“逆境重启，守口如瓶”：若人在谷底，要把痛苦埋在心里#易经大师讲座#

人就这么一生，人就到这世上匆匆忙忙地来一次，我们每个人的确应该有个奋斗的目标。如果该奋斗的我们去奋斗了，该拼搏的我们去拼搏了，但还不能如愿以偿。我们是否可以换个角度想一想：人生在世，有多少梦想是我们一时无法实现的，有多少目标是我们难以达到的。 #中华星命风水#
低谷里，苦与累是难免的，酸与涩是必然的，这都是人生丰盈的过程，要把他们当成一份财富，而不是折磨。
不经历风雨，又怎么见彩虹呢？不经历一番寒彻骨，又怎会有梅花扑鼻香？
有些事，介于说了矫情，不说憋屈，与其逢人诉说自己的苦痛煎熬，打扰了别人的快乐和幸福，不如学会笑着吞下一切境遇，给自己一片明媚的天空，给别人一份干净的陪伴，成年人的不容易，大抵就是这样一句话：“我没事”。
多大点事呢？太多事情，相比生死，只不过是擦伤而已，所以真的不必放在心上，遇难就想办法处理，遇事就找办法解决，一切都没什么大不了。
在这个世界上，几乎没有解决不了的问题，也没有处理不了的困难，关键在于个人的承受能力，以及抗压能力，别太快认怂，也别太快放弃，始终坚持在奔赴的道路上，为自己加油鼓劲，这就是最好的生活姿态。
有人说，鸡汤喝多了，就有毒了。其实，人在最困难的时候，多半就是一两句话的点拨与警醒，才有了最后的振奋和出发，人活这一辈子，总该需要一点希望来支撑余生的热情，缺失了希望，很多事情做起来，往往是缺乏动力和激情的，偶尔加加油，打打气，就是对生活的信任和喜欢，也是善于发现生活之美的表现。
生活中从不缺少美，只是缺少发现美的眼睛而已。
逆境重启，收口如瓶，若人在谷底，一定要学会把困难埋在心里：第一，沉默，不是无所谓的放纵和随意，而是善于复盘的能力；第二，冷静，不是一味地懒散，而是主动接纳现实，承认困难的表现，并在这些问题上找方法，寻出路，力争跟困难和解与同行；第三，少一点大梦想，多一些实际行动，为生活点燃烟火气息，总有梦想的怀揣，也总有行动在身边，从不荒凉和放逐，始终坚信和乐观。
困难谁都有可能遇到，比如，生活，感情，事业，社交，等等，无论哪一种，都不要释放在不合适的人或者环境中，一定要学会守住心，保持一份静好，不争不扰，不喧嚣不慌乱，安静从容且乐观积极，心态好了，事情也就变得简单与轻松了。
没有跨不过去的火焰山，也没有趟不过去的沟坎，善于闯荡和跳跃，才能将困难压制在脚底下，不卑不亢，淡定从容，且有底气迎接最后的圆满。
“逆境重启，守口如瓶”：若人在谷底，要把困难埋在心里
#三元逸士祝您升官发财流年大吉# 正确的选择胜过一切努力☞调整坟墓居家风水改变自己的命运轨迹，也许你会需要我的指点迷津#三元奇门风水#
【01】
沉默，是一种复盘能力
咽下一大段悲伤与委屈，是一种自我修复能力，这也是平凡与卓越的差别。
面对突如其来的变化，有人束手无策，有人安静旁观，还有人保持了沉默静好，不是无所谓的放手，而是内心里翻江倒海，外表上淡定从容，这是一种智者的境界，更是一种阅历丰盈的象征，经历过大风大浪的人，多半都有一种自我修复力。
保持默然与静好，不是无所谓的装糊涂，而是善于冷眼分析一切现状，并且在内心里复盘所经历的一切，将困难与机遇全部挖掘出来，给自己一个转变的开始，也给自己一份鼓励，从机遇中找办法，从困难中找对策，这么一番剖析和探究，总会有出路和逆袭。
其实，沉默也是一种复盘能力，代表着人们能够在嘈杂的境遇中内心始终积极和乐观，愿意跟现实对接，更愿意与未来握手言和，始终看得见希望和梦想的光亮。
不管经历如何，总能有梦、信念和希望，这就是谷底里的静默，虽然在心底里荡漾发酵，却仍能泛起精致的水花。
#China奇门风水#
【02】
冷静，是一种理智表现
遇事冷静，不是优雅的外表美好，而是内心里的镇定与从容，代表着一份底气和坚强，无论境遇怎样，都能凭借实力去迎接。
遇到幸福，是一种运气，遇到苦难，也是一种运气，只是需要人们的强悍心态罢了。越是困难面前，越应该保持积极且乐观的心态，从无奈和苍凉中寻找一份机会，又能从嘈杂中看到一线希望，从不放弃自己，也不屈服于境遇，愿意安静去面对一切问题。
其实，冷静，也是一种理智的表现，更是对人生百态的看穿和懂得。有些事情，一味地慌张将会毫无用处，除了更糟糕之外，似乎也只能证明一份无能而已。真正的冷静，就是一种智慧的生存方式，愿意接纳一切遭遇，也甘愿面对一切挑战。
谷底里，越是危难与困窘，越需要将痛苦收藏在心底里，谁也不必诉说，谁也不必分享，安静消化，体面应对，就是最好的成长方式。
有些事情，独自担当和负责，反而更容易一些，参与的人越多，反而很难找到恰当的方式去解决，静好与独立也是一种巧妙的处世态度。
正如杨绛先生所说，我们曾如此渴望命运的波澜，到最后才发现：人生最曼妙的风景，竟然是内心的淡定与从容。我们曾如此期盼外界的认可，到最后才知道：世界是自己的，与他人无关。

有些人之所以不断成长，绝对是因为坚持的力量，愿意冷静与反思，乐意理智与客观，从自身的修行开始，不断地提升与静好，靠近优雅与卓越，实属必然。

【03】
少说多做，是挣脱困难的唯一办法
说一万句，远不如做一件事情，来得踏实。
人在行动中，才有坦然与从容，不再忧虑和徘徊。当一个人奔跑在路上时，即使还有坎坷与泥泞，也仍有希望在招手，这是信心，更是乐观。
人与人社交，多半是在平等基础上的信息互换，若你的价值不足以匹配别人的社交需要，恐怕话说得再动听，都有可能是一种卑微和可怜，与其祈求别人的同情，不如学会少一点言语，多做几件实事，用实力来折服别人的尊重和欣赏。
困难面前，人的本能反应就是诉求帮助，情绪崩溃，以及慌张与不安，越是这个时候，越应该保持最起码的冷静和理智，与其在焦虑中无所适从，不如从问题入手，从难题开挖，找出症结，力争独立处理。
有些事情，只是看上去很难而已，事实上，并没有想象中的那么难，善于安静去克服，主动解决伴随的一切难题，事情处理起来也就很容易了，甚至完全可控与掌握。
与其在别人身上寻找温暖和安慰，并且期期艾艾或者惶惑不安，倒不如自己强大一些，依赖自己去处理，逼着自己去解决，到了最后，竟然发现事情真的很简单和渺小。
困难犹如纸老虎，你若强大，它便弱小，你若柔软，它便强悍，所以不必在困难面前畏缩不前，善于勇敢与坚强，才是挑战困难的最好办法。
行动可以壮人胆，做事情也可以强悍心态，当你什么都会，且什么都能处理的时候，其实一切境遇都属于你的可控与可调。
唯有深处低谷的人，最能找到人生的曼妙意义和价值，静好就是最好的契机，行动就是一场撬动。

人就这么一生，人就到这世上匆匆忙忙地来一次，我们每个人的确应该有个奋斗的目标。如果该奋斗的我们去奋斗了，该拼搏的我们去拼搏了，但还不能如愿以偿。我们是否可以换个角度想一想：人生在世，有多少梦想是我们一时无法实现的，有多少目标是我们难以达到的。 #中华星命风水#
低谷里，苦与累是难免的，酸与涩是必然的，这都是人生丰盈的过程，要把他们当成一份财富，而不是折磨。
不经历风雨，又怎么见彩虹呢？不经历一番寒彻骨，又怎会有梅花扑鼻香？
有些事，介于说了矫情，不说憋屈，与其逢人诉说自己的苦痛煎熬，打扰了别人的快乐和幸福，不如学会笑着吞下一切境遇，给自己一片明媚的天空，给别人一份干净的陪伴，成年人的不容易，大抵就是这样一句话：“我没事”。
多大点事呢？太多事情，相比生死，只不过是擦伤而已，所以真的不必放在心上，遇难就想办法处理，遇事就找办法解决，一切都没什么大不了。
在这个世界上，几乎没有解决不了的问题，也没有处理不了的困难，关键在于个人的承受能力，以及抗压能力，别太快认怂，也别太快放弃，始终坚持在奔赴的道路上，为自己加油鼓劲，这就是最好的生活姿态。
有人说，鸡汤喝多了，就有毒了。其实，人在最困难的时候，多半就是一两句话的点拨与警醒，才有了最后的振奋和出发，人活这一辈子，总该需要一点希望来支撑余生的热情，缺失了希望，很多事情做起来，往往是缺乏动力和激情的，偶尔加加油，打打气，就是对生活的信任和喜欢，也是善于发现生活之美的表现。
生活中从不缺少美，只是缺少发现美的眼睛而已。
逆境重启，收口如瓶，若人在谷底，一定要学会把困难埋在心里：第一，沉默，不是无所谓的放纵和随意，而是善于复盘的能力；第二，冷静，不是一味地懒散，而是主动接纳现实，承认困难的表现，并在这些问题上找方法，寻出路，力争跟困难和解与同行；第三，少一点大梦想，多一些实际行动，为生活点燃烟火气息，总有梦想的怀揣，也总有行动在身边，从不荒凉和放逐，始终坚信和乐观。
困难谁都有可能遇到，比如，生活，感情，事业，社交，等等，无论哪一种，都不要释放在不合适的人或者环境中，一定要学会守住心，保持一份静好，不争不扰，不喧嚣不慌乱，安静从容且乐观积极，心态好了，事情也就变得简单与轻松了。
没有跨不过去的火焰山，也没有趟不过去的沟坎，善于闯荡和跳跃，才能将困难压制在脚底下，不卑不亢，淡定从容，且有底气迎接最后的圆满。
“逆境重启，守口如瓶”：若人在谷底，要把困难埋在心里
#三元逸士祝您升官发财流年大吉# 正确的选择胜过一切努力☞调整坟墓居家风水改变自己的命运轨迹，也许你会需要我的指点迷津#三元奇门风水#
【01】
沉默，是一种复盘能力
咽下一大段悲伤与委屈，是一种自我修复能力，这也是平凡与卓越的差别。
面对突如其来的变化，有人束手无策，有人安静旁观，还有人保持了沉默静好，不是无所谓的放手，而是内心里翻江倒海，外表上淡定从容，这是一种智者的境界，更是一种阅历丰盈的象征，经历过大风大浪的人，多半都有一种自我修复力。
保持默然与静好，不是无所谓的装糊涂，而是善于冷眼分析一切现状，并且在内心里复盘所经历的一切，将困难与机遇全部挖掘出来，给自己一个转变的开始，也给自己一份鼓励，从机遇中找办法，从困难中找对策，这么一番剖析和探究，总会有出路和逆袭。
其实，沉默也是一种复盘能力，代表着人们能够在嘈杂的境遇中内心始终积极和乐观，愿意跟现实对接，更愿意与未来握手言和，始终看得见希望和梦想的光亮。
不管经历如何，总能有梦、信念和希望，这就是谷底里的静默，虽然在心底里荡漾发酵，却仍能泛起精致的水花。
#China奇门风水#
【02】
冷静，是一种理智表现
遇事冷静，不是优雅的外表美好，而是内心里的镇定与从容，代表着一份底气和坚强，无论境遇怎样，都能凭借实力去迎接。
遇到幸福，是一种运气，遇到苦难，也是一种运气，只是需要人们的强悍心态罢了。越是困难面前，越应该保持积极且乐观的心态，从无奈和苍凉中寻找一份机会，又能从嘈杂中看到一线希望，从不放弃自己，也不屈服于境遇，愿意安静去面对一切问题。
其实，冷静，也是一种理智的表现，更是对人生百态的看穿和懂得。有些事情，一味地慌张将会毫无用处，除了更糟糕之外，似乎也只能证明一份无能而已。真正的冷静，就是一种智慧的生存方式，愿意接纳一切遭遇，也甘愿面对一切挑战。
谷底里，越是危难与困窘，越需要将痛苦收藏在心底里，谁也不必诉说，谁也不必分享，安静消化，体面应对，就是最好的成长方式。
有些事情，独自担当和负责，反而更容易一些，参与的人越多，反而很难找到恰当的方式去解决，静好与独立也是一种巧妙的处世态度。
正如杨绛先生所说，我们曾如此渴望命运的波澜，到最后才发现：人生最曼妙的风景，竟然是内心的淡定与从容。我们曾如此期盼外界的认可，到最后才知道：世界是自己的，与他人无关。

有些人之所以不断成长，绝对是因为坚持的力量，愿意冷静与反思，乐意理智与客观，从自身的修行开始，不断地提升与静好，靠近优雅与卓越，实属必然。

【03】
少说多做，是挣脱困难的唯一办法
说一万句，远不如做一件事情，来得踏实。
人在行动中，才有坦然与从容，不再忧虑和徘徊。当一个人奔跑在路上时，即使还有坎坷与泥泞，也仍有希望在招手，这是信心，更是乐观。
人与人社交，多半是在平等基础上的信息互换，若你的价值不足以匹配别人的社交需要，恐怕话说得再动听，都有可能是一种卑微和可怜，与其祈求别人的同情，不如学会少一点言语，多做几件实事，用实力来折服别人的尊重和欣赏。
困难面前，人的本能反应就是诉求帮助，情绪崩溃，以及慌张与不安，越是这个时候，越应该保持最起码的冷静和理智，与其在焦虑中无所适从，不如从问题入手，从难题开挖，找出症结，力争独立处理。
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困难犹如纸老虎，你若强大，它便弱小，你若柔软，它便强悍，所以不必在困难面前畏缩不前，善于勇敢与坚强，才是挑战困难的最好办法。
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广州御生堂中医馆黄旭东老中医在线解读：中医辩证治失眠优势何在？
黄旭东中医认为，失眠病位主要在心，并涉及肝、脾(胃)、肾三脏。机体诸脏腑功能的运行正常且协调，人体阴阳之气的运行也正常，则人的睡眠正常，反之，就会出现睡眠障碍——失眠。
黄旭东中医认为，失眠病位主要在心，并涉及肝、脾(胃)、肾三脏。机体诸脏腑功能的运行正常且协调，人体阴阳之气的运行也正常，则人的睡眠正常，反之，就会出现睡眠障碍——失眠。
中医辩证治失眠优势何在？
1、经验与传统
中医药治疗失眠病症注重辨证论治，临床辨证从虚实证型来分，常见的实证证型有心火亢盛、肝郁化火、痰热内扰、胃气不和等；常见的虚证证型有阴虚火旺、心脾两虚、心胆气虚等。我国历代医家应用中医药治疗失眠症积累了丰富的经验，他们根据各自的学识和临床经验，分别主张从营卫论治，从心论治，从脾胃论治，从肝论治，从瘀论治，从痰论治，从火论治，综合论治等法则，在学术上各有建树。
2、继承和发扬
治疗失眠首先要找出引起失眠的原因，如果失眠是由脏腑功能紊乱引起的，就应先把其紊乱的脏腑功能调整好，则失眠现象自然会消失；如果失眠是由外邪侵入机体诱发的，则应先分清外邪的性质并将其清除，这样睡眠才会趋于安稳。先父遣方用药皆单刀直入，直击病所，屡起顽疴，活人无算。笔者在继承先父学术思想和临床经验的基础上，结合自己多年的失眠专科临床实践，和当今失眠患者的临床症候特点，在辨证的基础上，将失眠病症分为八个临床症型，然后针对不同的失眠证型，运用中医药治疗，往往获得较好疗效。
详细为以下八种：
营气不足型临床症状可见：睡眠不安，通宵似睡非睡，梦扰纷纭，白天精神不振，头晕目糊，健忘，注意力不集中，可伴心慌、乏力等症。治疗原则：益精养血安神。
肝郁气滞型临床症状可见：夜晚卧床，思虑万千，辗转难眠，日间精神抑郁，善叹息，胸胁胀痛，痛无定处，脘闷腹胀，嗳气频作等症。治疗原则：疏肝解郁安神。
营血蕴热型临床症状可见：卧床难眠，或早醒，醒后再迷迷糊糊至天亮，兼见咽干少津，五心烦热，面颊痤疮，盗汗，或伴有手足震颤，肌肉跳动，口角抖动等症。治疗原则：清营凉血宁神。
脾胃失和型临床症状可见：夜间睡不安稳，时睡时醒，多梦，兼见口腻口淡，不思饮食或纳食无味，胃脘不适，大便不成形或有欲解不尽感等症。治疗原则：和胃健脾安神。
心肝火旺型临床症状可见：夜间失眠，卧床久久不能入眠，或间断多醒，多梦纷纭，甚者彻夜不眠，兼见头胀，目赤，口干苦，心烦易急躁，大便干结，小便红赤等症。治疗原则：清热泻火安神。
胆怯心虚型临床症状可见：睡眠不安，常伴有惊惕恶梦，白天心神不定，坐立不安，易惊易恐，胆怯如有人追捕等症。治疗原则：镇惊定志宁神。
瘀阻脑络型临床症状可见：夜眠时少，早醒，醒后难以再入睡，常伴有头昏，耳鸣，脑响，手足麻木，健忘(尤其对数字和近期事件记不住)，昏昏欲睡等症。治疗原则：健脑通络助眠。
肝亢肾虚型临床症状可见：夜眠不酣，间断多醒，或早醒，有梦，醒后难再复述，常伴有头胀，头痛，颈项板牵不适，口干苦，眩晕，耳鸣，面颊色斑，两颧升火，腰酸膝软，夜间尿次频繁，或四肢不温，背脊时寒等症。治疗原则：滋肾平肝安神。
由于失眠患者的症状复杂多样，所以医师在临床实践中，对于上述证型和治疗原则的具体运用，尚需根据临床辨证综合考虑，灵活掌握，如此方能提高临床疗效。这也正是中医药治疗失眠症的优势所在。 https://t.cn/A6L5BihU
黄旭东中医认为，失眠病位主要在心，并涉及肝、脾(胃)、肾三脏。机体诸脏腑功能的运行正常且协调，人体阴阳之气的运行也正常，则人的睡眠正常，反之，就会出现睡眠障碍——失眠。
黄旭东中医认为，失眠病位主要在心，并涉及肝、脾(胃)、肾三脏。机体诸脏腑功能的运行正常且协调，人体阴阳之气的运行也正常，则人的睡眠正常，反之，就会出现睡眠障碍——失眠。
中医辩证治失眠优势何在？
1、经验与传统
中医药治疗失眠病症注重辨证论治，临床辨证从虚实证型来分，常见的实证证型有心火亢盛、肝郁化火、痰热内扰、胃气不和等；常见的虚证证型有阴虚火旺、心脾两虚、心胆气虚等。我国历代医家应用中医药治疗失眠症积累了丰富的经验，他们根据各自的学识和临床经验，分别主张从营卫论治，从心论治，从脾胃论治，从肝论治，从瘀论治，从痰论治，从火论治，综合论治等法则，在学术上各有建树。
2、继承和发扬
治疗失眠首先要找出引起失眠的原因，如果失眠是由脏腑功能紊乱引起的，就应先把其紊乱的脏腑功能调整好，则失眠现象自然会消失；如果失眠是由外邪侵入机体诱发的，则应先分清外邪的性质并将其清除，这样睡眠才会趋于安稳。先父遣方用药皆单刀直入，直击病所，屡起顽疴，活人无算。笔者在继承先父学术思想和临床经验的基础上，结合自己多年的失眠专科临床实践，和当今失眠患者的临床症候特点，在辨证的基础上，将失眠病症分为八个临床症型，然后针对不同的失眠证型，运用中医药治疗，往往获得较好疗效。
详细为以下八种：
营气不足型临床症状可见：睡眠不安，通宵似睡非睡，梦扰纷纭，白天精神不振，头晕目糊，健忘，注意力不集中，可伴心慌、乏力等症。治疗原则：益精养血安神。
肝郁气滞型临床症状可见：夜晚卧床，思虑万千，辗转难眠，日间精神抑郁，善叹息，胸胁胀痛，痛无定处，脘闷腹胀，嗳气频作等症。治疗原则：疏肝解郁安神。
营血蕴热型临床症状可见：卧床难眠，或早醒，醒后再迷迷糊糊至天亮，兼见咽干少津，五心烦热，面颊痤疮，盗汗，或伴有手足震颤，肌肉跳动，口角抖动等症。治疗原则：清营凉血宁神。
脾胃失和型临床症状可见：夜间睡不安稳，时睡时醒，多梦，兼见口腻口淡，不思饮食或纳食无味，胃脘不适，大便不成形或有欲解不尽感等症。治疗原则：和胃健脾安神。
心肝火旺型临床症状可见：夜间失眠，卧床久久不能入眠，或间断多醒，多梦纷纭，甚者彻夜不眠，兼见头胀，目赤，口干苦，心烦易急躁，大便干结，小便红赤等症。治疗原则：清热泻火安神。
胆怯心虚型临床症状可见：睡眠不安，常伴有惊惕恶梦，白天心神不定，坐立不安，易惊易恐，胆怯如有人追捕等症。治疗原则：镇惊定志宁神。
瘀阻脑络型临床症状可见：夜眠时少，早醒，醒后难以再入睡，常伴有头昏，耳鸣，脑响，手足麻木，健忘(尤其对数字和近期事件记不住)，昏昏欲睡等症。治疗原则：健脑通络助眠。
肝亢肾虚型临床症状可见：夜眠不酣，间断多醒，或早醒，有梦，醒后难再复述，常伴有头胀，头痛，颈项板牵不适，口干苦，眩晕，耳鸣，面颊色斑，两颧升火，腰酸膝软，夜间尿次频繁，或四肢不温，背脊时寒等症。治疗原则：滋肾平肝安神。
由于失眠患者的症状复杂多样，所以医师在临床实践中，对于上述证型和治疗原则的具体运用，尚需根据临床辨证综合考虑，灵活掌握，如此方能提高临床疗效。这也正是中医药治疗失眠症的优势所在。 https://t.cn/A6L5BihU
【诗说】
真正的好诗不是添，
而是减。
减去枝枝叶叶，
就会留下枝干。
减去藤藤蔓蔓，
就会留住蓝天。
因为有光彩的文字，
才能滋润心田。
因为有思想的诗行，
才能把心点燃。
留住共振与共鸣，
你就活在诗里面。
如果一句话能说通，
就不要用十句话去圆。
即使说的天花乱坠，
也会浪费别人的时间。
因为真正的美好，
就是一字胜千言。
如果十行，
能赛过长篇。
你说的越长，
越证明你在胡编。
脱离了主题的编织，
只会把人往深沟里骗。
好字就是发光的支点，
好诗就是文字的凝练。
你看不见大海 却能听见涛声，
说明这诗有内涵。
你看不到希望 却是希望满满。
说明这诗有歌有梦有胆。
只有光照人心的文字，
才能活到永远。
只有唤醒时代的音符，
才能悠扬心间。
所以写诗也是写魂，
魂有天地心阔无边。
真正的好诗不是添，
而是减。
减去枝枝叶叶，
就会留下枝干。
减去藤藤蔓蔓，
就会留住蓝天。
因为有光彩的文字，
才能滋润心田。
因为有思想的诗行，
才能把心点燃。
留住共振与共鸣，
你就活在诗里面。
如果一句话能说通，
就不要用十句话去圆。
即使说的天花乱坠，
也会浪费别人的时间。
因为真正的美好，
就是一字胜千言。
如果十行，
能赛过长篇。
你说的越长，
越证明你在胡编。
脱离了主题的编织，
只会把人往深沟里骗。
好字就是发光的支点，
好诗就是文字的凝练。
你看不见大海 却能听见涛声，
说明这诗有内涵。
你看不到希望 却是希望满满。
说明这诗有歌有梦有胆。
只有光照人心的文字，
才能活到永远。
只有唤醒时代的音符，
才能悠扬心间。
所以写诗也是写魂，
魂有天地心阔无边。
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