【2022年齐齐哈尔市老旧小区改造项目施工进入收尾阶段】随着冰冻期临近，2022年我市老旧小区改造项目施工进入收尾阶段。今年改造项目总数为94个，738栋，涉及居民4.6万户。其中，北三区项目共18个，327栋，面积179.68万平方米，涉及居民2.48万户。截至目前，已完成工程进度的70%，住建部门正积极督导相关部门，在做好疫情防控的情况下完成年度收尾施工。 （杨成铭 记者 何峰 摄）

来源：齐齐哈尔日报

齐齐哈尔：全市公共机构开展世界粮食日宣传活动
倒上醋、酱油，再加上盐等调味料，一道以萝卜皮为主料的色香味俱全的炝菜就完成了。

14日上午，记者在市党政机关办公中心六号楼食堂看到，餐饮中心的师傅们正在用香菜根、芹菜叶、茄子蒂等食材的边角料，进行小菜制作展示。今年的10月16日，是第42个世界粮食日。14日，市机关事务管理局组织全市公共机构开展世界粮食日宣传活动，让“一米一粟来之不易，爱粮节粮人人有责”的意识深入人心。

市机关事务管理局餐饮服务中心负责人赵治冶告诉记者，今天的活动，是想让所有的机关食堂了解，日常生产加工过程中的边角料，也能制作出精美的食品，希望他们以后能够利用起来，做到厉行节约，杜绝粮食浪费。

连日来，全市公共机构在市机关事务管理局的倡议下，积极行动，同心协力——市委机关幼儿园以做游戏、讲故事等形式，开展“珍惜粮食”主题活动，将爱惜粮食意识深深扎根于幼儿心中；市公安局通过节粮宣传画和标语提示牌，将节约粮食理念贯穿于日常就餐管理中。

天朗气清，风吹秋叶瑟瑟，秋日里的天格外的蓝，也格外的明亮，近些日子，经历了升温，降温，降温又升温，还好昨日摊上个和煦的好日子，常驻与齐齐哈尔的大风，竟然也偃息旗鼓。
对于我来昨日是值得被记录一下的，因为我上了大抵是人生中的最后一节体育课。是的，我大三了，并且在昨日我跑了人生中最后一个800米。
以后回想，大抵可能会对体育课这种东西充满怀念，想念。但现在有的只是一种如释重负的畅快感。
向来我的身体素质都不算优秀，当时打趣，爬五楼都要喘上三喘的人，跑个800不得要了我的老命。那么大个操场围着跑两圈，如今在想还是觉得昨天的我可真优秀。
人的胜负欲真是一件令人琢磨不透的东西，在开始之前想着要不然就躺平，都说上了跑道就有分，即使是末等也有个几分。到时候期末也不会因此挂科，可真到了开始的时候，那种躺平的想法不知怎的就变成了别人可以我为什么就不行。或许，身体素质在不好至少要做到无愧于心，是的，又是无愧于心，这短短四个字不知道陪我坚持了多少个难熬的日夜，多少次难熬的测试。
当上了跑道那一刻，我就在想，身体再舒适平稳的状态下 自身有一个稳态。如果贸然打断，或许后期跑不动不说，800米之后的后遗症也是会反噬的相当严重。这当然不是对我自己跑不动的开脱。“流水不争先，争的是滔滔不绝”，是的我想我是以一个匀速跑完全程，不停下来，不快走或是慢走，不暂停以去歇息。稳态在已经被破坏，就会产生一个新的平衡，如果频繁的破坏这个平衡身体就会在这800米中快速的被打败，既然已经做出选择，剩下的就只有义无反顾。我是这么想的，也是这么做了，看着前方的人跑的越来越快，看着后面的人奋勇向前。而我在人群中悠悠的以我自己的想法跑着。100米，200米，400米一圈了是的全程只剩下一般的路程，700米，终点就在眼前。我是不是要冲刺一下，是的！要！我不知道我的力气从何而来，100米，对于一个跑完700米的人是那么的漫长。体力消耗殆尽，肺撕裂般的疼痛，巨大的通气量让一直养尊处优的气管，承受到了无比大的压力。我不知道那是我是哪里来的一股劲，现在想来就是信念的力量吧。卯足一口气，开始冲刺，一个人，两个人，三个人，我超过了三个人。用劲所有的能量，超越了三个人，但更大的满足感更是我，超越了我自己。
我的成绩不优秀，27个女孩子，跑了第13。四分二十多秒，对于很多人来说可能平平，但对于我，更像是突破了自己当时的一个极限。
跑步结束后，那种生理上的不适有些今天才上来劲。在800米之后，喉咙充血，口中是咸丝丝的，四肢无力的耷拉着，冷空气由口如肺，刺激气管平滑肌，强烈的收缩，咳嗽，却什么也咳不出，胃部也在翻涌。甚至眼睛都是火热的，我一度以为，是不是我的眼睛都有充血，但打开手机摄像头看到的只有脸蛋通红，眼睛只是火热。今天晨起的时候，后背的酸痛感才有上来，到了下午腿部也开始酸痛，我知道是昨天的过量运动导致的乳酸在体内堆积，一些日子，便会自行消退，只是还得些日子。

2022年10月14日体育课，15日记。