【预防龋齿，学会正确的口腔卫生维护方法】龋病的发生主要与饮食、细菌、宿主和时间这四个因素有关。细菌利用甜的食物产生酸性物质，作用于易感的牙齿，经过一段时间后牙釉质脱矿，出现龋齿。所以预防龋齿，就需要从这4个方面着手。
1、要进行口腔卫生的维护
包括刷牙以及使用牙线。适合青少年的刷牙方法是“水平颤动拂刷法”，将刷毛末端指向牙根方向，与牙面呈45度角，放在牙与牙龈交界处，短距离水平颤动4-5次，然后转动牙刷柄，沿牙齿长轴的方向拂刷牙面，每个牙面都刷到。每次刷2～3个牙，再将牙刷移到下一组牙，注意重叠放置。每天至少刷牙两次，睡前刷牙尤为重要。此外，牙刷要定期更换，一般3个月左右就需要更换新的牙刷。除了刷牙，还需每天睡前使用牙线。可选择牙线架或卷轴型牙线，使牙线拉锯式进入两颗牙齿之间的缝隙，紧贴一侧牙面呈“C”字形包绕牙齿，上下刮擦牙面，再以同样方法清洁另一侧牙面。需要注意的是动作轻柔，不要硬压入龈沟以下过深的组织内。
2、要控制糖的摄入量
减少甜的、粘性食物，减少进糖次数及糖在口腔中停留的时间，喝白开水，少喝碳酸饮料，晚上睡前清洁口腔后不再进食。
3、合理用氟 增强牙齿抵抗力
使用含氟牙膏刷牙。氟对产酸菌有抑制作用，还会增强釉质的结构，降低溶解性，从而增强牙釉质的抗龋能力，此外，氟还可以使已经脱矿的牙釉质再矿化，遏制早期龋的发展。6岁以下儿童推荐使用儿童专用含氟牙膏，口感更为舒适，6岁以上可以使用成人含氟牙膏，氟含量一般为1000ppm（1000mg/kg）；推荐儿童、青少年半年到医院涂氟或使用氟化泡沫一次。
4、定期进行窝沟封闭
新萌出的后牙窝沟比较深，容易积存食物残渣，滞留牙菌斑，是龋病的好发部位。窝沟封闭是使用高分子材料窝沟封闭剂将磨牙表面上较深的窝沟填平，使牙面变的光滑易清洁，细菌不易残留，从而预防窝沟龋的发生。窝沟封闭的时间点分别是：2.5-3岁乳磨牙萌出后、6岁第一恒磨牙萌出后、11-12岁恒前磨牙萌出后、12岁第二恒磨牙萌出后。窝沟封闭后每半年定期复查，若脱落可以补做。
1、要进行口腔卫生的维护
包括刷牙以及使用牙线。适合青少年的刷牙方法是“水平颤动拂刷法”，将刷毛末端指向牙根方向，与牙面呈45度角，放在牙与牙龈交界处，短距离水平颤动4-5次，然后转动牙刷柄，沿牙齿长轴的方向拂刷牙面，每个牙面都刷到。每次刷2～3个牙，再将牙刷移到下一组牙，注意重叠放置。每天至少刷牙两次，睡前刷牙尤为重要。此外，牙刷要定期更换，一般3个月左右就需要更换新的牙刷。除了刷牙，还需每天睡前使用牙线。可选择牙线架或卷轴型牙线，使牙线拉锯式进入两颗牙齿之间的缝隙，紧贴一侧牙面呈“C”字形包绕牙齿，上下刮擦牙面，再以同样方法清洁另一侧牙面。需要注意的是动作轻柔，不要硬压入龈沟以下过深的组织内。
2、要控制糖的摄入量
减少甜的、粘性食物，减少进糖次数及糖在口腔中停留的时间，喝白开水，少喝碳酸饮料，晚上睡前清洁口腔后不再进食。
3、合理用氟 增强牙齿抵抗力
使用含氟牙膏刷牙。氟对产酸菌有抑制作用，还会增强釉质的结构，降低溶解性，从而增强牙釉质的抗龋能力，此外，氟还可以使已经脱矿的牙釉质再矿化，遏制早期龋的发展。6岁以下儿童推荐使用儿童专用含氟牙膏，口感更为舒适，6岁以上可以使用成人含氟牙膏，氟含量一般为1000ppm（1000mg/kg）；推荐儿童、青少年半年到医院涂氟或使用氟化泡沫一次。
4、定期进行窝沟封闭
新萌出的后牙窝沟比较深，容易积存食物残渣，滞留牙菌斑，是龋病的好发部位。窝沟封闭是使用高分子材料窝沟封闭剂将磨牙表面上较深的窝沟填平，使牙面变的光滑易清洁，细菌不易残留，从而预防窝沟龋的发生。窝沟封闭的时间点分别是：2.5-3岁乳磨牙萌出后、6岁第一恒磨牙萌出后、11-12岁恒前磨牙萌出后、12岁第二恒磨牙萌出后。窝沟封闭后每半年定期复查，若脱落可以补做。
#小老虎口腔健康科普#
[话筒]牙齿楔状缺损，你刷牙方法对了吗？
很多患者就诊时都伴随不同程度的牙齿楔状缺损，楔状缺损是怎么形成的？该如何治疗及预防呢？
楔状缺损是牙齿唇颊侧颈部硬组织发生缓慢消耗所致的缺损，由于这种缺损常呈楔形因而得名。
[心]楔状缺损的病因：
①楔状缺损又称为刷牙磨损，常伴有牙龈退缩，不正确的刷牙姿势，如用力横刷，常有典型和严重的楔状缺损。
②牙颈部的结构，牙颈部釉牙骨质界处的结构比较薄弱，易被磨去，有利于缺损的发生。
③酸的作用，龈沟内的酸性渗出物与缺损有关。临床上有时见到龈缘下硬组织的缺损。
④牙齿唇颊侧颈部是咬合力应力集中区。长期的咀嚼力，使牙体组织疲劳，于应力集中区出现破坏。
[心]楔状缺损临床表现：
典型楔状缺损由两个平面相交而成，有的由三个平面组成，少数的缺损则呈卵圆形。缺损边缘整齐，表面坚硬而光滑。根据缺损程度，可分浅形、深形和穿髓形三型。浅形和深形可无症状，也可发生牙本质过敏症，深度缺损和症状不一定成正比关系。穿髓形有牙髓病、尖周病症状，甚至发生牙齿横折。
楔状缺损好发于第一前磨牙，刷牙时受力大、次数多、一般有牙龈退缩。随着年龄的增长，楔状缺损愈严重。
[心]楔状缺损的治疗：
①组织缺损少，且无牙本质过敏症者，不需作特别处理。
②有牙本质过敏症者，应用脱敏疗法。
③缺损较大者可用充填修复治疗，用玻璃离子体粘固粉或复合树脂充填；洞深或有敏感症状者，充填前应先垫底。
④有牙髓感染或根尖周病时，可行牙髓病治疗或根管治疗术。
⑤若缺损已导致牙齿横折，可根据病情和条件，进行根管治疗术后，义齿修复或者拔除。
楔状缺损的预防
改正刷牙方法，避免横刷，选用较软的牙刷。此处，我们推荐巴氏刷牙法，简称BASS刷牙法，具体操作如下：
[星星]step1
正确握法，拇指前伸比"赞"的手势。
[星星]step2
将牙刷对准牙齿与牙龈交接的地方，刷上颚牙齿时刷毛朝上，即刷上排牙齿时刷毛朝上,涵盖一点牙龈，牙刷作水平短距离的运动。刷下排牙齿时刷毛朝下，依同样的要领刷。
[星星]step3
刷毛与牙齿呈45-60度角，同时将刷毛向牙齿轻压，使刷毛略呈圆弧，刷毛的侧边也与牙齿有相当大的接触。
[星星]step4
牙刷定位后，开始作短距离的水平运动，两颗、三颗牙前后来回约刷十次。
[星星]step5
刷牙时张大嘴，看到上排右边最后一颗牙。由右后方颊侧开始，刷到左边，然后左边咬合面、左边舌侧再回到右边舌侧，然后右边咬合面。如此循序的刷便不会有遗漏。刷牙的顺序口诀：右边开始，右边结束。
[星星]step6
刷咬合面时，也是两颗两颗牙来回地刷。
[星星]step7
上鄂后牙的舌侧是较不易刷的地方，刷毛仍对准牙齿与牙龈的交接处，刷柄要贴近大门牙。
[星星]step8
刷完上面的牙齿，再用同样的原则与方法，刷下面的牙齿。
#郑州小老虎口腔医院# #楔状缺损#
[话筒]牙齿楔状缺损，你刷牙方法对了吗？
很多患者就诊时都伴随不同程度的牙齿楔状缺损，楔状缺损是怎么形成的？该如何治疗及预防呢？
楔状缺损是牙齿唇颊侧颈部硬组织发生缓慢消耗所致的缺损，由于这种缺损常呈楔形因而得名。
[心]楔状缺损的病因：
①楔状缺损又称为刷牙磨损，常伴有牙龈退缩，不正确的刷牙姿势，如用力横刷，常有典型和严重的楔状缺损。
②牙颈部的结构，牙颈部釉牙骨质界处的结构比较薄弱，易被磨去，有利于缺损的发生。
③酸的作用，龈沟内的酸性渗出物与缺损有关。临床上有时见到龈缘下硬组织的缺损。
④牙齿唇颊侧颈部是咬合力应力集中区。长期的咀嚼力，使牙体组织疲劳，于应力集中区出现破坏。
[心]楔状缺损临床表现：
典型楔状缺损由两个平面相交而成，有的由三个平面组成，少数的缺损则呈卵圆形。缺损边缘整齐，表面坚硬而光滑。根据缺损程度，可分浅形、深形和穿髓形三型。浅形和深形可无症状，也可发生牙本质过敏症，深度缺损和症状不一定成正比关系。穿髓形有牙髓病、尖周病症状，甚至发生牙齿横折。
楔状缺损好发于第一前磨牙，刷牙时受力大、次数多、一般有牙龈退缩。随着年龄的增长，楔状缺损愈严重。
[心]楔状缺损的治疗：
①组织缺损少，且无牙本质过敏症者，不需作特别处理。
②有牙本质过敏症者，应用脱敏疗法。
③缺损较大者可用充填修复治疗，用玻璃离子体粘固粉或复合树脂充填；洞深或有敏感症状者，充填前应先垫底。
④有牙髓感染或根尖周病时，可行牙髓病治疗或根管治疗术。
⑤若缺损已导致牙齿横折，可根据病情和条件，进行根管治疗术后，义齿修复或者拔除。
楔状缺损的预防
改正刷牙方法，避免横刷，选用较软的牙刷。此处，我们推荐巴氏刷牙法，简称BASS刷牙法，具体操作如下：
[星星]step1
正确握法，拇指前伸比"赞"的手势。
[星星]step2
将牙刷对准牙齿与牙龈交接的地方，刷上颚牙齿时刷毛朝上，即刷上排牙齿时刷毛朝上,涵盖一点牙龈，牙刷作水平短距离的运动。刷下排牙齿时刷毛朝下，依同样的要领刷。
[星星]step3
刷毛与牙齿呈45-60度角，同时将刷毛向牙齿轻压，使刷毛略呈圆弧，刷毛的侧边也与牙齿有相当大的接触。
[星星]step4
牙刷定位后，开始作短距离的水平运动，两颗、三颗牙前后来回约刷十次。
[星星]step5
刷牙时张大嘴，看到上排右边最后一颗牙。由右后方颊侧开始，刷到左边，然后左边咬合面、左边舌侧再回到右边舌侧，然后右边咬合面。如此循序的刷便不会有遗漏。刷牙的顺序口诀：右边开始，右边结束。
[星星]step6
刷咬合面时，也是两颗两颗牙来回地刷。
[星星]step7
上鄂后牙的舌侧是较不易刷的地方，刷毛仍对准牙齿与牙龈的交接处，刷柄要贴近大门牙。
[星星]step8
刷完上面的牙齿，再用同样的原则与方法，刷下面的牙齿。
#郑州小老虎口腔医院# #楔状缺损#
含硅油的洗发水会堵塞毛孔，导致脱发?
大家都听过“无硅油，不刺激!”、“传统洗发水中添加的硅油会堵塞毛孔、导致脱发”，更有人解释，硅油不溶于水，所以常年用含有硅油的洗发水，会堵塞毛孔，容易引起头皮发痒，甚至脱发、掉发等问题。这种宣传科学吗?接下来让我们认识一下洗发水中的硅油。
1、洗发水里的硅油究竟是啥物质?
硅油是不易挥发、透明、无毒、无腐蚀性的液体。大多数的情况下，我们买的洗发水中，都能在产品说明中，看到一种叫聚二甲基硅氧烷的成分，聚二甲基硅氧烷就是所谓的硅油顺滑剂。它有良好的粘性和延展性，与天然植物中提取的油类物质非常相似，起到密合作用，多用于洗发水、粉底。硅油是种大分子物质，并不能被毛囊吸收。
2、硅油真的会堵塞毛孔吗?
成年人每天掉70-100根头发都是正常现象，硅油不溶于水，长期清洗不干净不排除会堵塞头皮毛囊，但洗发产品里的硅油浓度仅仅不到1%，比人的头皮正常分泌的油脂少太多了，洗完之后堵塞毛囊微乎其微。
更何况在洗护产品里用的硅油都是改良后水溶性更强的硅油，这样洗发时附着在头皮上的硅油，水能直接冲走洗掉，残留在头皮上的更少。出现脱发的发友们，硅油可不背这个锅哦。
3、硅油对头发有什么作用呢?
我们的头发放在显微镜下就能观察到，头发上面会有参差不齐的毛小皮(毛鳞片)，类似鱼鳞状。在洗发时，随着头发毛鳞片上起润滑保护作用的油脂被洗去，梳头发时就会增加头发间的摩擦力，头发容易打结，造成毛鳞片受损，发丝会呈现干枯，不光泽。
硅油成分可以弥补这些问题，洗头发后，头发上的毛鳞片会打开，洗发水中的硅油成分会附着在毛鳞片上，把毛鳞片间的空隙填平，这样头发摸起来就会很柔顺，减少发丝之间相互摩擦，让头发顺滑易梳开，有效减少头发损伤。所以洗发水含硅不是脱发的根本原因。
4、有硅油，无硅油的洗护产品该怎么选择呢?
根据自己的发质选择。如果是干性发质，头发本身已经处在干枯、毛躁状态，或者是经过烫染的受损发质，建议可以用含有硅油的洗发水，让头发柔顺易打理。
如果你已经是个大油头，头发细软贴头皮，发量偏少可以选择不含有硅油的洗发水，在控油的同时还能有蓬松的效果。
我是毛发医生朱东方，大家对于科学生发、防脱发、雄性激素脱发、脂溢性脱发、女性脱发、发际线调整、植发等想了解的问题，都可以评论、私信问我，我会给大家专业的解答。#脱发掉发##脱发怎么办##脱发##植发##朱东方植发##养发护发##养发##养发#
大家都听过“无硅油，不刺激!”、“传统洗发水中添加的硅油会堵塞毛孔、导致脱发”，更有人解释，硅油不溶于水，所以常年用含有硅油的洗发水，会堵塞毛孔，容易引起头皮发痒，甚至脱发、掉发等问题。这种宣传科学吗?接下来让我们认识一下洗发水中的硅油。
1、洗发水里的硅油究竟是啥物质?
硅油是不易挥发、透明、无毒、无腐蚀性的液体。大多数的情况下，我们买的洗发水中，都能在产品说明中，看到一种叫聚二甲基硅氧烷的成分，聚二甲基硅氧烷就是所谓的硅油顺滑剂。它有良好的粘性和延展性，与天然植物中提取的油类物质非常相似，起到密合作用，多用于洗发水、粉底。硅油是种大分子物质，并不能被毛囊吸收。
2、硅油真的会堵塞毛孔吗?
成年人每天掉70-100根头发都是正常现象，硅油不溶于水，长期清洗不干净不排除会堵塞头皮毛囊，但洗发产品里的硅油浓度仅仅不到1%，比人的头皮正常分泌的油脂少太多了，洗完之后堵塞毛囊微乎其微。
更何况在洗护产品里用的硅油都是改良后水溶性更强的硅油，这样洗发时附着在头皮上的硅油，水能直接冲走洗掉，残留在头皮上的更少。出现脱发的发友们，硅油可不背这个锅哦。
3、硅油对头发有什么作用呢?
我们的头发放在显微镜下就能观察到，头发上面会有参差不齐的毛小皮(毛鳞片)，类似鱼鳞状。在洗发时，随着头发毛鳞片上起润滑保护作用的油脂被洗去，梳头发时就会增加头发间的摩擦力，头发容易打结，造成毛鳞片受损，发丝会呈现干枯，不光泽。
硅油成分可以弥补这些问题，洗头发后，头发上的毛鳞片会打开，洗发水中的硅油成分会附着在毛鳞片上，把毛鳞片间的空隙填平，这样头发摸起来就会很柔顺，减少发丝之间相互摩擦，让头发顺滑易梳开，有效减少头发损伤。所以洗发水含硅不是脱发的根本原因。
4、有硅油，无硅油的洗护产品该怎么选择呢?
根据自己的发质选择。如果是干性发质，头发本身已经处在干枯、毛躁状态，或者是经过烫染的受损发质，建议可以用含有硅油的洗发水，让头发柔顺易打理。
如果你已经是个大油头，头发细软贴头皮，发量偏少可以选择不含有硅油的洗发水，在控油的同时还能有蓬松的效果。
我是毛发医生朱东方，大家对于科学生发、防脱发、雄性激素脱发、脂溢性脱发、女性脱发、发际线调整、植发等想了解的问题，都可以评论、私信问我，我会给大家专业的解答。#脱发掉发##脱发怎么办##脱发##植发##朱东方植发##养发护发##养发##养发#
✋热门推荐