#爱问医生暖人心# 【跑步时,脚掌还是脚跟先落地?】[并不简单]

▲ 根据落地方式,跑步可分为前足跑、后足跑和中足跑3种。

前足跑与中足跑的触地时间较短,对膝关节压力小,但同时足踝、跟腱等承担的压力也有所增加,时间久了也可能产生跟腱炎等足部疾病。3种落脚方式各有利弊,更关键的其实在于「落地位置」和「是否有缓冲」↓↓

#求证# #爱问医生暖人心#【腹泻不能继续吃东西?】[疑问]

秋季是各类腹泻高发季,腹泻本就会导致身体营养损失,不吃少喝都会加重身体脱水和电解质紊乱,使循环到肾脏的血容量不足,肾小球滤过率下降,易引起肾衰竭。

正确的做法是应继续正常饮食,适当补液。[馋嘴] 饮食原则上要易消化,如鸡蛋羹、麦片粥、米粥、面条等,忌食生冷、油腻食物。严重的要及时就医。

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