高血压最新标准公布！
从11月13日起，一大批曾被界定为“高血压前期”的亚健康人群，将被诊断为高血压患者。当日，首部《中国高血压临床实践指南》（下称：《指南》）发布。这部新《指南》将我国成人高血压的诊断界值由140/90 mmHg下调至130/80 mmHg。华中科技大学附属协和医院心血管内科主任程翔教授、苏冠华副教授对其中变化进行了解读。
130/80 mmHg更适合中国国情
据了解，本《指南》由国家心血管病中心、中国医师协会、中国医师协会高血压专业委员会、中华医学会心血管病学分会、海峡两岸医药卫生交流协会高血压专业委员会联合制订发布，以期实现高血压临床诊治标准化，具有极高的权威性。
新《指南》为何要将高血压诊断界值下调10 mmHg，即由140/90 mmHg改为130/80 mmHg？
本次标准的调整主要是来源于我们中国人自己的流行病学数据。专家介绍说，血压介于“130/80 mmHg和140/90 mmHg之间”的人群，既往认为其处于“正常高值”，也被称作“高血压前期”人群。新的研究发现，这类既往还没有被诊断为高血压患者的人群，多半未得到及时干预，因而存在着潜在的心脑血管病风险，而新标准的制定主要是为了将防控端口前移，使更多过去“正常高值”人群被确诊，得以追踪监测、药物治疗和长期管理，越早治疗获益越大，这将大大降低心脑血管病的发病风险和死亡风险。
高血压分级简化为2级
新《指南》将我国成人高血压患者按血压水平分为1级和2级。
1级：收缩压130～139 mmHg和/或舒张压80～89 mmHg；
2级：收缩压≥140 mmHg和/或舒张压≥90 mmHg。
医生将结合1级和2级患者的身体指标和其他综合因素，进行必要的非药物干预和药物治疗。
新《指南》教你在家量血压
新《指南》教你居家期间这样量血压：
1、每天早、晚各测量1次血压；
2、每次测量至少连续获取2次血压读数，每次读数间隔1～2分钟，取2次读数的平均值，若第1、2次血压读数差值＞10 mmHg，则建议测量第3次，取后2次读数平均值；
3、测量血压前30分钟避免剧烈运动、饮酒、喝含咖啡因的饮料以及吸烟；在每次测量之前，安静休息3～5分钟。
4、测量时段：
早上：服药前、早餐前、排尿后测量。
晚上：晚餐前，若错过则在睡前1小时内测量；如晚上服药，建议服药前测量。
5、初诊或血压未控制者：
初诊或血压未控制稳定的患者，每周至少连续测量3天血压。
6、血压控制良好者：每周进行1～2天血压测量。
链接>>>
量血压注意这五点
1.电子血压计还是水银血压计？
电子血压计更安全可靠，水银血压计容易产生误差，且存在水银泄露的隐患，目前水银血压计已经全面停产。电子血压计的准确性和重复性较好，使用方法易掌握。推荐成年人首选正规厂家生产的上臂式电子血压计。
2.袖带怎样算合适？
量血压不准确，最常见的原因就是袖带不合适，太大或者太小都不行。大多数人可使用标准规格袖带，肥胖或者臂围大者，可使用大规格袖带，儿童可使用小规格袖带。
3.准备工作怎么做？
测血压前30分钟不要剧烈运动，不要喝咖啡和吸烟。测血压前要排尿，静坐休息3~5分钟，建议穿宽松的衣服，不要把袖子撸上去。
4.量左手还是右手？
初次测血压，两只手臂都量，以血压高的一侧为准。长期量血压者可固定一侧。
5.坐着量还是躺着量？
测血压应该坐着，如果情况不允许可以躺着测量，取仰卧位，不能侧卧。记住袖带与心脏保持在同一高度。
从11月13日起，一大批曾被界定为“高血压前期”的亚健康人群，将被诊断为高血压患者。当日，首部《中国高血压临床实践指南》（下称：《指南》）发布。这部新《指南》将我国成人高血压的诊断界值由140/90 mmHg下调至130/80 mmHg。华中科技大学附属协和医院心血管内科主任程翔教授、苏冠华副教授对其中变化进行了解读。
130/80 mmHg更适合中国国情
据了解，本《指南》由国家心血管病中心、中国医师协会、中国医师协会高血压专业委员会、中华医学会心血管病学分会、海峡两岸医药卫生交流协会高血压专业委员会联合制订发布，以期实现高血压临床诊治标准化，具有极高的权威性。
新《指南》为何要将高血压诊断界值下调10 mmHg，即由140/90 mmHg改为130/80 mmHg？
本次标准的调整主要是来源于我们中国人自己的流行病学数据。专家介绍说，血压介于“130/80 mmHg和140/90 mmHg之间”的人群，既往认为其处于“正常高值”，也被称作“高血压前期”人群。新的研究发现，这类既往还没有被诊断为高血压患者的人群，多半未得到及时干预，因而存在着潜在的心脑血管病风险，而新标准的制定主要是为了将防控端口前移，使更多过去“正常高值”人群被确诊，得以追踪监测、药物治疗和长期管理，越早治疗获益越大，这将大大降低心脑血管病的发病风险和死亡风险。
高血压分级简化为2级
新《指南》将我国成人高血压患者按血压水平分为1级和2级。
1级：收缩压130～139 mmHg和/或舒张压80～89 mmHg；
2级：收缩压≥140 mmHg和/或舒张压≥90 mmHg。
医生将结合1级和2级患者的身体指标和其他综合因素，进行必要的非药物干预和药物治疗。
新《指南》教你在家量血压
新《指南》教你居家期间这样量血压：
1、每天早、晚各测量1次血压；
2、每次测量至少连续获取2次血压读数，每次读数间隔1～2分钟，取2次读数的平均值，若第1、2次血压读数差值＞10 mmHg，则建议测量第3次，取后2次读数平均值；
3、测量血压前30分钟避免剧烈运动、饮酒、喝含咖啡因的饮料以及吸烟；在每次测量之前，安静休息3～5分钟。
4、测量时段：
早上：服药前、早餐前、排尿后测量。
晚上：晚餐前，若错过则在睡前1小时内测量；如晚上服药，建议服药前测量。
5、初诊或血压未控制者：
初诊或血压未控制稳定的患者，每周至少连续测量3天血压。
6、血压控制良好者：每周进行1～2天血压测量。
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量血压注意这五点
1.电子血压计还是水银血压计？
电子血压计更安全可靠，水银血压计容易产生误差，且存在水银泄露的隐患，目前水银血压计已经全面停产。电子血压计的准确性和重复性较好，使用方法易掌握。推荐成年人首选正规厂家生产的上臂式电子血压计。
2.袖带怎样算合适？
量血压不准确，最常见的原因就是袖带不合适，太大或者太小都不行。大多数人可使用标准规格袖带，肥胖或者臂围大者，可使用大规格袖带，儿童可使用小规格袖带。
3.准备工作怎么做？
测血压前30分钟不要剧烈运动，不要喝咖啡和吸烟。测血压前要排尿，静坐休息3~5分钟，建议穿宽松的衣服，不要把袖子撸上去。
4.量左手还是右手？
初次测血压，两只手臂都量，以血压高的一侧为准。长期量血压者可固定一侧。
5.坐着量还是躺着量？
测血压应该坐着，如果情况不允许可以躺着测量，取仰卧位，不能侧卧。记住袖带与心脏保持在同一高度。
【40多平120W+，越秀区老破小还值得入手吗？】
前几天广州新出台“校长教师交流轮岗”指导意见，加上“双减”政策，学位房未来将越来越没那么重要了。
另外，学位是动态的、变化的，片区划分，再加上摇号，不确定性比较大，本来冲着M校去的，结果变成差的X校，那就麻烦了。
以前越秀区老破小受热捧，是因为学W，但现在不一样了。这种老城区空间狭小、通风不畅、蟑螂老鼠经常光顾的，未来青年人更加不会喜欢，转手也是比较麻烦。
同时，博拆迁也基本上不用想了，郭嘉已不让大拆大建，再加上越秀区地价高拆迁成本高，像以前五羊新邨博拆迁的，现在还在山顶站岗，让人唏嘘。
#地产杂谈##房地产##买房##多地取消区域全员核酸检测#
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另外，学位是动态的、变化的，片区划分，再加上摇号，不确定性比较大，本来冲着M校去的，结果变成差的X校，那就麻烦了。
以前越秀区老破小受热捧，是因为学W，但现在不一样了。这种老城区空间狭小、通风不畅、蟑螂老鼠经常光顾的，未来青年人更加不会喜欢，转手也是比较麻烦。
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【值得全国推广！科技考古全方位介入二里头遗址】近日，中国社会科学院考古研究所研究员、复旦大学科技考古研究院院长袁靖透露，科技考古多个领域已全方位介入二里头遗址，值得在全国范围内推广。
简单来说，科技考古是把自然科学等相关学科的方法和技术，应用于考古发掘和研究之中。袁靖介绍，科技考古大致可以分为数字考古、年代测定、古DNA研究、同位素研究、有机残留物分析、环境考古、人骨考古、动物考古、植物考古、冶金考古、陶瓷器科技考古、玉石器科技考古等12个领域。这些领域的众多科研成果，为历史遗存测定绝对年代、复原当时的自然环境状况及研究古人的体质、基因、食性等特征提供各种信息，为研究古代历史提供科学证据，勾勒出古代历史发展中的细节。
袁靖透露，从“夏商周断代工程”到“中华文明探源工程”各个阶段的研究，二里头遗址一直是重点。目前，在二里头遗址的发掘和研究的整个过程中，科技考古人员的数量已超过田野考古人员。碳十四测年、环境考古、人骨考古、动植物考古、同位素分析、古DNA研究、冶金考古、陶器科技考古、玉石器科技考古等科技考古多个领域均已介入二里头遗址的研究中，二里头遗址是公认的迄今为止中国考古学学科范畴内科技考古各个领域的研究介入最多的一个遗址。
袁靖认为，这样全方位的研究，拓展了学术界对于二里头遗址的绝对年代、自然环境、人群构成、农业经济、手工业技术、文化交流等方面的认识，也为科技考古全方位介入考古遗址的发掘与综合研究提供了一个精彩的案例，值得在全国范围内推广。（洛报融媒·掌上洛阳客户端记者 智慧）（图片为资料图）
简单来说，科技考古是把自然科学等相关学科的方法和技术，应用于考古发掘和研究之中。袁靖介绍，科技考古大致可以分为数字考古、年代测定、古DNA研究、同位素研究、有机残留物分析、环境考古、人骨考古、动物考古、植物考古、冶金考古、陶瓷器科技考古、玉石器科技考古等12个领域。这些领域的众多科研成果，为历史遗存测定绝对年代、复原当时的自然环境状况及研究古人的体质、基因、食性等特征提供各种信息，为研究古代历史提供科学证据，勾勒出古代历史发展中的细节。
袁靖透露，从“夏商周断代工程”到“中华文明探源工程”各个阶段的研究，二里头遗址一直是重点。目前，在二里头遗址的发掘和研究的整个过程中，科技考古人员的数量已超过田野考古人员。碳十四测年、环境考古、人骨考古、动植物考古、同位素分析、古DNA研究、冶金考古、陶器科技考古、玉石器科技考古等科技考古多个领域均已介入二里头遗址的研究中，二里头遗址是公认的迄今为止中国考古学学科范畴内科技考古各个领域的研究介入最多的一个遗址。
袁靖认为，这样全方位的研究，拓展了学术界对于二里头遗址的绝对年代、自然环境、人群构成、农业经济、手工业技术、文化交流等方面的认识，也为科技考古全方位介入考古遗址的发掘与综合研究提供了一个精彩的案例，值得在全国范围内推广。（洛报融媒·掌上洛阳客户端记者 智慧）（图片为资料图）
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