本人通过一个半月 对减肥的一些略微感受 前面三个礼拜每天摄入几乎只有800大卡的节食减肥虽然早中饭都正常吃 但是晚饭只吃水煮菜 导致姨妈出走 心情非常不好 现在已经进行了16天的复食了 每天三餐都好好吃 营养均衡 吃自己想吃的 吃的饱饱的 吃的很开心 零食也都吃但不要太多 比如之前一包薯片只能吃五分钟 现在我可以把它分成两天吃完 每天都必须摄入1200卡以上 再通过运动慢跑 早睡 感觉每天状态都在变好 心情变好了 看吃播也不馋了 每天十一点睡 六点多会自然醒 但是一整天都不会困 有意识的多走路 每天都去食堂吃早饭 吃完早饭会去遛圈 我惊奇地发现这16天并没有长胖很多 并且只是体重增加 身体围度和减肥一结束时几乎没什么差别 我想应该是运动让我长体重的不光是脂肪还有肌肉 虽然我现在并没有减肥 并且我的目标是再胖一点 通过每个礼拜都增加热量摄入 然后让自己每天可以摄入2000卡以上热量 并且能稳定住体重 但我想和一些姐妹们说 要减肥一定要生活化减肥 吃够基础代谢 心情不好了就去吃！健康和快乐永远是最重要的！

今天宝贝独自乘坐大巴上去深圳啦——希望一切顺顺利利

今天高开 不会肚子疼 顺利搭上车 虽然不是一开始打电话要上的车 搭上了一辆更便宜的车车 我们潮阳的车 本来想上的是海门的

好在宝贝看见来车了 我也先把车开过去 本来车准备要走了 后面成功登车 还比原先的价格便宜 128 这个车是90 很赚38 爱了爱了 天气也不热 不怕在外面跑出汗 坐车也不闷不热 太好了 希望之后的也顺顺利利⭐️✅

昨天宝贝是在我家睡觉觉哒 宝贝第三次来我家 也是第一次在我家过夜 周五带靓仔和米米玩的很嗨 然后晚上跑去吃螺蛳粉和红油串串 两个人吃到饱饱哒 路上我突然想着想让宝贝先到我家住 这样第二天不用又跑来 最后也成功了 太开心了 靓仔不愿意回家 宝贝回家收拾东西 洗好澡后 我们俩带着靓仔回家去 第一次载靓仔 也第一次到她大姐家的门口 我们俩就踏上了去我家的路 这次的我开的不快 因为路上不再孤单一人 开慢点风也不会太大 自己一个人就咱都行 冷也开快 早点到家和宝贝报平安 这次不急着报平安了 因为报平安的人就坐在我车后坐呢 和宝贝买了杯tt的芋泥就回家啦

晚上我要去洗澡 宝贝说她来ym了 俩人都不快乐了[泪] 好在早有准备 两个人聊天 三点多睡 该死的顺风车 还把宝贝说了 没素质 我们就不和这种人计较 恶心人的恶心事不愿再说 别玷污了我这片净土

宝贝又和我说了一些事情 我又多了解了一点

到周六啦 宝贝肚子不舒服 我给她充了那个红糖红枣姜茶 宝贝乖乖喝掉了 后面带宝贝去做核酸 找到了说的那个点 本来需要35的核酸那里只要28 薅到了七块钱的羊毛 开心 然后两个人又去吃觅姐麻辣烫了 吃点别太油腻和清淡的 宝贝吃光光剩汤汤 很棒啦 然后陪我去找车轮饼的店 买了海苔肉松和有补血作用的红豆味

买完路上趁热都吃了一半差不多 好吃 到车库后喂宝贝吃红豆的 宝贝对肉松不感冒 所以那个主要我吃

我还给宝贝烧水冲了那个水喝 我把另外半块带在包里

宝贝之后肚子也不会不舒服了 开心 五点多就送宝贝回去海门 路上去买甜品 可惜没有千层和芒果雪媚娘 就买了草莓的 以后宝贝回来 要给宝贝吃到这两个 特别是那个没吃到过的芒果雪媚娘 那个甜品店的蛮不错 路上给宝贝带了围巾和手套 宝贝也把卫衣帽子戴着 昨天仿佛回到了冬天 这三天都蛮冷 风大的 开车会冷

然后就帮着宝贝收拾行李箱

靓仔一直跟着 昨天哭了好几次 不愿意吃饭 不让他跟上楼啥的 靓仔就像被我喂了什么迷魂汤 一直找我 我走了也是一直叫着姨姨 给宝贝收拾好 之后在楼下坐的差不多就去觅食了 逛了一大圈 最后还是吃的沙县小吃 两个人也发现了上一次吃的沙县小吃去错店了 两个店只隔了四个店面的距离哈哈哈 好在也不难吃 两个小憨憨哈哈哈

路上被一个应该是喝酒然后吐的人恶心到了 以后少开码头的路 味道太大 然后带宝贝买了水果 第一次买了黄西瓜和小菠萝吃 还买了哈密瓜 我觉得小菠萝最好吃

宝贝说喜欢吃黄色不愿意放她回家 两个人就在路上 我一边慢慢开 一边聊天和吃着水果 宝贝喂我 后面送到家门口也九点了 没进去就听见靓仔在家里喊着姨姨 应该是看见监控了 然后我就没进去 回家了 因为也不早了 宝贝说后面靓仔又不愿意回家 还一直要跑去楼上找我哈哈哈 家里人都在笑 说怎么这么粘我 灌了什么迷魂汤哈哈哈 米米也是 不过没有靓仔那么粘我 靓仔就像狗皮膏药一样

15号那天是宝贝生日 一点前到车库里去给宝贝布置生日惊喜 搞了好多气球 手上一股气球味 之后把战场交给阿肥后去找宝贝 猪和若冰也就位后我们俩到了车库 给了宝贝一个惊喜哈哈哈 然后大家吃蛋糕和喝饮料后就去吃烤肉了 吃了298大概三百块 宝贝注册新会员便宜了14块那样子 这次的烤肉大家都吃的饱饱 也让宝贝觉得吃烤肉还可以 抹去了之前在深圳吃烤肉的对烤肉不好的印象 之前吃完宝贝说不想吃烤肉 对烤肉没兴趣 这次的就不会 宝贝开开心心的过完了在外面玩的时光 在生日的最后一分钟 我发了个朋友圈 祝宝贝生日快乐

希望宝贝今天一切顺利 爱你喔

#不能回家的清明假期# 疫情原因，快一个月没回家了，超级想念爸妈姐姐还有可爱的多拉妹（到现在还没见过摸过她的小脸蛋呢！）假期的第一天过了跟没过一样，睡了懒觉起来，吃完饭，午觉也睡不了，就跑去当志愿者。不过因为到的时间太早，倒也蹭了同事哥哥姐姐们一顿麦当劳，吃了一直想吃的阿华田甜筒第二天（就是今天）下午去了滑冰⛸️（虽然不能睡午觉有点怨念），但是尝试新东西还是很快乐的！全程靠挪，就连带着粉色头盔的5岁小孩都要回过头鄙视我[允悲]感觉冰场就是个永不停歇的世界，得练到啥程度才能飞起来啊？！吃了顿饱饱的蛙小侠，饭后和朋友们一起去夹娃娃人生中第一次夹到了娃娃，超开心！差点就忍不住要当氪金玩家了，这玩意儿是真上头啊哈哈哈！