我是一个重度懒癌＋嘴癌患者，喜欢幻想，总是想成为一个优秀且独立的人，可总也不想付出行动和努力，以为有些事情想想随便做做就可以实现，我错了，我不是神童也没有金汤匙，我只有懒，只会说一些个不切实际的大话，我也想努力，可每次都是三天打鱼两天晒网，我也想成为每天努力都有进步的人，我怎样才可以使自己改变，使自己知道努力的重要性呢，这是个问题。

#李珈贤健康频道[超话]##长期疲劳增加患癌风险##为什么睡觉无法缓解疲劳##疲劳过度的常见征兆#
长期疲劳可能诱发哪些病变?

工作忙碌、压力大，不少的人长期处于慢性疲劳状态中。症状先是浑身乏力，然后接着出现失眠、头痛、口腔溃疡(嘴破)。若是疲劳的状态持续，就很可能引起病变。

测试你的疲劳阶段

从以下14个项目中，可检测你的疲劳程度。

中1～2项：代表轻度疲劳
中3～4项：代表中度疲劳
中5～7项：代表重度疲劳
中8项以上：可能已罹患某种疾病，建议尽快就医
1.早上不想起床，即使勉强起床也是非常疲倦。
2.工作或看书时难以集中注意力。
3.说话有气无力。
4.不愿与同事交谈，回到家也经常不想讲话。
5.一直想伸懒腰、打哈欠、睡眼惺忪。
6.懒得爬楼梯，上楼梯也经常绊到脚。
7.公车进站时也懒得赶上去。
8.喜欢躺在沙发上，把腿翘高才舒服。
9.四肢僵硬、双腿沉重、双手易发抖。
10.没有什么食欲。
11.心悸胸闷，有种说不出的难受感觉。
12.经常腹胀、腹泻和便秘。
13.变得健忘，尤其近期的事愈容易忘记。
14.不易入睡和早醒，即使入睡也不断做梦。

从疲劳到癌症的4步曲

要防止诱发癌症，必须在进展到第三步前消灭它，尤其是40岁以上的人更要注意喔!

1. 轻度疲劳
一直想打哈欠、伸懒腰，代表已处在轻度疲劳状态。
如何改善：深呼吸，少吃甜食，以增加血液中氧气浓度和提升血糖值。

2. 深度疲劳
心情抑郁、没胃口、便秘、睡觉时磨牙。
如何改善：放慢工作和生活脚步，每周至少运动三天，睡前泡热水澡放松。

3. 器官内部产生异变
肩、背、腰等部位持续疼痛，长期出现头晕、失眠、胃炎、便秘、口腔溃疡的症状。
如何改善：建议尽早就医，查出病因对症下药。

4. 诱发癌症 https://t.cn/RpzsaHS

昨晚梦到迪迪了，迪迪会下蛊，时隔8年我还是被蛊了，迪迪的威力不减当年，回头草真香。
现在就是后悔，我为什么要点开披荆斩棘的哥哥这个节目？

我一个疫情一年没出门快乐到飞起的重度死宅，一个喜欢的演员来家门口的漫展我票都买好了但是不想在十一去人挤人宁愿在家睡觉的懒癌，一个从不去线下活动的辣鸡社恐。那时候还是个学生党，曾经追过迪迪三场音乐会，一个人飞过两个城市，其中一次还是在十一机票酒店贵得一批还被挤傻了。

迪迪，爱过[单身狗]