昨天晚上，我发现老公很不正常，想着法，变着花样折腾人。我都很不好意思，他就怪我，还说是为我好，说我这样的女人迟钝，守不住老公都不知道为什么。他说得我很内疚，就默默配合他。但事后，我一想不对劲，总感觉他早有问题了。
今天早上，他睡得跟个猪一样，叫都叫不醒。他手机在枕头边上，我担心辐射，就伸手拿起，想放旁边床头柜上，结果，我顺便想看看几点了的时候，发现屏幕上方闪过一条信息：老公，昨晚试了吗？我就觉得奇怪，我打开一看，发现了一些不堪的东西。
从他们的聊天内容看，那个女人不是什么好人。他们俩竟然恬不知耻地在切磋经验。原来，老公的折腾是在外面学来的，他背叛我已经很久了。我截了图，保存了证据。虽然很痛苦，但没有吭声。
我们结婚6年了。我开了一个舞蹈培训班，经常很忙，很少回家。有时候很累，经常拒绝他晚上的要求。有时候，实在躲不过，也是勉强应付他。他很不满，不知道是不是这些方面的原因。他经常说我，好看但有啥用。我都不知道什么意思。我一直想不通，我的气质和涵养，让我很出众，走在街上，回头率都高，为什么他还能背叛我？我该怎样让他不再背叛我？我该怎样挽救我的婚姻呢？
文/匿名
今天早上，他睡得跟个猪一样，叫都叫不醒。他手机在枕头边上，我担心辐射，就伸手拿起，想放旁边床头柜上，结果，我顺便想看看几点了的时候，发现屏幕上方闪过一条信息：老公，昨晚试了吗？我就觉得奇怪，我打开一看，发现了一些不堪的东西。
从他们的聊天内容看，那个女人不是什么好人。他们俩竟然恬不知耻地在切磋经验。原来，老公的折腾是在外面学来的，他背叛我已经很久了。我截了图，保存了证据。虽然很痛苦，但没有吭声。
我们结婚6年了。我开了一个舞蹈培训班，经常很忙，很少回家。有时候很累，经常拒绝他晚上的要求。有时候，实在躲不过，也是勉强应付他。他很不满，不知道是不是这些方面的原因。他经常说我，好看但有啥用。我都不知道什么意思。我一直想不通，我的气质和涵养，让我很出众，走在街上，回头率都高，为什么他还能背叛我？我该怎样让他不再背叛我？我该怎样挽救我的婚姻呢？
文/匿名
教你怎么建立人才体系和观点
1、为什么搭建知识体系？
为啥？看看这张图，自己细品！
我们明白这个信息时代，知识非常重要，然而信息量爆炸，导致我们看不清、理不明、说不出，被海量的信息接收、理解、传达所困扰。所以我们迫切地需要一套知识体系管理我们的知识，让信息孤岛串联起来成为一条线，把孤立知识延展成为一个面，把片面技术搭建成系统，把静止的方法演变为动态的道。
2、搭建知识体系的目的
首先明确搭建知识体系的目的，是为了应用实践，实现知行合一。
3、知识体系的万能公式
接下来，我们希望通过搭建模型能够收纳自己一生所有的知识，并且条理清晰，在这样的一个模型之下我们的知识可以发生化学反应，或者像核反应堆一样在巧妙的组合排列之下，最终能够释放出极大的能量。日本著名稻盛和夫有一个人生、活法的公式：人生*工作的结果=思维方式*热情*能力，在他看来人能够在这三个方面不断地积累完善自己就能取得事业和人生的成功。
在这里经过我的研究，对他的公式进行了修改，变化为很中国式的表达公式，适合于人生体系构建也适合于知识搭建搭建：
活法=道*德*法*术*器*材*行*势
人生哲学=思维*心性*方法*技术*工具*素材*实践*惯性。
这个公式就像爱因斯坦的E=mc2一样，是一个人生哲学的公式。如果能在这个基础上不断地丰富完善一条属于自己的知识体系，相信你一定可以成为人中龙凤。下面我对这个知识层级的每个概念进行阐述，希望对各位有所帮助：
知识层级模型
道：本质的根逻辑。
德：正向的价值观。致良知，创造价值。
法：系统的方法论。
术：具体的技术面。
器：灵活的工具包。工欲善其事必先利其器，掌握基础的知识管理工具。例如信息收集工具、整理工具、归纳工具、演绎工具、存储工具等。
材：丰富的素材信息库。分门别类的知识信息库管理，轻松调用各种信息、概念、知识、案例、故事、素材等。
行：合一的知行观。知行合一实践论。
势：复利的滚雪球。复利的威力、惯性的威力、E=mc2。
这里我们可以用一个中医的知识体系来解读这个知识模型，可能不是很准确，姑且这么理解。
道的层面天人合一、万物一气所化、阴阳五行是根基。
德的层面仁爱助人是动力。
法的层面天地宇宙认知+高尚道德品质+合理生活方式是养生之法；因势利导、治病求本、同病异治、异病同治、补虚泄实是治病之法。
术的层面就是针怎么扎、药怎么配、穴怎么按、汤怎么熬。
器的层面就是药材、器具、中药房的一个个的归类格子。
数的层面可以理解为对各类药性、医药案例、经验的知识素材。
行就是经过大量的实践与认知的统一。
势就是根据以上在正确的惯性下，越老的中医会越厉害。
4、构建路径2：
如果觉得道德法术器例行势这个系统太复杂也可以简化为下边这样，到底思路是一样的。
本体论（底层逻辑、第一性原理）——认识论（战略、心法、修行）——方法论（流程、技巧、工具、案例）——实践论（知行合一、正向循环）
5、构建路径3：知识管理流程。
信息获取——信息筛选——信息保存 ——分区管理——调用管理——归纳总结——知识生产——成果转化
这是一条input—why、what、how—output，输入输出，归纳总结，不断升华的朴素而简单有效的方法。
以上就是我分享的人生与知识模型，既可以是从上到下的知识构建系统，也可以选择从下到上来构建，最重要的还是适合自己，能够帮助自己成长。
1、为什么搭建知识体系？
为啥？看看这张图，自己细品！
我们明白这个信息时代，知识非常重要，然而信息量爆炸，导致我们看不清、理不明、说不出，被海量的信息接收、理解、传达所困扰。所以我们迫切地需要一套知识体系管理我们的知识，让信息孤岛串联起来成为一条线，把孤立知识延展成为一个面，把片面技术搭建成系统，把静止的方法演变为动态的道。
2、搭建知识体系的目的
首先明确搭建知识体系的目的，是为了应用实践，实现知行合一。
3、知识体系的万能公式
接下来，我们希望通过搭建模型能够收纳自己一生所有的知识，并且条理清晰，在这样的一个模型之下我们的知识可以发生化学反应，或者像核反应堆一样在巧妙的组合排列之下，最终能够释放出极大的能量。日本著名稻盛和夫有一个人生、活法的公式：人生*工作的结果=思维方式*热情*能力，在他看来人能够在这三个方面不断地积累完善自己就能取得事业和人生的成功。
在这里经过我的研究，对他的公式进行了修改，变化为很中国式的表达公式，适合于人生体系构建也适合于知识搭建搭建：
活法=道*德*法*术*器*材*行*势
人生哲学=思维*心性*方法*技术*工具*素材*实践*惯性。
这个公式就像爱因斯坦的E=mc2一样，是一个人生哲学的公式。如果能在这个基础上不断地丰富完善一条属于自己的知识体系，相信你一定可以成为人中龙凤。下面我对这个知识层级的每个概念进行阐述，希望对各位有所帮助：
知识层级模型
道：本质的根逻辑。
德：正向的价值观。致良知，创造价值。
法：系统的方法论。
术：具体的技术面。
器：灵活的工具包。工欲善其事必先利其器，掌握基础的知识管理工具。例如信息收集工具、整理工具、归纳工具、演绎工具、存储工具等。
材：丰富的素材信息库。分门别类的知识信息库管理，轻松调用各种信息、概念、知识、案例、故事、素材等。
行：合一的知行观。知行合一实践论。
势：复利的滚雪球。复利的威力、惯性的威力、E=mc2。
这里我们可以用一个中医的知识体系来解读这个知识模型，可能不是很准确，姑且这么理解。
道的层面天人合一、万物一气所化、阴阳五行是根基。
德的层面仁爱助人是动力。
法的层面天地宇宙认知+高尚道德品质+合理生活方式是养生之法；因势利导、治病求本、同病异治、异病同治、补虚泄实是治病之法。
术的层面就是针怎么扎、药怎么配、穴怎么按、汤怎么熬。
器的层面就是药材、器具、中药房的一个个的归类格子。
数的层面可以理解为对各类药性、医药案例、经验的知识素材。
行就是经过大量的实践与认知的统一。
势就是根据以上在正确的惯性下，越老的中医会越厉害。
4、构建路径2：
如果觉得道德法术器例行势这个系统太复杂也可以简化为下边这样，到底思路是一样的。
本体论（底层逻辑、第一性原理）——认识论（战略、心法、修行）——方法论（流程、技巧、工具、案例）——实践论（知行合一、正向循环）
5、构建路径3：知识管理流程。
信息获取——信息筛选——信息保存 ——分区管理——调用管理——归纳总结——知识生产——成果转化
这是一条input—why、what、how—output，输入输出，归纳总结，不断升华的朴素而简单有效的方法。
以上就是我分享的人生与知识模型，既可以是从上到下的知识构建系统，也可以选择从下到上来构建，最重要的还是适合自己，能够帮助自己成长。
#海外抗疫日记#
我们为什么要相信科学？
这周我有个国内环保组织的朋友跟她的同事们在非洲某国开会，会场人流密集，也不怎么认真戴口罩。（国外现在基本都是这样了。）
昨天她告诉我她covid自测阳性，虽然症状不严重，但原定明天的返程回国航班肯定是上不去了，也不确定改签要延后多久，对一系列症状和旅行的相关问题也甚为担心。于是我给她普及了一波相关知识和个人经验，包括几种检测的区别和恢复并转阴所需的时间（图一）。这几张图都是我存了一年多的经典科普图了，虽然可能已经不符合奥密克戎新变体的情况了。
我们分析了她症状的严重程度和发展趋势，考虑到不频繁的航班班次，再加上两年多以来回国政策背景下的种种约束，估算她应该正处于图一的第3-4天，很快抗原测试就会转阴，过些天核酸检测也会是阴性，然后就可以比较有把握地改签到xx号的航班。毕竟根据图一，核酸是最灵敏的，抗原检测（图中rapid）的窗口期短，而自测盒的准确性更低。
她还提到自己是部门（不是全部同行人员）第一个测到阳性的，虽然及时发现并进行了一定程度的自我隔离，但却不能跟大部队出行游览，只能独自待在酒店。于是我宽慰她说：参加这种大型会议很容易被感染，因此你不会是一个人，你的同事们也只是时间问题。我们要相信科学。[doge]
果不其然（我的乌鸦嘴一向很灵的，但这很符合关于奥密克戎的传播特征），她领导因为明天回国，昨天下午刚做的核酸检测呈阳性了，给她打电话告知的时候甚至流露出埋怨的语气，暗指他们可能昨天上午乘坐同一飞机和大巴导致感染自己。
但其实两人都戴了口罩并且离得很远。于是我翻出了图二，让她（先备着以便可以在必要的时候）甩到领导脸上。另外根据图一，即使核酸检测再灵敏，也要在感染两天以后才能测出阳性。而她领导从跟她乘车到检测不过半天时间，因此绝不可能是被她传染的。
我后面还说：你们团队里的每一个人都应该感激最先自测发现阳性并通知大家的人，而不是埋怨或者猜疑别人感染了自己。身体上的不适是病毒导致的，旅途遭遇的不便（很多是）是政策导致的，而对病毒的过度恐慌是知识的缺乏导致的，这些都不是队友造成的。
相信科学，实事求是。 https://t.cn/RyhTojr
我们为什么要相信科学？
这周我有个国内环保组织的朋友跟她的同事们在非洲某国开会，会场人流密集，也不怎么认真戴口罩。（国外现在基本都是这样了。）
昨天她告诉我她covid自测阳性，虽然症状不严重，但原定明天的返程回国航班肯定是上不去了，也不确定改签要延后多久，对一系列症状和旅行的相关问题也甚为担心。于是我给她普及了一波相关知识和个人经验，包括几种检测的区别和恢复并转阴所需的时间（图一）。这几张图都是我存了一年多的经典科普图了，虽然可能已经不符合奥密克戎新变体的情况了。
我们分析了她症状的严重程度和发展趋势，考虑到不频繁的航班班次，再加上两年多以来回国政策背景下的种种约束，估算她应该正处于图一的第3-4天，很快抗原测试就会转阴，过些天核酸检测也会是阴性，然后就可以比较有把握地改签到xx号的航班。毕竟根据图一，核酸是最灵敏的，抗原检测（图中rapid）的窗口期短，而自测盒的准确性更低。
她还提到自己是部门（不是全部同行人员）第一个测到阳性的，虽然及时发现并进行了一定程度的自我隔离，但却不能跟大部队出行游览，只能独自待在酒店。于是我宽慰她说：参加这种大型会议很容易被感染，因此你不会是一个人，你的同事们也只是时间问题。我们要相信科学。[doge]
果不其然（我的乌鸦嘴一向很灵的，但这很符合关于奥密克戎的传播特征），她领导因为明天回国，昨天下午刚做的核酸检测呈阳性了，给她打电话告知的时候甚至流露出埋怨的语气，暗指他们可能昨天上午乘坐同一飞机和大巴导致感染自己。
但其实两人都戴了口罩并且离得很远。于是我翻出了图二，让她（先备着以便可以在必要的时候）甩到领导脸上。另外根据图一，即使核酸检测再灵敏，也要在感染两天以后才能测出阳性。而她领导从跟她乘车到检测不过半天时间，因此绝不可能是被她传染的。
我后面还说：你们团队里的每一个人都应该感激最先自测发现阳性并通知大家的人，而不是埋怨或者猜疑别人感染了自己。身体上的不适是病毒导致的，旅途遭遇的不便（很多是）是政策导致的，而对病毒的过度恐慌是知识的缺乏导致的，这些都不是队友造成的。
相信科学，实事求是。 https://t.cn/RyhTojr
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