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在心率控制的很好的前提下，第一次到这样的配速，对现在的我算是一个小小的鼓励叭。
运动完后去找了原来好久前去过的中医推拿店按小腿，还是一直不太敢去找盲人按摩，劲儿太大了。但是！！！我低估了中医推拿店的小哥哥⊙∀⊙！小哥哥一顿操作，我感觉我全身骨头应该都响了一遍。不过确实专业，这应该是我第二次有人说我的背两边高低太明显了，朝着我的右背一顿猛攻。我说我小腿酸痛，又是一顿猛攻。如果泡沫轴的酸爽程度是一级的话，那这个至少得有个四五级。睡觉睡觉，明儿早上还得跑步呢，周末的低碳饮食让人太down了，坚持~~~

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