【你知道吗？#一粒米到达餐桌需要多少劳动#】你知道一粒米要走过多少路，才能抵达我们的餐桌吗？善待每一餐饭，认真对待每一粒粮食，正如多年前爸妈告诉我们的那样，“吃多少，盛多少，别浪费”。现在的餐饮浪费现象，触目惊心、令人痛心！戳下图，看如何养成健康文明的就餐方式，拒绝“舌尖上的浪费”！6个小细节应该怎样做，你知道吗？#父母教你节约的原因#↓↓

粉肖战真的是太省心了（看到四处都是维权之类的感慨

论颜他不但高会穿造型好看到总是别人copy的模版 而且本人特别自律 完全不用担心变胖颜值崩了问题 每一次见面都美出新高度
论事业心他自己会规划努力上进不管什么角色都演得不错 也特别认真挑剧本 谨慎对待自己的演艺生涯
论品行 他合作的每一个组都能认识好朋友 最困难的时候合作过的邱老师春晚导演娜姐师姐等等都愿意给他说话 三次朋友更是冒着影响三次生活的风险给他澄清
论职业操守 他十足的清醒 知道不能谈恋爱 对人待物总是真诚

感觉完全不需要粉丝操心，他完全知道自己该干什么也知道怎么做是最好的，有时想想粉丝真的躺好就是对他的帮助了

#一粒米到达餐桌需要多少劳动# 被热议，生活中要善待每一餐饭，认真对待每一粒粮食。

【真没想到，不同的大米，营养差距这么大】

1.籼米和粳米的营养有何区别？

籼[xiān]米的米粒细长，做熟了粒粒分明、口感Q弹，放凉了口感干硬，像印度手抓饭的米就是这种米。

粳[jīng]米的米粒短粗、做熟了米粒会粘成团，口感软糯，可以捏成饭团，卷成寿司，就算降低到室温吃起来仍然很柔软，像日本、韩国、咱国家北方的米基本是这种米。

对比这两种米的各种营养素含量，其实并没有显著差异；至于口感不同，则是因为淀粉组成的差异。

2.精米、糙米和胚芽米营养有何区别？

稻谷只是去掉稻壳得到的就是糙米，它保留了完整谷粒所具备的果皮、谷皮、糊粉层、胚芽、胚乳，我们称它为全谷物。

胚芽米：跟糙米相比，去除了果皮、谷皮、糊粉层，但还保留了胚芽和胚乳。

精白米：跟胚芽米相比，连胚芽也去掉了，只剩下胚乳。

所以营养的排序是，糙米>胚芽米>精白米。

各种营养素的差别具体有多大呢？我们看一下研究检测的结果（如下图）。

这样对比下来我们可以发现，糙米和胚芽米真的比精米更营养。

建议日常就以精米为主食的朋友，搭配点糙米和胚芽米吃。

#健康大挑战# #健康一秋#