说到盆底功能障碍和产后漏尿,想必大家都不陌生了。中国成年女性尿失禁患病率为30.9%,连S·H·E组合成员Ella都漏尿多年,最后不得不用手术解决。可见它是一个多常见多难避免的疾病。
你要是因为它普遍就觉得它是个小问题,那可就大no特no了。它的症状包括但不限于动作稍微大一些就会漏尿、总跑厕所,兴功能障碍、兴欲减退,等等。这些都给女性的生活质量带来了巨大影响。
而且,当时没有症状,不代表以后不会出现。怀孕、分娩、产伤、遗传、衰老、肥胖等都可能会损伤盆底肌。女性在盆底肌损伤以后,可以因为病情较轻而不表现出症状。但是随着时间的流逝,所有的诱因都会和衰老相叠加,盆底功能障碍的症状也相应出现。
大家也不要以为剖腹产就不用担心盆底功能障碍。怀孕本身就能够损伤盆底肌,因此剖腹产的女性同样有可能罹患盆底功能障碍性疾病。
得了盆底功能障碍怎么办?别担心,大部分盆底功能障碍都能通过无创的产后康复有效改善症状。
很多女性会在产后康复上花大价钱。高级一些的盆底治疗仪会带有生物反馈功能,效果的确会比单纯的凯格尔运动好,但贵也是真的贵。一个疗程没有千元打不下来。
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盆底肌的控制力是一项非常重要的能力。我上产后门诊那些年,就碰到过一位女性患者做凯格尔运动只锻炼肌肉强度不锻炼控制力,把盆底肌松弛锻炼成荫道痉挛的。当时她顺产后三个月来门诊就诊,主诉同房疼痛。但是女性在这个时间段盆底肌大多比较松弛,应该是不至于同房疼痛的。进一步检查和追问后才知道,原来因为盆底训练中某些动作较难,她直接给跳过了,以至于只锻炼了肌肉的强度,没有锻炼肌肉的控制力,然后就发生了荫道痉挛。之后她经过漫长的产后康复,总算是恢复了一点,但同房和阴超仍然是她的心理阴影。
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盆底肌,我建议大家一直锻炼下去。甭管有没有盆底功能障碍,它都是对健康有益,同时可以提升兴生活质量的。这也是为什么男科医生倡议男性也要做凯格尔运动。
但万一以后大家没时间,或者单纯不想锻炼盆底肌了,诶,你们猜怎么着?这个盆底肌训练器还能当个跳旦用。这就很厉害了,花一个跳旦的钱,得到了一个带生物反馈功能的盆底肌训练器+荫道哑铃+跳旦。
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