人体有三处腰痛奇穴：治腰痛有奇效。
1、中老年人腰痛病按揉额头腰痛穴
中老年人犯腰痛病的渐渐增多，经常点揉额头正中可缓解腰痛。
据调查，63%以上的老年人患有不同程度的慢性腰痛。中医认为腰痛多由肝肾亏虚、气血瘀滞不通所致，额头正中的腰痛穴能活血化瘀、消炎止痛，经常按揉该穴，对腰部软组织损伤、椎间盘脱出、急性腰扭伤、腰肌劳损等引起的腰痛有明显疗效。
方法：端坐，以拇指指腹点揉额头腰痛穴（眉心和发际连线的中点），由轻到重，逐渐加力到额头酸胀为佳。然后按顺时针和逆时针方向旋转各揉1分钟，同时慢慢活动腰部，以疼痛能忍受为度。每日3~5次，两周左右可见效，长期坚持能逐步消除腰痛症状。
2、腰扭伤按揉手臂上的腰痛穴
位置：曲池穴下2.5寸、手三里下0.5寸。图中红色穴位处。只要是腰痛，急、慢性腰痛都能有所缓解。
3、急性腰痛按压手背侧腰痛穴
腰痛穴位于双手背侧，二、三掌骨与四、五掌骨之间，由掌指关节到腕横纹的连线中点处，左右各二个。
急性腰痛时，在此四点附近找最痛的部位，痛处即为此次的腰痛穴。
操作方法：拇指指尖对穴位进行用力的垂直按压，每次3~5秒放松再按压。同时在可承受范围内活动腰部。

终于结营了！
本来是想和连队认识的新朋友一起去做的 可惜今天没有位置了！而且我的指甲真的被磨的好薄好薄 军训手晒的比脸还黑索性就再等两天吧(-_^)
前两天随便填了个申请表过了初审 来面试玩玩 但是完全没想到这么正式！！七八个男人围坐着 进去的时候人都吓傻了以为只是学姐面试一下呢 没想到完全跟去公司被hr面试一样的感受[单身青蛙]踏马的啥都没准备的我吓得差点卡壳 好在感谢妈妈让我一直把舞蹈坚持了下去在提及个人经历和爱好特长时还可以提一嘴学过十几年的舞蹈
我是冲着摄影去的 但是面试官问我怕不怕上镜。。md最后的提问环节我永远都是问的那两个最蠢的问题[许愿星][许愿星] 不管啦反正抱着试试玩玩的 要不然怎么能想把校社联退了就退了呢[酷]
想着做不到指甲就去做个头发吧 两周前就好想把画染给做了结果军训 结束了就赶紧跑来 一个人出门真的好爽好爽想干嘛干嘛 但是画染真的好遭罪啊啊啊啊啊！屁股都要陷进凳子里了！！七个小时的美丽项目[衰]不过真的很值 小助手真的要笑死我了跪着给我夹头发

又一个周末过去了 本来这两天软考可以去拼拼运气的 结果因为疫情防控要省内7天内的行程码 机会都不给[允悲][允悲] 这两周送了好几个同事离场了 转眼间就干这项目一年半多了 来的最早结果走的最晚没想到是我 十几人的娱乐干饭小团队都只剩下五六个人了 不过终于快要熬到头了 再坚持一个月就可以回去咯[吃瓜] 这边最让人怀念的可能就是这跑步环境了 真不错 10月备考搞得都没咋跑步 最后一个月得补回来