——冰刀画的圈，圈起了谁改变。
被划在了一个圈中圈里，已经快一个月了，除了不定期不定量的工作之外，剩下的时间基本上全靠训练跟运动来摆脱迷茫。
从ZWL19年瞩目夺冠到20年成功卫冕，中间同步了疫情这近两年的低谷，再到今天王者归来，我们在被疫情阴霾笼罩了已经两年多的前提下，疲累、焦躁与麻痹充斥在各自的情绪中，很多人的精神防线快被击碎，如何出粮维持生计成了首要难题。
但weili这次UFC的冠军腰带，也许会带来鼓舞人们内心的力量，这也正是所有体育竞技的魅力吧，在很多很多人因BF•7而究极困生的时候，却有同胞胜利站在MMA巅峰的好消息传来，振奋人心，给大家充电打气，我们也没有理由一直抱怨和停顿不前，We must go on！And never say never!
正好借着伟丽夺冠的辉煌时刻，强化一下自己的训练计划，每周一播报，提醒自己努力努力再努力！
曾经停滞不前的脚步，现在可以奔跑起来了～
11.13训练日：
1.1.5km的热身（场地限制，以后还以3公里为准），训练前拉伸充分，左右压腿各2两分钟；
2.训练科目——散打。左右直、摆各50次，直摆勾组合各20次，左右重低边各50次，正蹬侧踹各20次。（中间穿插大佬传授的摸脚尖拧胯蹬腿训练对于勾拳发力的帮助还是蛮明显的）
3.宽握正向引体3*8（这块儿下降了太多…慢慢找补吧）
被划在了一个圈中圈里，已经快一个月了，除了不定期不定量的工作之外，剩下的时间基本上全靠训练跟运动来摆脱迷茫。
从ZWL19年瞩目夺冠到20年成功卫冕，中间同步了疫情这近两年的低谷，再到今天王者归来，我们在被疫情阴霾笼罩了已经两年多的前提下，疲累、焦躁与麻痹充斥在各自的情绪中，很多人的精神防线快被击碎，如何出粮维持生计成了首要难题。
但weili这次UFC的冠军腰带，也许会带来鼓舞人们内心的力量，这也正是所有体育竞技的魅力吧，在很多很多人因BF•7而究极困生的时候，却有同胞胜利站在MMA巅峰的好消息传来，振奋人心，给大家充电打气，我们也没有理由一直抱怨和停顿不前，We must go on！And never say never!
正好借着伟丽夺冠的辉煌时刻，强化一下自己的训练计划，每周一播报，提醒自己努力努力再努力！
曾经停滞不前的脚步，现在可以奔跑起来了～
11.13训练日：
1.1.5km的热身（场地限制，以后还以3公里为准），训练前拉伸充分，左右压腿各2两分钟；
2.训练科目——散打。左右直、摆各50次，直摆勾组合各20次，左右重低边各50次，正蹬侧踹各20次。（中间穿插大佬传授的摸脚尖拧胯蹬腿训练对于勾拳发力的帮助还是蛮明显的）
3.宽握正向引体3*8（这块儿下降了太多…慢慢找补吧）
【71】part.1
第一次遇见她是在学校的运动会上 她穿着白色t恤灰色短裤 腿又细又直又长 看起来体育很好的样子 健康的小麦色在阳光的照耀下变得更加显眼 操场上有很多参赛的运动员 唯独她引起了我的注意 跑完后一堆女生围在她的身边给她递水递毛巾问她累不累 她看到这么多女生在她身边瞬间慌了神 向迷妹的点了点头便拉着朋友往树荫下跑 我也是头一次看到这样的阵仗 撇了撇嘴远远地望着她 嗯没错 我吃醋了 过了一会广播站的同学开始汇报成绩 这时我记住了她的名字：金民叽
part.2
再一次见到我的crush是在小区健身中心的游泳馆 我不敢相信那是她 她和我一个小区吗 哇塞 以后岂不是可以和她一起上学一起放学 我看着她游完了这一圈 她靠在岸边撩了她的头发 再加上高挺的鼻子格外让我心动 我走过去询问她：“hi～请问你是金民叽同学吗”她害羞地回答我：“是的是的 你是我们学校的学姐吗”我点了点头 对她知道我和她同校感到很惊讶
part.3
我们在一起了 是我主动的 但是呢 还有一个秘密 我们是双向暗恋哦 她为了和我走得更近特地拜托她的父亲（当地有名的企业家 和民叽的母亲常年居住在国外 这么说来 她也算是小少爷啦）在我住的小区买了一套房子 她打听到了我喜欢周末去健身中心的游泳馆游泳 这一切 从再次相遇到一起上学放学最后到我们在一起 都是由她亲手策划的 因为在运动会那天她得知了我对她有意思这件事 我的小年下 真是对我了如指掌
part.4
今天是圣诞节 我们说好了晚上去她家玩 白天她陪我逛了街看了电影 当然 我们也接了 虽然不是第一次去她家了 但这次总感觉怪怪的 她点燃了香薰 从酒柜里拿出了红酒 我突然发现卧室里的单人床换成了大床 民叽脱了外套 向我一步一步逼近用无辜的却不怀好意的眼神看着我：“姐姐 今晚陪我吧～求求你啦～今天可是圣诞节诶 总不能让我一个人独守空房吧”我双手环在她的脖子上 亲了亲她的脸颊 表面上漫不经心地勾引她：
“如果是民叽的话 当然可以啦”
她听后歪嘴笑了笑 扒了我的衣服把我扔在床上 顺便解开了她自己的裤腰带 我知道 今晚注定是个不眠夜
“姐姐我可以一会再戴t吗”
“如果是民叽的话 不戴也可以”
第一次遇见她是在学校的运动会上 她穿着白色t恤灰色短裤 腿又细又直又长 看起来体育很好的样子 健康的小麦色在阳光的照耀下变得更加显眼 操场上有很多参赛的运动员 唯独她引起了我的注意 跑完后一堆女生围在她的身边给她递水递毛巾问她累不累 她看到这么多女生在她身边瞬间慌了神 向迷妹的点了点头便拉着朋友往树荫下跑 我也是头一次看到这样的阵仗 撇了撇嘴远远地望着她 嗯没错 我吃醋了 过了一会广播站的同学开始汇报成绩 这时我记住了她的名字：金民叽
part.2
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part.3
我们在一起了 是我主动的 但是呢 还有一个秘密 我们是双向暗恋哦 她为了和我走得更近特地拜托她的父亲（当地有名的企业家 和民叽的母亲常年居住在国外 这么说来 她也算是小少爷啦）在我住的小区买了一套房子 她打听到了我喜欢周末去健身中心的游泳馆游泳 这一切 从再次相遇到一起上学放学最后到我们在一起 都是由她亲手策划的 因为在运动会那天她得知了我对她有意思这件事 我的小年下 真是对我了如指掌
part.4
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8号线耀华路，成山路，杨思，东方体育中心，凌兆新村
6号线东方体育中心，灵岩南路，上南路，华夏西路，高青路，东明路，高科西路，临沂新村，上海儿童医学中心，蓝村路，浦电路，源深，体育中心
11号线三林，三林东，浦三路，御桥
13号线长清路，成山路，东明路，华鹏路，下南路，陈春路，莲溪路，张江路
4号线塘桥，蓝村路，浦电路，世纪大道，浦东大道
2号线世纪公园，龙阳路）专业这几个地区，所有房源中介有的我都有，没有的我也有，加了我不用找任何中介，房源让你看饱，。 地铁：7号线-2号线-13号线-18号线-11号线… 海量房源：各种精品整租单间 任你挑选 拒绝黑中介乱收中介费，本人承诺正常房东报价，不报虚价。 和中介看中的房源也可以找我服务保证：租房八大保障 1全部房源实图实照实视频 2免费咨询 免费带看 车接车送 3入住不满意支持7天无理由退房 4所有房源均支持押一付一 5全部房东直租 和房东直接签约对接 6房屋设施在租期间免费维修与更换 7租满到期必退押金 提前退房剩余租金可退 8所有房源均支持客户转租 服务宗旨 宁愿少签一单，也不诓骗信任我的一个人。 做销售，我的原则是： 只介绍，不强求； 只会像朋友一样， 现在你的角度来考虑； 买卖不靠忽悠， 成交不靠套路， 有一说一，有二说二； 认可，我们就成交， 不认可，就当交个朋友！ 每天朋友圈一直更新房源的我只想告诉你 用心做事的我一直在，有需要随时都能找到我 个人温馨赠送 1：凡客户签约送一年宽带 2：凡老客户介绍新客户有红包 （免费咨询：☎️ 13222058347 V同步） （备注豆瓣租房 全部有折扣） https://t.cn/z8Ate7D
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