女性易患的三种结节！日常改善不能少
乳腺结节、甲状腺结节和肺结节（肺磨玻璃结节）被称为“女性三件套”，是不少人在体检时都能发现的问题，除了手术和吃药，其实在日常生活中多多注意也是可以改善不少的！

甲状腺结节

1、正常作息
避免因机体生物钟紊乱造成结节进─步增生。
2、情绪平稳
避免情绪过度激动和悲伤，影响甲状腺分泌激素的水平。
3、改善饮食
合理进食含碘丰富的食物，如海带、紫菜等海产品。
4、戒烟戒酒
5、减少辐射
除特殊工种外，在家庭中尽量少用电磁炉和微波炉，在远离信号发射塔周围居住。

#二十条##新冠肺炎##合理调控#
今天看到一则消息说石家庄放开核酸检测，根据二十条开始合理安排疫情调控，感到很欣慰，终于离方便回国又近了一步。日本早在今年初开始就基本放开，没有居家防疫要求了，而且死亡人数，感染人数也没有大幅上升。我在这里总结一些放开后，在日本做过的比较合理的，对个人健康有益的方法给大家一个参考。
1. 外出，进出公共场合一定要戴口罩，口罩最好一天一换。如果是可清洗的口罩，每天回家后都清洗消毒一下。口罩无法百分百的阻挡病毒，但起码可以阻挡大部分飞沫传染。
2. 家里的老人，非必要不外出，外出一定戴口罩。没有不适宜的基础病的话，疫苗最好打完三针，减少感染后得重症的几率。
3. 勤洗手。到办公室后，或从办公室回家后一定要洗手漱口。可以清除大部分病毒。
4. 远离抽烟的人，不吸二手烟。吸烟对肺的伤害真的是很大，肺不好的人感染新冠后很容易重症。
5. 好好睡觉，保证营养。三餐都要吃荤素搭配，保证蛋白质的摄入。有条件多喝鸡汤，提高免疫力。大部分新冠都是在人体免疫力下降时感染上的，例如晚上没睡好，第二天身体明显不适，这时候外出的话，周围有一点点病毒，别人没事儿，你都会感染上。
6. 适度锻炼身体。每天30分钟有氧运动最好。不运动或过度运动都会降低免疫力，增加感染新冠的危险性。

希望中日航班快点恢复，可以回国祭拜妈妈。

社区团购软件具体怎么做？#社区团购##社群团购##新零售##今日头条##社交电商##今日头条#
1.深入挖掘业主购买意向，产品定位准确。
2.令团长与业主及时沟通，了解业主最新消费需求动态，合理安排物流运输，整合物流资源，减少不必要的物流浪费。
3.与供货商保持良好沟通，寻求本地的供应商资源，为业主提供力所能及的其他免费信息咨询服务，把单纯的购买关系变为朋友关系，方便后续业务的开展。
4.寻找稳定的第三方物流，以及搬运人员，确保业主能享受到完美的附加服务。
5.多种营销活动，引进各种套餐模式，将单一的产品组合成不同风格和价位的套餐，方便客户挑选，增加客户购买欲望。
6.扩大供货渠道，满足业主团购以外的购买需要，真正做到一站式购物。由于疫情的原因，社区团购又被推上了新的浪潮。社区团购做得好，少不了平台的助力。