前段时间换季，皮肤突然闹起了脾气，下巴和额头长了很多的痘痘，还是蛮心累的。

分享一下我敏感时用的护肤品吧（不是广告！！！）

首先我们在皮肤敏感不稳定的时候，一定要精简护肤，这个时候你的皮肤是很脆弱的，所以要停用功能性的护肤品，比如那些有美白功效或者那些含酸的产品。

其次呢要注意补水防晒，我在敏感时选择的水乳是日本的The Ginza，他们家的产品是常年在我梳妆台上的，尤其是爽肤水，我大概一年会用掉4、5瓶，用量不要节省，倒在手心里用手掌反复按压皮肤，不要用拍的（这是美容院教我的手法），拍打会加快水的蒸发，按压虽然会慢点，但是皮肤吸收会更好。

因为皮肤敏感时少不了泛红或者长痘，这时候可以用一些修复类的产品，我用的是lamer的修复精华，这款不用我多介绍吧，lamer家的王牌产品。我挤完痘痘会在挤压处涂上厚厚一层，第二天醒来红印会淡很多。

眼部使用的依旧还是lamer家的眼部精华，之前在好物推荐里就讲过我对它的喜爱。

长痘的时候是不推荐使用贴片面膜的，但皮肤又干嘛，这时候就拿出lamer的这款睡眠面膜，很大一罐，主打抗衰老，价格不贵能用很久，我通常不会过夜，大概20分钟后就把它洗掉了。

阿达帕林—我的战痘必备，去红肿痘痘和闭口的效果很好。皮肤敏感时建议点涂，我日常是会把它全脸涂的。但作为酸类，使用时是要逐步建立耐受的。新手想要刷酸可以使用医生以前告诉我的sct疗法：晚上洗净脸后，阿达帕林与乳液1:1.5比例混合上脸涂，第1-2周上脸三分钟后洗掉，每两天一次。3-4周上脸15分钟。以此类推。时间逐渐加长，乳液比例逐渐减少，等皮肤建立耐受后可以直接涂阿达帕林过夜。建立耐受的过程中可能会出现爆痘脱皮等现象，不要害怕，熬过去就是崭新天地。
#护肤攻略##敏感肌血泪史##尔尔的护肤日记#

《生酮减肥➰ 痘痘肌适合生酮减肥吗》
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【痘痘肌要避免吃什么】
我是混合型痘痘肌 很容易长痘痘 每年每月每天 要么就是在战痘 要么就是在预防长痘
常年下来 发现高糖 高油 或者过量饮牛奶或吃太多奶制品 立竿见影 不用到第二天 吃完后几小时内 痘痘就会找上我
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即使我不喝碳酸饮料 极少吃冰淇淋和甜点蛋糕 尽量喝植物奶 比如杏仁奶 燕麦奶
但毕竟麻辣火锅是无法舍弃的 川菜湘菜云南菜也是命中注定的 （一个云南人怎么可能放弃辣呢）
所以痘痘还是会长
辣椒会引起长痘至今都没有科学的依据 我觉得主要还是油脂引起的 因为口味重的菜都很油

【痘痘肌适合生酮减肥吗】
适合
至少从我开始生酮减肥到今天 我没有长痘
虽然开始7天减肥食谱后 每天都是高油脂的食物
但是身体在不摄入碳水化合物的情况下 只能燃烧脂肪来作为能量供给
虽然高油脂 毕竟也不是吃过多的量
吃进去的这些油脂也就不足以导致痘痘问题了
但是水是一定要多喝！多喝！2L是基本！减肥过程中身体比平常更需要水份
严格按照食谱安排 会很容易感到口渴
如果你不觉得口渴 那说明你的身体没有开始在减重 很可能你的执行没有很严格[衰]
#21天减肥法[超话]##减肥[超话]##生酮食谱[超话]##健康低碳生酮[超话]##减肥#

熬夜喝奶茶都不长痘？5年战痘路没白走 因为工作原因常年熬夜是经常的事
熬夜伤肝 也会导致内分泌失调
可想而知我的肌肤状态？？
何况我还是敏感肌油皮 ！我太苦了…
你们是知道的油皮需要控油 油脂分泌多了
自然爆痘
痘痘爬上脸是家常便饭

家里的战痘护肤水不少 碰壁的更不少！
拿出我用过次数多的几款分享一下吧～
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♥艾康博保湿化妆水：
无限回购的祛痘水 满满的一大瓶比较扛用
平时冒痘的时候就赶紧进行湿敷
按压的泵头蛮方便的～
综合的来说
适合我这个天天熬夜而内分泌失调的人！
不仅能控油祛痘 内含的射干提取物射干异黄酮成分
就是专门调节女性内分泌失调的
特别是来姨妈的时候爆痘
里面的异黄酮成分就针对这种痘痘消除很有效
这一点敲赞
普通的祛痘水可能仅仅能表面缓解痘痘
而不能深入的调节内分泌 它就可以做到
还有大家都熟知的甘草和薏仁
都有效的帮助咱们肌肤镇定消炎 加强保湿的作用 日常湿敷效果赞赞哦
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♥三月理安心水：
跟风入的…网上各种po这个安心水
我正好之前的水用完了
试试这个吧
质地就是平时的化妆水质地 没什么味道
说是能改善肌肤屏障 改善痘肌啥的
肌肤反而没得到屏障
咱也不知道咋回事

用了一段时间开始爆痘！
简直鸡肋…
我不知是我不适合还是这个安心水确实不太好用 平时不是易痘肌肤补补水还好
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♥悦木之源菌菇水：
我闺蜜推给我的 不只一个闺蜜哈哈哈哈
她们都说适合我这个敏感肌油皮痘肌！
网上也是各种po https://t.cn/A6Agi5im