君乐宝 简醇优果酪红枣酸奶组合
【简醇*5袋+优果酪*5袋+红枣*5袋】100g*15袋
可领券减5元 19.9元免邮
https://t.cn/A6o37fXQ
自助搜券>>https://t.cn/A6oazlGL https://t.cn/A6XTGJpY
淘宝红包>>https://t.cn/A6ooL26R京东红包>>https://t.cn/A6oNi4WJ
双11天天开大奖https://t.cn/A6oQmzsq https://t.cn/A6X9Y40e
【简醇*5袋+优果酪*5袋+红枣*5袋】100g*15袋
可领券减5元 19.9元免邮
https://t.cn/A6o37fXQ
自助搜券>>https://t.cn/A6oazlGL https://t.cn/A6XTGJpY
淘宝红包>>https://t.cn/A6ooL26R京东红包>>https://t.cn/A6oNi4WJ
双11天天开大奖https://t.cn/A6oQmzsq https://t.cn/A6X9Y40e
#每天早起打卡##瘦身##减肥#
【体重管理一日三餐饮食记录】终于重回两位数体重了。
2022.11.9，周三
身 高 153cm
今日体重 49.9kg ↓0.16kg
昨日饮水 2800ml
运 动 步行12126步
===============
昨日早餐
椰浆酸奶蘑菇酱意式小馄饨（奶酪茄子馅）
猕猴桃+红枣核桃枸杞桑葚黑芝麻丸（没入镜）
厚乳拿铁
上午加餐：
猪肉脯一片
================
昨日午餐
芦蒿炒豆干
煮鸡蛋+海藻丝
米饭
下午加餐：
无花果干夹核桃
===============
昨日晚餐：
五谷燕窝粥
梨一块
【体重管理一日三餐饮食记录】终于重回两位数体重了。
2022.11.9，周三
身 高 153cm
今日体重 49.9kg ↓0.16kg
昨日饮水 2800ml
运 动 步行12126步
===============
昨日早餐
椰浆酸奶蘑菇酱意式小馄饨（奶酪茄子馅）
猕猴桃+红枣核桃枸杞桑葚黑芝麻丸（没入镜）
厚乳拿铁
上午加餐：
猪肉脯一片
================
昨日午餐
芦蒿炒豆干
煮鸡蛋+海藻丝
米饭
下午加餐：
无花果干夹核桃
===============
昨日晚餐：
五谷燕窝粥
梨一块
#ppanda没有黑眼圈[超话]#
打卡第183天（11月7日）
早餐：贝果，奶酪，鸡蛋，咖啡，虾仁
上午加餐：贝果一个
午餐：螃蟹2只，燕麦，酸奶
晚餐：方便面一碗。
运动：40分
打卡第184天（11月8日）
早餐：牛肉，蘑菇，彩椒，蓝莓，鸡蛋，红糖，红枣
上午加餐：红糖水
午餐：外卖牛肉叉烧滑蛋饭，
下午加餐：巧克力
晚餐：酸奶，燕麦。
运动：无大姨妈第一天
打卡第183天（11月7日）
早餐：贝果，奶酪，鸡蛋，咖啡，虾仁
上午加餐：贝果一个
午餐：螃蟹2只，燕麦，酸奶
晚餐：方便面一碗。
运动：40分
打卡第184天（11月8日）
早餐：牛肉，蘑菇，彩椒，蓝莓，鸡蛋，红糖，红枣
上午加餐：红糖水
午餐：外卖牛肉叉烧滑蛋饭，
下午加餐：巧克力
晚餐：酸奶，燕麦。
运动：无大姨妈第一天
✋热门推荐