점점 더 건강한 생활방식을 찾게 된 것 같네.
물론 운동을 취미나 습관으로 바꿀 것이다.
사실은 내 몸과 영혼이 이미 스포츠의 매력에 흠뻑 빠졌어~~
몸속에 피가 흐르는 느낌이 좋아.
땀 흘린 느낌이 좋다.
멜로디에 맞춰 꾸준히 운동하는 느낌은 즐거움이야~~
몸속의 모든 세포는 춤을 추기때문이야..
그리고 필요 없는 부정적인 에너지가 땀과 함께 내 몸을 떠나간 것 같아..
음..진짜 좋다~~
"추석 때 그가 선물을 가지고 우리 집에 왔어.그는 나에게 천문 망원경을 보냈다.다음번에는 그의 차에 망원경을 가져다 놓겠다."
"너희들은 해변에 가서 하늘의 성상을 볼 거니?"
"응.너도 같이 와?"
"ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ..됐어~난 오로지 먹는 것에만 관심이 있어..만약 그런 캠핑 바비큐 행사라면..call me~~난 이미 고기 많이 먹으려고 준비했어~"
ㅋㅋㅋㅋㅋ...나에게 있어서 추구함은 간단할 수 있지만, 내 생각의 세계는 그렇지 않았는데.
나의 성격..반전도 많은 것 같아.
먼곳에 있는 오빠..
솔직히..진짜 더는 악몽을 꾸고 싶지 않아..
새벽녘에는 미래의 세계를 보는것 같다..
그 세계에 어느 테러 조직이 출현했어..
어느 친구 아버지는 아주 부유한 사장이시다..그러나 꿈속에서 그는 살해당했다.
그 친구랑 여행 갔을 때 다른 사람들이 이 일에 얘기했어.
하지만 내가 말을 하려하자 그녀는 손으로 내 입을 막았다..
그 세계의 사람들도 점점 적어지고있는데..
천재지변을 당했기 때문에..
일종의 예언처럼..
거대한 자연의 끔찍한 변화..사실 우리는 다 볼 수 있죠?
이따금 이런 문제들 때문에 초조할 때가 있는데..
하지만 너의 사진을 보면서..마음속에도 그만큼 무섭지도 않은 것 같았네..
ㅋㅋ..진짜 신기하죠?
p1.그리고 이 사진~!!!!
정말 이미 강렬한 화학반응을 느꼈네!
그래서 더욱 기대된다!!
나의 만능 원기옥 용캡틴~!!!
사실 이미 우리 신 박사한테 심쿵했어~~ㅎㅎㅎ...
아무튼 오빠 화이팅~!!!언제나 최고!!!
굿나잇~~같이 자자~!ㅋㅋㅋ..[羞嗒嗒][羞嗒嗒][月亮][月亮][加油][加油]
물론 운동을 취미나 습관으로 바꿀 것이다.
사실은 내 몸과 영혼이 이미 스포츠의 매력에 흠뻑 빠졌어~~
몸속에 피가 흐르는 느낌이 좋아.
땀 흘린 느낌이 좋다.
멜로디에 맞춰 꾸준히 운동하는 느낌은 즐거움이야~~
몸속의 모든 세포는 춤을 추기때문이야..
그리고 필요 없는 부정적인 에너지가 땀과 함께 내 몸을 떠나간 것 같아..
음..진짜 좋다~~
"추석 때 그가 선물을 가지고 우리 집에 왔어.그는 나에게 천문 망원경을 보냈다.다음번에는 그의 차에 망원경을 가져다 놓겠다."
"너희들은 해변에 가서 하늘의 성상을 볼 거니?"
"응.너도 같이 와?"
"ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ..됐어~난 오로지 먹는 것에만 관심이 있어..만약 그런 캠핑 바비큐 행사라면..call me~~난 이미 고기 많이 먹으려고 준비했어~"
ㅋㅋㅋㅋㅋ...나에게 있어서 추구함은 간단할 수 있지만, 내 생각의 세계는 그렇지 않았는데.
나의 성격..반전도 많은 것 같아.
먼곳에 있는 오빠..
솔직히..진짜 더는 악몽을 꾸고 싶지 않아..
새벽녘에는 미래의 세계를 보는것 같다..
그 세계에 어느 테러 조직이 출현했어..
어느 친구 아버지는 아주 부유한 사장이시다..그러나 꿈속에서 그는 살해당했다.
그 친구랑 여행 갔을 때 다른 사람들이 이 일에 얘기했어.
하지만 내가 말을 하려하자 그녀는 손으로 내 입을 막았다..
그 세계의 사람들도 점점 적어지고있는데..
천재지변을 당했기 때문에..
일종의 예언처럼..
거대한 자연의 끔찍한 변화..사실 우리는 다 볼 수 있죠?
이따금 이런 문제들 때문에 초조할 때가 있는데..
하지만 너의 사진을 보면서..마음속에도 그만큼 무섭지도 않은 것 같았네..
ㅋㅋ..진짜 신기하죠?
p1.그리고 이 사진~!!!!
정말 이미 강렬한 화학반응을 느꼈네!
그래서 더욱 기대된다!!
나의 만능 원기옥 용캡틴~!!!
사실 이미 우리 신 박사한테 심쿵했어~~ㅎㅎㅎ...
아무튼 오빠 화이팅~!!!언제나 최고!!!
굿나잇~~같이 자자~!ㅋㅋㅋ..[羞嗒嗒][羞嗒嗒][月亮][月亮][加油][加油]
【五十肩是什么？如何预防和缓和五十肩？肩周炎的预防】
50대에서 많이 발생한다고 이름 붙여진 오십견.
50多岁时经常发生，所以被称为五十肩。
오십견은 50대부터 70대에서 주로 발생하며 연령대 전체로 보면 20대에서 80대까지로 분포 범위가 상당히 넓다.
五十肩主要发生在50多岁至70多岁，从整个年龄段来看，分布范围相当广，从20多岁到80多岁。
오십견은 특별한 외상 없이 어깨 관절을 둘러싼 관절낭에 염증이 발생하는 질환이다. 심한 통증과 함께 활동에 제한이 생긴다.
五十肩是一种在没有特别外伤的情况下，围绕肩关节的关节囊发生炎症的疾病。伴随着剧痛，活动受到限制。
발병 원인은 명확하지 않다. 다만 노화나 어깨 관절의 근육이 파열되거나 굳어져 생긴 염증이 오십견으로 이어질 수 있다.
发病原因不明。但老化或肩关节肌肉破裂或僵硬引起的炎症可能会导致五十肩。
오십견은 일상생활에서 환자가 어깨 통증이나 불편함을 느껴 발견하는 경우가 많다.
在日常生活中，经常会发现患者感到肩膀疼痛或不适。
머리를 빗거나 뒷주머니에서 지갑을 꺼내는 등 손을 올리거나 등 뒤로 향할 때 통증을 느낀다. 또 팔이 잘 올라가지 않는다면 오십견을 의심할 수 있다.
梳头或从后兜里掏出钱包等抬手或把手往后伸时会感到疼痛。另外，如果手臂不能很好地抬起，可能怀疑是五十肩。
오십견은 시간이 지날수록 증상이 악화될 수 있기 때문에 조기에 병원을 찾아 정확한 진단을 받는 것이 좋다. 오십견 초기에는 주로 물리치료, 운동치료, 주사치료를 한다.
五十肩随着时间的推移症状会恶化，所以最好早点去医院接受正确的诊断。五十肩初期主要进行物理治疗、运动治疗、注射治疗。
물리치료는 전기신경자극치료, 초음파치료 등이 있다. 운동치료는 스트레칭과 근력을 키우는 운동을 한다.
物理治疗有电神经刺激治疗、超声波治疗等。运动治疗是拉伸和长肌肉的运动。
중요한 것은 환자가 전문치료사의 주문에 따라 적극적으로 해야 효과도 빠르고 부작용도 적다. 6개월∼1년간 보존적 치료를 했음에도 통증과 불편함이 계속된다면 수술과 재활운동을 병행한다.
重要的是，患者要根据专业治疗师的要求积极做，效果才会快，副作用也会小。即使进行了6个月至1年的保留性治疗，如果疼痛和不适持续下去，就同时进行手术和康复运动。
오십견을 예방하기 위해서는 매일 규칙적으로 팔을 이용한 맨손체조를 하는 것이 좋다. 이 경우에도 반드시 전문 치료사에게 체조법을 익혀야 한다.
为了预防五十肩，最好每天有规律地用胳膊做徒手体操。在这种情况下，也必须向专业治疗师掌握体操法。
#五十肩 #肩周炎 #韩语阅读 #健康养生
50대에서 많이 발생한다고 이름 붙여진 오십견.
50多岁时经常发生，所以被称为五十肩。
오십견은 50대부터 70대에서 주로 발생하며 연령대 전체로 보면 20대에서 80대까지로 분포 범위가 상당히 넓다.
五十肩主要发生在50多岁至70多岁，从整个年龄段来看，分布范围相当广，从20多岁到80多岁。
오십견은 특별한 외상 없이 어깨 관절을 둘러싼 관절낭에 염증이 발생하는 질환이다. 심한 통증과 함께 활동에 제한이 생긴다.
五十肩是一种在没有特别外伤的情况下，围绕肩关节的关节囊发生炎症的疾病。伴随着剧痛，活动受到限制。
발병 원인은 명확하지 않다. 다만 노화나 어깨 관절의 근육이 파열되거나 굳어져 생긴 염증이 오십견으로 이어질 수 있다.
发病原因不明。但老化或肩关节肌肉破裂或僵硬引起的炎症可能会导致五十肩。
오십견은 일상생활에서 환자가 어깨 통증이나 불편함을 느껴 발견하는 경우가 많다.
在日常生活中，经常会发现患者感到肩膀疼痛或不适。
머리를 빗거나 뒷주머니에서 지갑을 꺼내는 등 손을 올리거나 등 뒤로 향할 때 통증을 느낀다. 또 팔이 잘 올라가지 않는다면 오십견을 의심할 수 있다.
梳头或从后兜里掏出钱包等抬手或把手往后伸时会感到疼痛。另外，如果手臂不能很好地抬起，可能怀疑是五十肩。
오십견은 시간이 지날수록 증상이 악화될 수 있기 때문에 조기에 병원을 찾아 정확한 진단을 받는 것이 좋다. 오십견 초기에는 주로 물리치료, 운동치료, 주사치료를 한다.
五十肩随着时间的推移症状会恶化，所以最好早点去医院接受正确的诊断。五十肩初期主要进行物理治疗、运动治疗、注射治疗。
물리치료는 전기신경자극치료, 초음파치료 등이 있다. 운동치료는 스트레칭과 근력을 키우는 운동을 한다.
物理治疗有电神经刺激治疗、超声波治疗等。运动治疗是拉伸和长肌肉的运动。
중요한 것은 환자가 전문치료사의 주문에 따라 적극적으로 해야 효과도 빠르고 부작용도 적다. 6개월∼1년간 보존적 치료를 했음에도 통증과 불편함이 계속된다면 수술과 재활운동을 병행한다.
重要的是，患者要根据专业治疗师的要求积极做，效果才会快，副作用也会小。即使进行了6个月至1年的保留性治疗，如果疼痛和不适持续下去，就同时进行手术和康复运动。
오십견을 예방하기 위해서는 매일 규칙적으로 팔을 이용한 맨손체조를 하는 것이 좋다. 이 경우에도 반드시 전문 치료사에게 체조법을 익혀야 한다.
为了预防五十肩，最好每天有规律地用胳膊做徒手体操。在这种情况下，也必须向专业治疗师掌握体操法。
#五十肩 #肩周炎 #韩语阅读 #健康养生
#金钟云0824生日快乐#
@Yesung110684 이세상 그 어떤 보물보다 더 소중한 우리 오빠, 애송송의 생일을 진심으로 축하해요~ 태어나줘서, 데뷔해줘서, 노래해줘서, 나의 위로가 되어줘서 너무 고마워요~오늘 세상에서 젤 행복한 사람이 되었으면 좋겠다^^아프지 말고 건강하고 항상 행복해줘요오빠의 모든 소원이 다 이루어지길~
오빠의 팬이 되어서 정말 다행이다~오빠와 함께하는 매일는 너무 행복해요 우리 평생 손잡고 같이 가자~! 항상 응원하고 영원히 오빠 곁에 있을게요! 언제나 예성편︎~☁️
生日快乐！愿你的身边常有幸福相伴～平安健康，万事胜意～[爱你]
#HappyYesungDay# #구름왕자_예성_탄신일#
@Yesung110684 이세상 그 어떤 보물보다 더 소중한 우리 오빠, 애송송의 생일을 진심으로 축하해요~ 태어나줘서, 데뷔해줘서, 노래해줘서, 나의 위로가 되어줘서 너무 고마워요~오늘 세상에서 젤 행복한 사람이 되었으면 좋겠다^^아프지 말고 건강하고 항상 행복해줘요오빠의 모든 소원이 다 이루어지길~
오빠의 팬이 되어서 정말 다행이다~오빠와 함께하는 매일는 너무 행복해요 우리 평생 손잡고 같이 가자~! 항상 응원하고 영원히 오빠 곁에 있을게요! 언제나 예성편︎~☁️
生日快乐！愿你的身边常有幸福相伴～平安健康，万事胜意～[爱你]
#HappyYesungDay# #구름왕자_예성_탄신일#
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