P1：因疫情得来的居家办公的四天给生活按了下暂停键，上周五到今天，每天的生活就是睡觉、做饭、运动、看剧，放慢生活、体会生活。好久都没有记录文字了，这种原先的语感确实会因被工作剥夺而用进废退。
这几天的慢生活有一个深刻体会：想要健康无病痛、保持年轻和良好的体魄，唯一的有效方式就是：不上班。半年多的打工日子，不知道去了多少次医院。但不打工是不可能的，什么时候才能不打工呢？

P2：最美的爱情是：陪你变老，还陪你锻炼。

P3-4：一千个读者有一千个哈姆雷特。
同一个树影，我听着核酸队伍中前面的母女说，“像排水管”；与此同时，室友给我发来，“看，大象鼻子！” 每个人的眼中都有一个属于自己的童话世界。

P5：做完排队半小时的核酸，明天开始打工模式。疫情终于有渐渐好转的趋势，今天的外面人都更多了。

P6：偶然刷到的一篇帖子，这样少年感的gentleman不能说不爱。有时候想想，对抗岁月的本质是什么呢？或许就是摒弃油腻感，保持少年感。
有时候想想自己一无所有，不觉悲凉和孤独；但同时又无所不有，因为可以选择所喜欢的，一切未成定局。
那么自己也努力保持少年感吧，别这么快被岁月吞噬。

#漠宏庵情感[超话]#传石家庄已经“放开”了，超市，社区都自由开放，特别是进入公共场所不再需要扫码！学校复课。在这个关键时刻大家都需要保持冷静，坚信国家永远都会把人民群众的身体健康放在首位，作出的这样调控和安排自有道理。虽然疫情还在发展，但做好个人防护，有序融入其中，恢复正常的生活工作是硬道理！

提升免疫力，这8条才是关键：

1、补充足够的维生素和矿物质
2、保证食物多样化，一周最好吃30种以上的不同食物
3、喝足量的水，每天1500~1700ml
4、少吃甜食，过多的糖摄入会降低编译里
5、保持肠道健康，肠道内微生物环境对健康影响至关重要
6、适量中等强度运动，每周至少150分钟，过多运动会在短时间破坏免疫力
7、减少压力，过多负面情绪会增加皮质醇的分泌，而皮质醇会抑制我们的免疫系统
8、尽量不喝酒，长期少量饮酒或短期大量饮酒都会破坏免疫系统。