#国超文集[超话]#
「我的嘉人们：

谢谢你们喜欢我，支持我!

在前行路上我们都在不断追寻更好的自己，就算跌倒，爬起来拍拍肩膀继续走。青春之所以珍贵，是因为这时候的我们拥有无比的勇气和坚持。更幸运的是，我有你们，在追梦的路上给了我莫大的能量，优你们真好。

你们的支持，让我不舍辜负，希望可以给你们带来更多的作品，希望我们一起走，一起遇见更好的自己。

我爱的嘉人们爱我的你们，请你们一定要先好好爱自己，照顾好自己，按时吃饭，多喝白水，下雨要撑伞，天热了不要贪凉一直吹空调,天冷了要多穿衣,心情不好可以跟我说。

我愿意做你们的倾听者。

我会一直在，就像你们一直陪在我身边。

——@任嘉伦Allen
（内容来自：任嘉伦微博）

✨#荏苒时光#

一直在小红书上看大家发帖说哺乳瘦
没想到我也是这种体质哈哈哈
这么多年各种减肥方法都没这管用
耶斯摩啦
好多年都没听过别人讲我瘦了
开心的要蹦起来

生之前：喂了黄金初乳出月子或者三个月之后断奶

生之后：崽崽太可爱啦 晚上喂一遍 饿了找奶往嘴里一塞就行 冬天半夜起来泡奶好麻烦呀 明年夏天天热了再考虑断奶

就是奶刚好够吃 多一点都没
之前还担心会不会堵奶啥的 吸奶器算是输白囤了
能喂多久就坚持下去吧

晚上吃个宵夜

NO.44 23℃ 91%
​天热了，跑道上都是行人和骑着共享单车的游人，四次被迫紧急刹车改变节奏，甚是恼人。心里念叨，还是快点降温吧～
一路想着《强风吹拂》，为了参加箱根驿传的山路借力跑，阿走日训都用5公里跑来热身。当时我单次跑都在5公里，疑惑把5公里跑作为热身，难道不会影响体力吗？
直到​最近提升跑量，每周规律地保持一次10公里跑后发现实际上是后5公里的单公里配速更快。现在才理解，在长跑中，5公里确实只是热身。
​今年虽然只跑了半年，可跑量已经超过过去四年最高的一年（2020年/234.6公里），不仅能完成年初定的小目标，不出意外应该能超出计划20%[嘻嘻]
​如果2023年还能保持这样的节奏，也许有机会在希腊马拉松与宋寅机长一起感受地中海的强风吹拂[微风][微风][微风]