❄天气越来越冷，对于流浪动物来说日子越来越难熬了…如果可以，随身带一些食物，遇到流浪动物时，能给它们一点儿水喝，一口饭吃……

要知道，这对它们来说，已经很珍贵…这些可怜的小动物在没有主人保护的状况下顽强的生存着，但不代表它们不想得到疼爱，多关注一下它们，如果可以，就给它一个遮风挡雨的家……感谢您#吃素是福##吃素护生#

【投稿】都喜欢说4f爱卖惨，所以我来了，图下是3月份发生的事，那时候其他队友都被隔离，小显身为唯一一个没有隔离的，却连出门都要遭受恶意，大家可能都觉得这段时间苦，其实年初更难熬，各种事情接踵而来，铺天盖地的恶言恶语，甚至路人的嘴里和营销号的带节奏，那时候4f才更是少之又少甚至没经历过这种风波，还有4f微博怪4或替4道歉，我难过的想找几个wf抱团，人也才十几个甚至还有团粉，结果所谓wf群里有人又怪起了小显，小显连呼吸都是错的 那时候甚至觉得追星好累啊，要不放弃算了，现在比起来真的好太多太多了，这么一路过来，大家更团结了，也更加坚定的站在苔藓这边了，也感觉追苔藓追很开心那种累的感觉也没存在过了，其实4f宝宝们和小显大家都在往更好的方向走，小显的未来也更值得期待了

7味药的安魂汤，专治失眠[赞]
“越想睡，越睡不着，翻来覆去几个小时，眼看天都快亮了还没睡着，太难了！”
“身在北上广，最难熬的不是买不起房，是失眠！每天天拖着疲惫的身体、顶着黑眼圈上班，太累了。”
“总是睡不好觉，外面有风吹草动就会惊醒，还很容易做梦，醒来时比睡前还累。”
......
失眠到底有多痛苦，只有经历过的人才知道。
今天带来张锡纯先生的1首7味药的小方——安魂汤，“安魂”助眠有特效。
原解
安魂汤出自张锡纯先生所著的《医学衷中参西录》治心病方中，主治心中气血虚损，兼心下停有痰饮，致惊悸不眠等。方药由龙眼肉六钱、酸枣仁四钱（炒）、生龙骨五钱、生牡蛎五钱、清半夏三钱、茯苓片三钱、生赭石四钱组成。
张先生解析此方说：“痰饮停于心下，其人多惊悸不寐。盖心，火也，痰饮，水也，水畏火刑，故惊悸至于不寐也。然痰饮停滞于心下者，多由思虑过度，其人心脏气血恒因思虑而有所伤损。故方中用龙眼肉以补心血，酸枣仁以敛心气，龙骨、牡蛎以安魂魄，半夏、茯苓以清痰饮，赭石以导引心阳下潜，使之归藏于阴，以成瞌睡之功也。”
其又详细解析药物说：龙眼肉，味甘气香，液浓而润，为心脾要药。能滋生心血，兼能保和心气，能滋补脾血，兼能强健脾胃，故能治思虑过度，心脾两伤，或心虚怔忡，寝不成寐；龙骨性淡微辛，质黏涩，具翕收之力，能收敛元气，镇安精神，又能治心中怔忡；牡蛎味咸而涩，具有镇安之力；半夏生当夏半，阴阳交换之时，为由阳入阴之候，故能通阴阳和表里，使心中之阳渐渐潜藏于阴，而入梦乡；茯苓味淡性平，善理脾胃，又善敛心气之浮越而安魂定魄，兼能泻心下之水饮以除惊悸，又为心经要药。
综上分析可知，张先生创制安魂汤来治疗心中气血亏虚兼有痰饮，所致惊悸不眠证，其组方特点为方中除养心血、安精神、定魂魄之药外，又佐以化痰消饮之品。

心解

失眠之故，病因繁多。因外感而致者，自然易辨。因内伤而致者，则需细分。
若因胃病而致者，《内经》谓“胃不和则卧不安”，则用半夏秫米汤以为治；若因心脾两虚而致者，则需用归脾汤心脾同调；若因心阴亏虚、虚热内扰而致者，则用天王补心丹或酸枣仁汤滋阴清热、养血安神；若因痰热扰心而致者，则应用黄连温胆汤以为治；若因七情内郁而致者，又宜疏导结合；若因胆怯易惊而致者，又宜安神而定惊。
余如虚证宜补，实证当泻等，医圣先贤各有治法，此不赘述。然无论何由，总不离阴阳失调所致，治法自当以调和阴阳为要旨。
张先生所创安魂汤为心中气血虚损，兼心下有痰饮，导致惊悸不眠而设，方中龙眼肉、炒酸枣仁益心气、养心血；龙骨、牡蛎安心神、定惊悸；半夏、茯苓化痰消饮；赭石引心阳下行。全方有益气养血、安神定惊、消痰化饮之功。临证若用之得当，可收良效。又，方中有赭石一药，张先生谓可引心阳下行，亦可用牛膝代替。
此方加减法为：心气虚甚者，酌加红参、西洋参、太子参；心阴虚甚者，酌加生地黄、麦冬、炒酸枣仁；心血虚甚者，酌选四物汤、丹参；心阳亏虚者，酌加桂枝甘草汤，或酌加附子（注：半夏反附子）。
此外，各种类型的失眠辨证为心中气血亏虚兼有痰饮所致者，皆可用本方治之。

典型医案

气血亏虚，心神失养，兼有痰饮案
王某，女，62岁，2009年4月11日诊。
主因“心悸、失眠3月余”来诊。患者3月来时常发作心悸、失眠，询其原因，谓几月来工作繁忙紧张，时常加班至深夜所致。现症：心悸、失眠时常发作，伴有心烦、乏力，纳食、精力欠佳。舌尖红，苔薄白，脉细数稍滑。
辨证：气血亏虚，心神失养，兼有痰饮
治法：益气补血，养心安神，化痰消饮
处方：太子参30g，生龙骨30g，生牡蛎30g，龙眼肉15g，炒酸枣仁15g，清半夏10g，茯苓10g，丹参15g。7剂，水煎600mL，分早中晚3次温服，日1剂。
二诊（4月20日）：药后睡眠安，心悸、乏力大减，精力改善，纳食正常。上方又取7剂。
药后病愈。
按：患者工作繁忙紧张，又常熬至深夜，耗伤气血，致使心神失养，故时常发作心悸、乏力、失眠等症；舌尖红，脉细数为心阴亏虚、虚热内扰所致；心神失养，虚热扰心故而心烦，久之则精力欠佳；脉滑，苔薄白为脾湿有痰饮，纳食欠佳为湿痰阻滞脾胃所致。
依据舌、脉、症分析，当辨证为气血亏虚、心神失养、兼有痰饮证。治疗之法当以益气补血、养心安神、化痰消饮为主。方中太子参、龙眼肉、丹参、炒酸枣仁补心气、养心血；龙骨、牡蛎安心神，加之丹参、炒酸枣仁亦有安神之功，可增其安神之力；辅以半夏、茯苓化痰消饮。
药后心气得补、心血得养、心神得安、痰饮得化，自然诸症消除，疾病痊愈。此案情简单，治亦不复杂，分析本案，于补气养血的同时，佐以安神之品，为组方特点。
特别提醒：本文所涉及处方用药，仅供临床医生参考，非中医专业人士请勿擅自试方。