雨雪天气来了 长白交警发布预警提示
据气象部门预测，11月11日20时起，一股较强冷空气将影响，我县迎来一场大范围雨雪及寒潮降温天气。为确保恶劣天气条件下道路交通安全有序，将雨雪对道路交通的影响降至最低，长白交警提醒您：降雨降雪降温将导致路面湿滑结冰，请注意谨慎驾驶、减速慢行，确保安全出行。
长白交警温馨提示：
在做好自身防护及时添衣预防感冒的同时 ，请您注意防范大风及雨雪造成的能见度差和路面湿滑对交通出行带来的不利影响，驾车出行时请注意交通安全。
一、关注天气变化，提前选择出行路线。雨雪天气驾驶车辆，要正确使用灯光，降低车速，保持车距，谨慎驾驶。
二、务必做到“四缓”。一是“起步缓”，慢抬离合轻踩油门，缓慢起步；二是“转弯缓”，慢打方向，慢速转弯；三是“制动缓”，缓踩刹车，慢慢停车；四是“心态缓”，遇有情况，心态必须平缓平和，冷静处置。
三、文明行车。驾驶车辆要时刻注意观察前方道路情况，不接打手机，不与同车人员交谈，安全文明行车。雨雪天气驾车行驶更要集中注意力，保持“慢”、“稳”，注意文明礼让，遇有情况提前减速，切忌急打方向、急踩刹车。
四、降低车速。保持低速平稳驾驶，不要随意并线、超车。在冰雪路面起步时，应缓加油、慢抬离合器，行车过程中要保持安全的车速和距离，尽量走有车辙的路线，不要轻易尝试走被雨雪覆盖、路况不明的路段。
五、正确使用灯光。雨雪天驾车出行前，请注意检查雨刮器和灯光，行车中要开启示廓灯或雾灯。
六、保持安全车距。雨雪路面制动距离是干燥路面的2-3倍，请注意减速慢行，保持与横向、纵向车辆的安全距离，尽量减少变线行驶，避免超车。

如何做一个“内核稳”的人？

[心]不要急着反应。

别人肯定你，不欣喜若狂；
别人批评你，不盲目自卑内耗。
这都是别人的看法，和本来的你关系不大。

[心]多内观自己的坏情绪。

会因为什么事情焦虑、恐惧、内耗，
把这些事情从头到尾梳理一遍，
以第三者角度看待事情，就会理智很多

[心]不要有过多的解释欲。

不是所有人都值得你解释，
只对自己在乎的几个人说自己的事，
必要的时候甚至可以不说。

[心]接受别人可以是任何样子。

可以是可爱的，也可以是可恶的。
可以是漂亮的，也可以是丑陋的。

[心]存在即合理。

世界上很多东西不符合自己的三观，
但它必然有存在的理由，
抱着平和的心态多去看世界，了解多样性，
就能更有包容心。

如何做一个“内核稳”的人？

1、不要急着反应，别人肯定你，不欣喜若狂；别人批评你，不盲目自卑内耗。这都是别人的看法，和本来的你关系不大。

2、多内观自己的坏情绪。会因为什么事情焦虑、恐惧、内耗，把这些事情从头到尾梳理一遍，以第三者角度看待事情，就会理智很多

3 、提高自己的经济能力。这个重要，但不是zui重要。所以如果自己的经济能力暂时不会有太大的改 善，先从心态开始练起。

4、不要有过多的解释 欲。不是所有人都值得你解释，只对自己在乎的几个人说自己的事，必要的时候甚至可以不说。

5、接受别人可以是任何样子，可以是可爱的，也可以是可恶的。可以是漂亮的，也可以是丑陋的。可以是善良的，也可以是阴狠的。

6、存在即合理。世界上很多东西不符合自己的三观，但它必然有存在的理由，抱着平和的心态多去看世界，了解多样性，就能更有包容心。