#施未希[超话]# #希希相印 未来可期#
2022.11.08 施未希口袋房间日常
嘻嘻怎么肥四，本来晚上就不怎么睡，还起那么早，身体不是这么折腾的啊，早睡早起身体好呢
头发折腾了不少时间啊，大半工资都进去了啊，好在理发师技术还说得过去，小宝这个发色真漂亮[色][色][色]
今天是“战斗爷们”的一天啊[允悲]，头一次吃到冻梨的小宝啊，还给我们描述了味道啊[抱一抱][抱一抱][抱一抱]

含糖饮料的危害有多大？这个无需多说。问题的关键在于，知道危害为什么还要喝？任何行为的背后，其实都有生理因素的存在，找到问题的根源才能解决问题。

之所以叫快乐肥宅水是有道理的。想喝奶茶的原因有很多？有时还真不是因为馋。或许今天上班压力大，或许最近恋爱不开心，或许缺乏VD情绪低落，或许色氨酸代谢障碍等等。这些原因，都会让你在某个时间段想喝上一杯奶茶。

含糖饮料喝多了不好，这是肯定的。但凡事都不要过于恐慌和焦虑。过度的压力，有时反而会让情况更糟。

如果你总是莫名其妙的想吃甜的，适当吃点喝点问题不大。但你需要思考行为背后的原因，这样才能切中要害。而不只是一味的焦虑。

给你几个有用的建议：
1、早睡早起。提高睡眠质量，是改善健康状态最有效的方法。
2、补充维生素D。维生素D被称为“阳光维生素”。缺乏维生素D容易情绪低落，而且维生素D对能量代谢也有调节作用。
3、冥想。冥想是缓解压力，改善情绪非常好方式。
4、适应原产品。持续的压力会让压力激素皮质醇水平很高。红景天、南非醉茄这样的适应原产品，可以降低皮质醇，缓解压力。

含糖饮料不可怕。找到问题的根源，才能有对应的方法。#甜饮料危害到底有多大##维生素D缺乏##网友健身房偶遇张翰#

人生体验+1

逃难

总体很顺利

回家了，下午四点坐车坐到十点，出郑途中放了三拨人，耗时3H，巩义堵车一个小时多点。

第一次坐救护车，大巴竟然是带脚蹬子的豪华大巴，在我眼里带脚蹬子都是豪华！

其实返乡途中风险很大，很多产线员工，阳性概率高，密闭空间好几小时，也没办法了，被公司逼的，那个宿舍是不可能搬的，脏且阴阳混住，希望回去原宿舍东西还在，至少锁柜子里东西还在吧

隔离酒店很脏，十天

刚到酒店，一起回来的厂友接到公司电话说核酸异常

酒店工作人员给我笑死，给俺们做核酸，捅鼻子，稍微离她近点都要被严令喝止，“不用靠这么近，离我远点” 哈哈哈哈哈，这么一看我真是有经历的人了，这也算事吗，我跟阳性住四天呢，不过可以理解 可以理解[doge]

发工资了，除了年终奖拿钱最多的一次，咱也是月薪上万的人了[doge]，虽然是应发金额，疫情补贴不多，顶着疫情上了半个月班呢，补了一千多点，没想到能有旺季补贴，还以为转正才有

每天早起做核酸，早睡早起十天吧，看看能不能减个肥

银杏真好看呀，希望解封了它还在