏大方块标题异常庄严郑重，红底黄字，绝对不容忽视。左上角来了个巧妙的小标题《七年之养》，显然套用"七年之痒"。不过，今天回头看看，我顿时觉得小标题中的这个"养"字，或许还是该用"痒"字才比较贴切。

小标题管了很短的一篇文字，"2004年到2010年，某某某作了七年的某某工作报告。梳理这7年的某某工作报告不难发现，＇百姓有所呼，某某有所应＇。7年来，你养家、养房、养娃、养老等需求，某某报告中为你想得一年比一年多。"我不禁笑了起来。是啊，近十年多来，上下左右大家确实都想多了。

大标题上方，分别列出养家、养房、养车、养娃、养生、养老、养廉的具体内容，有的还有明确指标，正好也是七项。真是不提起倒也罢了，一提起泪洒江河。七年之养？之痒？奇痒难受，不堪回首啊。

有个迷语就是这样说的:

在娘家青枝绿叶，
到婆家面黄肌瘦。
不提起倒也罢了，
一提起泪洒江河。

打一工具，你猜出来了吗？