近日，杨超越在社交媒体上分享了自己和吴宣仪的合照，并配文道：“这个冬天谁还没有姐妹，哈哈哈，下次就是海南见了吧。”这一次杨超越穿起了纯欲战衣，就是某网红走红相似同款，翻领米色毛衣搭配高马尾，额前留了空气刘海，搭配两侧修饰的细发，露出甜美笑容的她格外的娇俏，S曲线身材太赞了，性感又撩人，美丽动人，总感觉长开后的杨超越越来越漂亮了，而一侧穿着牛仔长裤搭配格子上衣一头垂顺长发的吴宣仪，活泼清纯，较为清秀，不过看着两人总是脑海中闪过一句话：“没有对比就没有伤害。”
其实每一年两人都会分享合照的，看得出来团内两人关系不错，此前团里面yamy还是谁和老板闹矛盾，要走到打官司的地步，火箭少女101全员都出来力挺该成员，让我们看到了何为姐妹情深，而身为团里面的中流砥柱，吴宣仪和杨超越是目前该团发展的最好的两位成员了，两人从爱豆走向综艺咖和影视咖的道路，不过比起杨超越热搜不断，在综艺里面话题度也比较好，玩的开，很有梗，在影视圈内也因为高颜值以及节节攀升的演技而获赞的现状来看，吴宣仪略显逊色了，但这丝毫不会影响两人的情谊。
对比之下，孟美岐这个第一位出道的人现在已经了无音讯了，此前她和吴宣仪一样，虽然颜值不是绝美的，但还是朝着影视圈去硬碰，本来也有一些热度，却被曝疑似插足了已婚男人的婚姻，很多聊天记录被曝光，在当时引起了争议，即便孟美岐表示自己以为对方单身，交往是在被对方欺骗的情况下进行的，但就聊天内容来看，她明显是知道实情，只不过为了自己的事业想在最后阶段“甩锅”而已，也正因此，目前她依旧处于无法营业的状态，这也导致火箭前三只有杨超越和吴宣仪抱团啦。当年以第二名出道的吴宣仪一头粉发，满眼自信，是舞台上的王者，但是经过内娱资源的碰撞以及人气如泡沫般的破碎，迎接她的也只有现实的打击，她的演绎并不被观众买账，试水也毫无反应。
但是，她的努力还是获得了众人的认可，她和杨超越即便热度差距甚大，也依旧是好朋友，这一点打破了娱乐圈只有塑料姐妹花的传闻，两人一起逛街的样子太欢乐了，手牵手蹦跶的样子也很接地气啊，让我们看到了明星幕后的样子，原来也和普通人一样，会和小姐妹聚会，冬天的时候会出来逛街，会一起聚餐，也会蹦蹦跳跳。就背影来说，身材真的太好了，吴宣仪的美腿一角，杨超越身材凹凸有致，不过还是太瘦了，还是希望妹妹多吃一点。
明年或许会是杨超越爆发的一年，她还有三部待播剧，合作的对象也是流量男星，两人同屏就是颜值暴击啊，在新生代演员中竞争力还是蛮大的。
现在回顾过去的选秀节目，依旧会觉得杨超越是里面最好看的，在人群中一眼就能看到她，青涩美好，摸鱼又真实，但在她身上还有很多比颜值更美的特质，比如努力上进，高情商，同理心强，谦逊低调，对朋友仗义，即便现在和吴宣仪拉开差距，也会一起玩，让人不由得想到那些年一部团综《横冲直撞撒哈拉》，那些少女的梦想现在实现了吗？
其实每一年两人都会分享合照的，看得出来团内两人关系不错，此前团里面yamy还是谁和老板闹矛盾，要走到打官司的地步，火箭少女101全员都出来力挺该成员，让我们看到了何为姐妹情深，而身为团里面的中流砥柱，吴宣仪和杨超越是目前该团发展的最好的两位成员了，两人从爱豆走向综艺咖和影视咖的道路，不过比起杨超越热搜不断，在综艺里面话题度也比较好，玩的开，很有梗，在影视圈内也因为高颜值以及节节攀升的演技而获赞的现状来看，吴宣仪略显逊色了，但这丝毫不会影响两人的情谊。
对比之下，孟美岐这个第一位出道的人现在已经了无音讯了，此前她和吴宣仪一样，虽然颜值不是绝美的，但还是朝着影视圈去硬碰，本来也有一些热度，却被曝疑似插足了已婚男人的婚姻，很多聊天记录被曝光，在当时引起了争议，即便孟美岐表示自己以为对方单身，交往是在被对方欺骗的情况下进行的，但就聊天内容来看，她明显是知道实情，只不过为了自己的事业想在最后阶段“甩锅”而已，也正因此，目前她依旧处于无法营业的状态，这也导致火箭前三只有杨超越和吴宣仪抱团啦。当年以第二名出道的吴宣仪一头粉发，满眼自信，是舞台上的王者，但是经过内娱资源的碰撞以及人气如泡沫般的破碎，迎接她的也只有现实的打击，她的演绎并不被观众买账，试水也毫无反应。
但是，她的努力还是获得了众人的认可，她和杨超越即便热度差距甚大，也依旧是好朋友，这一点打破了娱乐圈只有塑料姐妹花的传闻，两人一起逛街的样子太欢乐了，手牵手蹦跶的样子也很接地气啊，让我们看到了明星幕后的样子，原来也和普通人一样，会和小姐妹聚会，冬天的时候会出来逛街，会一起聚餐，也会蹦蹦跳跳。就背影来说，身材真的太好了，吴宣仪的美腿一角，杨超越身材凹凸有致，不过还是太瘦了，还是希望妹妹多吃一点。
明年或许会是杨超越爆发的一年，她还有三部待播剧，合作的对象也是流量男星，两人同屏就是颜值暴击啊，在新生代演员中竞争力还是蛮大的。
现在回顾过去的选秀节目，依旧会觉得杨超越是里面最好看的，在人群中一眼就能看到她，青涩美好，摸鱼又真实，但在她身上还有很多比颜值更美的特质，比如努力上进，高情商，同理心强，谦逊低调，对朋友仗义，即便现在和吴宣仪拉开差距，也会一起玩，让人不由得想到那些年一部团综《横冲直撞撒哈拉》，那些少女的梦想现在实现了吗？
顺着《一招止咳》、《一招健齿》，与远方的您结缘！
《一招止咳》的更新版本（三）
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善缘有益彼此！
原创 2018-03-29 生活的一招 生活的一招
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这一招是我三年前灵感一现时创造出来的，多方查证，前所未有。至今我已教十余人做过，无一例失败（至版本更新时，此招已通过网络走向了全国各地，多少人得益我已不清楚了）。
此招印证了我的“适当的运动，可袪小疾、防止大病”的理论，是我的一个小“得瑟”。
动作过程：
1、身体放松，两手下垂，自然站立。
2、曲臂、缓和抬升，至臂与肩基本相平，抬升的同时深吸一口气。
3、接着用力扩胸，保持2、3秒。
4、然后下降双臂，同时缓缓呼气。
注意事项：
1、每天做两组，两次为一组，间隔期为五至六小时。
2、咳嗽停止后，不必再做（你可能做一组就不咳嗽）。
3、不要在空腹和饱腹阶段做此动作。
增加的注意事项：
4、扩胸时，吸入的气不能吐出，保留在肺内。
5、在使用本招前，请仔细阅读本文，注意各事项。
备注：
1:、此动作适合感冒后咳嗽及烟酒过多时引起的咳嗽。例子中显示，咳嗽一头半月者效果非常明显，做一、两次即可见效。
2、内脏器官、肋骨、脊柱发生器质性病变者不能做此动作（简单来说，重病的人不适宜）。
3、年龄超过六十五岁的人做时要慎重（我所教的人都不超过65岁，且体质都不虚弱）。
4、此动作只适合咳嗽期间做，不能用于平时健身锻炼（我自己试过）。
5、谨慎提示：做此动作三天后如不能止咳，请及时到你信任的医院找信任的医生检查。
增加的备注：
1、止了咳，一些人在开始时会觉得咽喉有稍稍的痒，然后可能会生痰，此时不必再做动作，等待身体自然地用一段时间进行恢复即可。
2、恢复期间：不要吃辛辣等刺激咽喉的食物；不沾烟酒；避开空气浑浊的环境。
3、本招不适用矽肺人群。
版本（三）增加的内容：
1、如果有鼻塞现象，请用嘴来吸气；吸气要慢，这样可预防喉咙发痒；如果用嘴吸气引起喉痒，可先小口吸气，尝试一下吸气的速度及吸入肺部的气量，不痒或不那么痒后再深吸扩胸。
２、重提：4、扩胸时，吸入的气不能吐出，保留在肺内。
３、身体未完全恢复期间的饮食，可能有的人还要注意一点：清淡少盐。
温馨提示：所有的“一招”，皆以适当运动锻炼为基础；适当运动锻炼方能全面提升体质！
随喜打赏，多少随缘，转文行善，初心绵绵！
谢谢您的打赏！
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此招印证了我的“适当的运动，可袪小疾、防止大病”的理论，是我的一个小“得瑟”。
动作过程：
1、身体放松，两手下垂，自然站立。
2、曲臂、缓和抬升，至臂与肩基本相平，抬升的同时深吸一口气。
3、接着用力扩胸，保持2、3秒。
4、然后下降双臂，同时缓缓呼气。
注意事项：
1、每天做两组，两次为一组，间隔期为五至六小时。
2、咳嗽停止后，不必再做（你可能做一组就不咳嗽）。
3、不要在空腹和饱腹阶段做此动作。
增加的注意事项：
4、扩胸时，吸入的气不能吐出，保留在肺内。
5、在使用本招前，请仔细阅读本文，注意各事项。
备注：
1:、此动作适合感冒后咳嗽及烟酒过多时引起的咳嗽。例子中显示，咳嗽一头半月者效果非常明显，做一、两次即可见效。
2、内脏器官、肋骨、脊柱发生器质性病变者不能做此动作（简单来说，重病的人不适宜）。
3、年龄超过六十五岁的人做时要慎重（我所教的人都不超过65岁，且体质都不虚弱）。
4、此动作只适合咳嗽期间做，不能用于平时健身锻炼（我自己试过）。
5、谨慎提示：做此动作三天后如不能止咳，请及时到你信任的医院找信任的医生检查。
增加的备注：
1、止了咳，一些人在开始时会觉得咽喉有稍稍的痒，然后可能会生痰，此时不必再做动作，等待身体自然地用一段时间进行恢复即可。
2、恢复期间：不要吃辛辣等刺激咽喉的食物；不沾烟酒；避开空气浑浊的环境。
3、本招不适用矽肺人群。
版本（三）增加的内容：
1、如果有鼻塞现象，请用嘴来吸气；吸气要慢，这样可预防喉咙发痒；如果用嘴吸气引起喉痒，可先小口吸气，尝试一下吸气的速度及吸入肺部的气量，不痒或不那么痒后再深吸扩胸。
２、重提：4、扩胸时，吸入的气不能吐出，保留在肺内。
３、身体未完全恢复期间的饮食，可能有的人还要注意一点：清淡少盐。
温馨提示：所有的“一招”，皆以适当运动锻炼为基础；适当运动锻炼方能全面提升体质！
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做了一个超级噩梦‼️
梦到我们一群成年人回到了小学六年级的那个教室
我在梦里醒来 发现自己趴在在教室里的桌子上 房间里坐满了人
在最左边的窗户那里 我初中看起来有点凶的英语老师坐在第一排桌子后面面前放着几本书
房间里气氛很压抑 有人站在老师面前背书
我还有点搞不清状况 老师很随意的说着第几页 面前的人就有点颤巍巍的背诵起内容
我听了一下发现是语文 心里很慌乱但当时还没有绝望 因为我背书还算厉害
虽然还迷茫着但是赶紧开始翻书 可是又不知道要背哪里的内容 短时间内也不可能把全本都背下来吧
这时候老师慢悠悠的叫了下一个人的名字
是排在我前面几名的一个熟悉的朋友
老师突然让她背英语书里的某段
这时候我才真的开始有点绝望了
心想怎么还有英语啊 完了
从我刚在梦里醒来心里就隐隐约约觉得 回答不出问题的话下场会很惨 非常惨
那个朋友有点磕磕巴巴但还是背了出来 我都有点不可思议 心想这是怎么做到的
很快轮到了我 我是坐在最右边靠门的第一排第二列
轮到我的时候老师突然走过来 面朝着我坐了下来
怕什么来什么 轮到我真的也是英语
老师说了一页 我完全没有印象
我破罐子破摔硬着头皮跟老师说你这样提问我 我一点准备都没有
老师突然变得很好说话 翻开英语书指给我看
说我只要把这些单词读出来就可以 还把书递给了我
我拿过书看了看 依稀看的出来是一些不怎么难甚至有点简单的单词
但是 读也是我的弱项……
我紧张的捧着书 一头冷汗
老师像是看出来了 还很温柔的跟我说给我十分钟时间 等下再来找我读
说这句话的时候 大家突然都抬头阴森森的看着我
别说他们了 我都很吃惊 这个难度和其他人相比简直是天壤之别
老师跳过了我去提问了其他人 其他人的难度还是地狱级别
我拿着书左看右看 试图让自己突然开窍知道它的读法
正在我还满头问号的时候铃声突然响了 我和其他人都松了一口气
老师转头走出了房间 走之前还看了我一眼
大家都收拾起了东西 气氛也轻松了一些
出门大家都开始排队 我也不知道为什么
但我也跟着排了
旁边有一个穿着蓝色制服的男人看着我们
我突然想起有书没拿 跑到教室里快速拿了又跑回来
但是我原先的位置已经站了人 那个人跟我说：对不起 我也想活下去
我还不太理解这句话 只是觉得自己都脱离队伍了 位置被占也合理
我跟她说：没事 我给你们殿后
然后我走到了队尾的位置重新排
大家看我的眼神都充满着惊异
我们教室是在顶楼 一栋楼一共只有三层而已
我突然发觉整栋楼都空空荡荡的 只有我们几个人
不知道队伍前面发生了什么 队伍乱了起来
大家开始不按队伍 一窝蜂的往下跑
我也跟着跑
经过楼梯的时候看到那个穿着蓝色制服的男人面对墙壁站在角落里 把头埋了下去
身上雾蒙蒙的 只隐约看得见身形和那片蓝色 一动也不动
不敢多想我赶紧跟着别人跑了下去
跑到二楼楼梯的时候已经能看到这栋楼前面的那片空地
有个男人一边拍手一边大声的说：同学们 我们要开始准备午饭了
他旁边两栋楼的教室陆续出来了一些人
这时候我还摸不着头脑
跑在我身边的一个人突然停了下来 眼神绝望的呢喃着完了完了
我听她这么讲也开始慌了 拉着她问怎么了到底怎么了
她不看我 还是盯着前方说：你知道吗……
我正要接着往下听 她却不讲了
我有点急了 晃了晃她的手臂问：什么啊 我知道什么 我不知道啊
楼下从教室出来的人在那片空地排起了队伍
然后齐刷刷的盯着我们 眼神很可怕
我很害怕 开始努力的想要理清这一切 心想：为什么要盯着我们 准备午饭？不是应该直接吃饭吗 ？为什么准备午饭要看着我们？
等等 准备午饭……脑袋里突然有一个可怕的想法 午饭？ 我们不会是他们的午饭吧 我们是他们的菜吗 ……自己也被这个想法吓到了 觉得不会吧但心里又隐约觉得是对的
身边的人拉着我走了下去 到了一楼才发现之前跑下楼的人也在这里排队
不过是正对着那些眼神很可怕的人
突然我们这边的队伍有人大声的问：老师 今天我们是要被吃掉的吗
那个男人漫不经心的回答：是啊 你们今天要被吃掉
我觉得更可怕更诡异了 不可置信的看着他
但是所有人都笑了起来 就是那种无声的笑 看起来更加可怕了
然后我就突然惊醒了
……
醒来之后觉得这也太像无限流剧情了
首先是坐在教室里回答一些感觉不可能答的上来但是又必须要答出来的问题 否则我觉得下场肯定会很惨
我的问题比较简单应该是我因为那是我的梦的原因(就是所谓的光环) 如果我开场就死掉了还怎么做接下来的梦
然后下课后我们可能触犯了什么死亡节点 成为了其他人眼中要被吃掉的午饭
如果我没醒的话 下面的剧情应该就是怎么解救自己了
总之梦里我全程就是很迷茫 摸不着头脑 惊慌 手足无措 害怕 就这样
梦里的气氛真的非常压抑又诡异 完全形容不出来
不管是背英语还是被吃掉反正都挺可怕的
后面我还在想如果我再睡着不会还回到那个场景然后被老师追着问我过了那么久背的怎么样了吧
太可怕了真的太可怕了
梦到我们一群成年人回到了小学六年级的那个教室
我在梦里醒来 发现自己趴在在教室里的桌子上 房间里坐满了人
在最左边的窗户那里 我初中看起来有点凶的英语老师坐在第一排桌子后面面前放着几本书
房间里气氛很压抑 有人站在老师面前背书
我还有点搞不清状况 老师很随意的说着第几页 面前的人就有点颤巍巍的背诵起内容
我听了一下发现是语文 心里很慌乱但当时还没有绝望 因为我背书还算厉害
虽然还迷茫着但是赶紧开始翻书 可是又不知道要背哪里的内容 短时间内也不可能把全本都背下来吧
这时候老师慢悠悠的叫了下一个人的名字
是排在我前面几名的一个熟悉的朋友
老师突然让她背英语书里的某段
这时候我才真的开始有点绝望了
心想怎么还有英语啊 完了
从我刚在梦里醒来心里就隐隐约约觉得 回答不出问题的话下场会很惨 非常惨
那个朋友有点磕磕巴巴但还是背了出来 我都有点不可思议 心想这是怎么做到的
很快轮到了我 我是坐在最右边靠门的第一排第二列
轮到我的时候老师突然走过来 面朝着我坐了下来
怕什么来什么 轮到我真的也是英语
老师说了一页 我完全没有印象
我破罐子破摔硬着头皮跟老师说你这样提问我 我一点准备都没有
老师突然变得很好说话 翻开英语书指给我看
说我只要把这些单词读出来就可以 还把书递给了我
我拿过书看了看 依稀看的出来是一些不怎么难甚至有点简单的单词
但是 读也是我的弱项……
我紧张的捧着书 一头冷汗
老师像是看出来了 还很温柔的跟我说给我十分钟时间 等下再来找我读
说这句话的时候 大家突然都抬头阴森森的看着我
别说他们了 我都很吃惊 这个难度和其他人相比简直是天壤之别
老师跳过了我去提问了其他人 其他人的难度还是地狱级别
我拿着书左看右看 试图让自己突然开窍知道它的读法
正在我还满头问号的时候铃声突然响了 我和其他人都松了一口气
老师转头走出了房间 走之前还看了我一眼
大家都收拾起了东西 气氛也轻松了一些
出门大家都开始排队 我也不知道为什么
但我也跟着排了
旁边有一个穿着蓝色制服的男人看着我们
我突然想起有书没拿 跑到教室里快速拿了又跑回来
但是我原先的位置已经站了人 那个人跟我说：对不起 我也想活下去
我还不太理解这句话 只是觉得自己都脱离队伍了 位置被占也合理
我跟她说：没事 我给你们殿后
然后我走到了队尾的位置重新排
大家看我的眼神都充满着惊异
我们教室是在顶楼 一栋楼一共只有三层而已
我突然发觉整栋楼都空空荡荡的 只有我们几个人
不知道队伍前面发生了什么 队伍乱了起来
大家开始不按队伍 一窝蜂的往下跑
我也跟着跑
经过楼梯的时候看到那个穿着蓝色制服的男人面对墙壁站在角落里 把头埋了下去
身上雾蒙蒙的 只隐约看得见身形和那片蓝色 一动也不动
不敢多想我赶紧跟着别人跑了下去
跑到二楼楼梯的时候已经能看到这栋楼前面的那片空地
有个男人一边拍手一边大声的说：同学们 我们要开始准备午饭了
他旁边两栋楼的教室陆续出来了一些人
这时候我还摸不着头脑
跑在我身边的一个人突然停了下来 眼神绝望的呢喃着完了完了
我听她这么讲也开始慌了 拉着她问怎么了到底怎么了
她不看我 还是盯着前方说：你知道吗……
我正要接着往下听 她却不讲了
我有点急了 晃了晃她的手臂问：什么啊 我知道什么 我不知道啊
楼下从教室出来的人在那片空地排起了队伍
然后齐刷刷的盯着我们 眼神很可怕
我很害怕 开始努力的想要理清这一切 心想：为什么要盯着我们 准备午饭？不是应该直接吃饭吗 ？为什么准备午饭要看着我们？
等等 准备午饭……脑袋里突然有一个可怕的想法 午饭？ 我们不会是他们的午饭吧 我们是他们的菜吗 ……自己也被这个想法吓到了 觉得不会吧但心里又隐约觉得是对的
身边的人拉着我走了下去 到了一楼才发现之前跑下楼的人也在这里排队
不过是正对着那些眼神很可怕的人
突然我们这边的队伍有人大声的问：老师 今天我们是要被吃掉的吗
那个男人漫不经心的回答：是啊 你们今天要被吃掉
我觉得更可怕更诡异了 不可置信的看着他
但是所有人都笑了起来 就是那种无声的笑 看起来更加可怕了
然后我就突然惊醒了
……
醒来之后觉得这也太像无限流剧情了
首先是坐在教室里回答一些感觉不可能答的上来但是又必须要答出来的问题 否则我觉得下场肯定会很惨
我的问题比较简单应该是我因为那是我的梦的原因(就是所谓的光环) 如果我开场就死掉了还怎么做接下来的梦
然后下课后我们可能触犯了什么死亡节点 成为了其他人眼中要被吃掉的午饭
如果我没醒的话 下面的剧情应该就是怎么解救自己了
总之梦里我全程就是很迷茫 摸不着头脑 惊慌 手足无措 害怕 就这样
梦里的气氛真的非常压抑又诡异 完全形容不出来
不管是背英语还是被吃掉反正都挺可怕的
后面我还在想如果我再睡着不会还回到那个场景然后被老师追着问我过了那么久背的怎么样了吧
太可怕了真的太可怕了
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