注:这一招昨天(2020年1月23日)成文，对新型冠状病毒应有一定的效果!联同《一招止咳》，效果应该更好!
使用方法:浅咳时用《一招润喉》;深咳时用《一招止咳》
一招润喉的更新版本（一）（用于喉咙发痒浅咳）
原创 驽马十驾37 生活的一招 今天
此招是《一招止咳》的副本。
去年（2019年），我在教人做《一招止咳》时，有三位人士使用过此招：一位五十多岁的中年男性、一位四十岁左右的女性、一位六十七岁（健康状态较好）女性。另有一位七十出头的男性（长期抽烟者），教后无观察。
以上几位，都是深咳先用了《一招止咳》、待咳嗽好后，而喉咙还在发痒浅咳，此时我教他们《一招润喉》，很快喉咙就不痒不咳了。
以下是《一招润喉》的动作步骤及注意事项：
一、动作步骤：
1、用两食指分别压在左右锁骨胸骨端（有的人要压在胸骨端往上一点点的肌腱上）。
2、压定后，然后头后仰，感到喉咙（俗称喉管）一带拉紧、稍有些反应（每个人的反应不太一样），保持两、三秒，然后松指收头、回复正常。
3、以上谓之“一次”。
二、动作次数、组数及间隔期：每两次动作为一组，每天最多做两组，每组间隔期为4至5小时;不痒不咳后就不要再做此动作（你可能做一组就不痒不咳了）。
三、注意事项：
1、不要在空腹或饱腹时做此动作，即饭前饭后一小时内不做此动作。
2、做此动作时，可能有人会产生一点晕眩感、呕吐感，若有这两种感觉，须马上停止动作，然后安静地休息、恢复；如果这两种感觉长时间不消失，请到信任的医院找信任的医生进行检查。
3、身体重病或虚弱者不宜做此动作；胸部、肩部、颈部和头部有重伤者或有器质性病变者不宜做此动作；甲状腺、副甲状腺有病变者不宜做此动作；眼、耳、鼻、口、舌有器质性病变者不宜或慎做此动作；颈椎有器质性病变者不宜做此动作；矽肺人群不能做此动作。
4、恢复期内（一般健康的人，大概需要七天左右的恢复期，要自己视乎身体的实际情况来确认身体是否恢复了），忌吃辛辣等刺激性食物（要特别注意这一点）；饮食尽量清淡少盐。
5、恢复期内，不要抽烟喝酒（特别注意这一点）。
6、做完动作后，尽量做到安静休息，这样能使身体尽快恢复（特别是遇到新型病毒，休息非常重要）。
特别提示：如果正在吃药或住院治疗，建议不做此动作（包括不做<一招止咳>动作），因为有出现过度治疗的可能性；如果有症状而未吃药或未住院，可做此动作，自我观察八小时。
增加内容：在做动作前，人正坐或正站，两眼平视。
温馨提示：所有的“一招”，皆以适当运动锻炼为基础；适当运动锻炼方能全面提升体质！
随喜打赏，多少随缘，转文行善，初心绵绵！
谢谢您的打赏！
使用方法:浅咳时用《一招润喉》;深咳时用《一招止咳》
一招润喉的更新版本（一）（用于喉咙发痒浅咳）
原创 驽马十驾37 生活的一招 今天
此招是《一招止咳》的副本。
去年（2019年），我在教人做《一招止咳》时，有三位人士使用过此招：一位五十多岁的中年男性、一位四十岁左右的女性、一位六十七岁（健康状态较好）女性。另有一位七十出头的男性（长期抽烟者），教后无观察。
以上几位，都是深咳先用了《一招止咳》、待咳嗽好后，而喉咙还在发痒浅咳，此时我教他们《一招润喉》，很快喉咙就不痒不咳了。
以下是《一招润喉》的动作步骤及注意事项：
一、动作步骤：
1、用两食指分别压在左右锁骨胸骨端（有的人要压在胸骨端往上一点点的肌腱上）。
2、压定后，然后头后仰，感到喉咙（俗称喉管）一带拉紧、稍有些反应（每个人的反应不太一样），保持两、三秒，然后松指收头、回复正常。
3、以上谓之“一次”。
二、动作次数、组数及间隔期：每两次动作为一组，每天最多做两组，每组间隔期为4至5小时;不痒不咳后就不要再做此动作（你可能做一组就不痒不咳了）。
三、注意事项：
1、不要在空腹或饱腹时做此动作，即饭前饭后一小时内不做此动作。
2、做此动作时，可能有人会产生一点晕眩感、呕吐感，若有这两种感觉，须马上停止动作，然后安静地休息、恢复；如果这两种感觉长时间不消失，请到信任的医院找信任的医生进行检查。
3、身体重病或虚弱者不宜做此动作；胸部、肩部、颈部和头部有重伤者或有器质性病变者不宜做此动作；甲状腺、副甲状腺有病变者不宜做此动作；眼、耳、鼻、口、舌有器质性病变者不宜或慎做此动作；颈椎有器质性病变者不宜做此动作；矽肺人群不能做此动作。
4、恢复期内（一般健康的人，大概需要七天左右的恢复期，要自己视乎身体的实际情况来确认身体是否恢复了），忌吃辛辣等刺激性食物（要特别注意这一点）；饮食尽量清淡少盐。
5、恢复期内，不要抽烟喝酒（特别注意这一点）。
6、做完动作后，尽量做到安静休息，这样能使身体尽快恢复（特别是遇到新型病毒，休息非常重要）。
特别提示：如果正在吃药或住院治疗，建议不做此动作（包括不做<一招止咳>动作），因为有出现过度治疗的可能性；如果有症状而未吃药或未住院，可做此动作，自我观察八小时。
增加内容：在做动作前，人正坐或正站，两眼平视。
温馨提示：所有的“一招”，皆以适当运动锻炼为基础；适当运动锻炼方能全面提升体质！
随喜打赏，多少随缘，转文行善，初心绵绵！
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【11月3日起，河西区划定高、中风险区】#防控疫情 天津在行动# 根据疫情防控形势，为最大限度保障人民群众生命安全和身体健康，以快制快遏制疫情传播风险，依据相关法律法规和疫情防控有关规定，经专家组综合研判，自11月3日起，河西区划定高、中风险区，具体通告如下：
一、划定挂甲寺街海景雅苑8号楼为高风险区。高风险内实行区域封闭、足不出户、服务上门管控措施，定期进行核酸检测，健康码赋红码。
二、划定挂甲寺街海景雅苑除8号楼以外的其他楼为中风险区。中风险区内，实行“非必要不出家门、足不出区、错峰取物”等管控措施。居民原则上居家，在严格落实个人防护的前提下，每天每户可安排1人，按照“分时有序、分区限流”方式，至指定区域购买或无接触式领取网购物品。居民按照统一安排，有序下楼到指定地点进行核酸检测，健康码赋黄码。
三、我区已建立物资保供机制，能够充分保障生活必需品供应。请广大居民安心居家，如有就医、购药等特殊需要及健康码赋码异常等相关疑问，及时联系所在社区。同时，严格遵照《中华人民共和国传染病防治法》履行公民法定义务，服从社区工作人员统一安排，全力配合做好风险人员协查管控工作，依法接受有关传染病的调查、样本采集、检测、隔离治疗等预防控制措施，如实提供有关情况，如出现发热、咳嗽、味（嗅）觉减退等症状第一时间向社区报告，按照疫情防控有关规定到指定医院发热门诊就诊，严禁瞒报、漏报、迟报，对拒不执行疫情防控相关措施的，将依法从严追究法律责任。
四、我区将根据疫情形势及时更新有关管控措施，请广大居民密切关注官方权威发布信息，不恐慌、不信谣、不传谣、不造谣。以上防控措施停止执行时间另行通知。
如有需要，此通告可作为请假证明。
河西区疫情防控工作指挥部
2022年11月3日
一、划定挂甲寺街海景雅苑8号楼为高风险区。高风险内实行区域封闭、足不出户、服务上门管控措施，定期进行核酸检测，健康码赋红码。
二、划定挂甲寺街海景雅苑除8号楼以外的其他楼为中风险区。中风险区内，实行“非必要不出家门、足不出区、错峰取物”等管控措施。居民原则上居家，在严格落实个人防护的前提下，每天每户可安排1人，按照“分时有序、分区限流”方式，至指定区域购买或无接触式领取网购物品。居民按照统一安排，有序下楼到指定地点进行核酸检测，健康码赋黄码。
三、我区已建立物资保供机制，能够充分保障生活必需品供应。请广大居民安心居家，如有就医、购药等特殊需要及健康码赋码异常等相关疑问，及时联系所在社区。同时，严格遵照《中华人民共和国传染病防治法》履行公民法定义务，服从社区工作人员统一安排，全力配合做好风险人员协查管控工作，依法接受有关传染病的调查、样本采集、检测、隔离治疗等预防控制措施，如实提供有关情况，如出现发热、咳嗽、味（嗅）觉减退等症状第一时间向社区报告，按照疫情防控有关规定到指定医院发热门诊就诊，严禁瞒报、漏报、迟报，对拒不执行疫情防控相关措施的，将依法从严追究法律责任。
四、我区将根据疫情形势及时更新有关管控措施，请广大居民密切关注官方权威发布信息，不恐慌、不信谣、不传谣、不造谣。以上防控措施停止执行时间另行通知。
如有需要，此通告可作为请假证明。
河西区疫情防控工作指挥部
2022年11月3日
NBA篮网球星凯里欧文“辱犹”事件整合。
10月27日，欧文在社交平台分享了一部电影《Hebrews To Negroes:Wake Up Black America》。
这部电影论点为:大部分黑人都有犹太血统，而白人犹太人很多并不是真正亚伯拉罕的后裔，只是改信犹太教的白人。犹太白人在黑人奴隶贸易中担任重要角色，且现在也控制西方社会各方各面。
10月28日开始，欧美媒体评价欧文为“反犹”，说他分享的电影为“虚假陈述”。
10月29日，篮网老板蔡崇信对欧文分享电影行为表示“失望”。
篮网官方表示不容许任何形式的仇恨言论。
10月30日，欧文表示他没有乳犹。NBA官方同天却发声明表示“任何仇恨言论都是不可接受的”。
10月31日，欧文删除推特。
11月1日，犹太人来到欧文比赛现场抗议欧文。
11月2日，NBA球员工会发文“抵制仇恨”。
值得一提的是欧文本人是工会二把手。
11月3日，篮网官方、凯里-欧文和ADL反诽谤组织（一个国际犹太ngo，致力于停止对犹太人民的诽谤）发布联合声明，抵制一切针对犹太人的仇恨，篮网和欧文将分别给这个组织捐款50万美金。
欧文表示“我反对一切形式的仇恨和压迫，我会坚定地和全体社区人士站在一起。我也意识到了我转发那则推特所带来的负面影响，我会对此负责的。我也不认为那则纪录片反映了我个人的道德观和处事原则，我无意伤害任何团体、种族、信仰的人。”
欧文还在采访中表示，分享一部电影链接并不是代表他完全赞同电影里的所有观点。
11月4日，NBA总裁肖华(也是犹太人)表示这太晚了。
篮网宣布禁赛欧文。
更新:刚刚，欧文道歉，“我发布了一则含有错误的反犹太内容、说法、言语、对犹太种族有伤害性的纪录片，我为自己的行为负责，我对此负全责。致所有因为我的帖文而收到影响和伤害的犹太人家族和社区，我对造成你的痛苦感到深深的歉意，我道歉。”
对比一下NBA球员雷迪克，还不是球星，涉嫌歧视亚裔和华人，一点波浪也没有。
#欧文被篮网禁赛#
10月27日，欧文在社交平台分享了一部电影《Hebrews To Negroes:Wake Up Black America》。
这部电影论点为:大部分黑人都有犹太血统，而白人犹太人很多并不是真正亚伯拉罕的后裔，只是改信犹太教的白人。犹太白人在黑人奴隶贸易中担任重要角色，且现在也控制西方社会各方各面。
10月28日开始，欧美媒体评价欧文为“反犹”，说他分享的电影为“虚假陈述”。
10月29日，篮网老板蔡崇信对欧文分享电影行为表示“失望”。
篮网官方表示不容许任何形式的仇恨言论。
10月30日，欧文表示他没有乳犹。NBA官方同天却发声明表示“任何仇恨言论都是不可接受的”。
10月31日，欧文删除推特。
11月1日，犹太人来到欧文比赛现场抗议欧文。
11月2日，NBA球员工会发文“抵制仇恨”。
值得一提的是欧文本人是工会二把手。
11月3日，篮网官方、凯里-欧文和ADL反诽谤组织（一个国际犹太ngo，致力于停止对犹太人民的诽谤）发布联合声明，抵制一切针对犹太人的仇恨，篮网和欧文将分别给这个组织捐款50万美金。
欧文表示“我反对一切形式的仇恨和压迫，我会坚定地和全体社区人士站在一起。我也意识到了我转发那则推特所带来的负面影响，我会对此负责的。我也不认为那则纪录片反映了我个人的道德观和处事原则，我无意伤害任何团体、种族、信仰的人。”
欧文还在采访中表示，分享一部电影链接并不是代表他完全赞同电影里的所有观点。
11月4日，NBA总裁肖华(也是犹太人)表示这太晚了。
篮网宣布禁赛欧文。
更新:刚刚，欧文道歉，“我发布了一则含有错误的反犹太内容、说法、言语、对犹太种族有伤害性的纪录片，我为自己的行为负责，我对此负全责。致所有因为我的帖文而收到影响和伤害的犹太人家族和社区，我对造成你的痛苦感到深深的歉意，我道歉。”
对比一下NBA球员雷迪克，还不是球星，涉嫌歧视亚裔和华人，一点波浪也没有。
#欧文被篮网禁赛#
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