如何拥有高质量的睡眠？
睡觉前一个小时要离开电子产品，入睡前两小时不要再大量进食。此外，一张舒适的床、安静的房间就显得格外重要。
金可儿是“真正有利于脊椎健康的床垫”。完全贴合您的身体轮廓，给予您温柔的呵护。让您的身体彻底放松，在毫无压力的情况下轻松进入梦乡。
昆明锦江大酒店康养熟睡房床垫均为金可儿床垫，给您提供健康舒适的睡眠。
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●助眠喷雾所含精油成分
薰衣草精油：可起到缓减疲劳、安抚心悸、舒缓安睡的功效；
马郁兰精油：能温暖情绪、消除莫名不安。
甜橙果皮油：有助于平缓神经，提升愉悦感。
母菊花油：能减轻忧虑，使人放松，让心灵平静
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您与枕头的约会
决明子枕——益肾清肝、明目通便
柠檬香草枕——舒缓压力、气味清新
薰衣草枕——具有舒缓压力等特性，可以使您轻松入睡
舒适枕——独特的设计可以使您的颈部和背部得到的完全支撑，保持整夜睡眠舒适
草本护颈枕——具有安眠放松的功效使您精神放松
天丝棉枕——柔软蓬松舒适，保持整夜睡眠舒适
荞麦枕——芳香开窍、镇静安神、调养脏腑
乳胶枕——缓解颈椎疲劳，抑制打鼾
幼儿枕——柔软小巧适合幼儿使用
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水疗马桶拥有独特的“非接触式肠道水疗”功能，将37℃左右的纯净水入直肠，柔柔地在肠道冲洗滋润，帮助加速排便过程，享受美好时光。 https://t.cn/ROhVfE3

澳洲回国寄行李，如何避免被税？

1⃣️主要就是物品的邮寄限制
①像指甲油、香水、喷雾容易女生都会用的东西，很容易混淆
②水奶、燕窝、海参、灵芝、暴雨、花胶、肉类及肉制品等任何食品，大家很容易想带些回家给家人，但是这些都是必被税的物品，不要寄！
③动物皮，有的宝衣服毛领子在不知道的情况下买到真动物毛，寄之前一定要检查一下，也是海关必税物品，不要寄！
④香蜡烛、精油容易忽视，但是也是不可以寄的！
⑤高价值物品，比如珍珠珠宝黄金首饰之类的，随身戴，这种太容易超过免税额了，不能寄！

2⃣️物品数量限制
①像外籍书籍不超过10本，中文书籍不超过50本，都知道看熊猫游寄的宝们都是学霸，但是书籍一般也是有海关限制数量的，这个不可以忽略！
②保健品总的不超过5瓶，多了被海关误判为专业买手，这时候缴税放行都算小事，万一遇到海关扣押，那就得不偿失了！
③电子产品也是宝们问得最多的，一般是单一品类限一个，电子产品保价不容易贬值，太多容易超过被税点！
④易碎品少寄，因为太多又经历国际运输，包装不到位很容易碎！

3⃣️物品打包降低被税几率
①分类包装，像每个女孩子总有化妆品，正常逻辑都会用化妆包收纳，化妆品可以统一放在化妆包里，易碎的晒红、眼影、高光等，可以用化妆棉放在膏体上面，增加稳定性，避免损坏，也有使用痕迹，一举两得！
②服饰、鞋类，剪掉吊牌是基本，因为是按照旧物进行清关，新品容易被税，大家没意见吧？衣服的话建议用真空防水袋包装好，里面还可以放一些易碎的物品，防撞又防水！
③高价值物品，比如奢侈品衣服、包包、鞋子之类的，去掉吊牌、包装也是基本。可以每箱分散放一点，避免一箱价值过高，也可以用防水袋包装，避免天气原因出现损坏！
④电子产品，不建议有包装盒，一个是占位置，一个是因为会被海关误判为新品。像switch、游戏机正常逻辑都会买好看的收纳包，可以用收纳包进行邮寄，能防止出现损坏也能看出使用痕迹！

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省疾控专家提醒：办公场所消毒有重点 消毒指南要牢记

近期，多地出现新冠肺炎确诊病例。要做到“防控不松懈、疫情不反弹，发展不停步”，做好办公场所的清洁消毒工作，保障办公场所卫生安全很有必要。

1

消毒有原则

疫情常态化防控期间，应合理使用消毒剂进行消毒。对于无明确传染源的办公场所，应以清洁为主，消毒为辅。

当面临传播风险或人群密集性活动时才有必要进行消毒。

2

消毒“七不宜”

不宜对室外环境开展大规模的消毒

不宜对外环境进行空气消毒

不宜直接使用消毒剂（粉）对人员进行消毒

不宜对水塘、水库、人工湖等环境中投加消毒剂（粉）进行消毒

不宜在有人条件下对空气（空间）使用化学消毒剂消毒

不宜用戊二醛对环境进行擦拭和喷雾消毒

不宜使用高浓度的含氯消毒剂（有效氯浓度大于1000mg/L）做预防性消毒

不同区域消毒小贴士：

空气：开窗通风，每天2-3次，每次30分钟

地面：用有效氯浓度为500mg/L的含氯消毒剂擦拭消毒

物品表面：电子产品、电话机等局部小表面用75%酒精或卫生湿巾擦拭消毒，办公桌面、照明开关、柜子、空调出风口、公共台面、洗手池、门把手和卫生洁具等可用500mg/L含氯消毒剂擦拭消毒，作用30分钟后用清水擦拭干净

抹布、拖布等清洁用品：抹布、拖布等清洁用品应专区专用，专物专用，避免交叉使用。消毒方式可选用浓度为500mg/L的含氯消毒剂进行浸泡消毒，作用30分钟后用清水冲洗干净，晾干存放

3

消毒有重点

电梯的按钮、门把手、水龙头、公用电话、卫生间是消毒的重点区域。

对人员进出较为频繁的地面、台面等区域，使用较为频繁的健身器材、公共座椅等物品可以适当增加清洁和消毒频次，每天定期消毒，并做好消毒记录。

个人办公电脑、键盘鼠标做好日常清洁，必要时用卫生湿巾擦拭消毒。

4

洗手设施要备好

确保办公场所内洗手设施可正常使用，洗手液配备充足，有条件的可以配备感应式洗手消毒设施。

5

垃圾消毒要做好

加强办公场所垃圾分类管理，及时收集并清运。

加强垃圾桶等垃圾盛装容器的清洁，定期进行消毒处理。