剪肥的人永远都在找抑制食欲的方法，但从来没有想过从源头稳定食欲。其实每个人都有食欲，除了天生不爱吃饭的。当食欲来的时候抑制不住也控制不住，并且越抵抗他越凶猛，真的不是你意志力不够，只是用力太猛！抗拒害怕的东西会持续存在，越与食欲对抗他越折磨你，越害怕嘴馋害怕食物害怕暴食，你就越想吃东西，吃得越多暴食越严重！所以我们不要去抑制食欲而是稳定食欲接受食欲，因为它是你身体的一部分。和食欲做对抗就是在和自己对抗，搞内斗没有好结果，还会以暴饮暴食收尾。可以做一下判断，在什么时候食欲是不稳定的。是不是该吃饭时不吃饭，不该吃饭时狂炫，吃得不营养，总爱吃底卡零食，越吃越想吃越吃越停不下来，恶性循环！其实稳定食欲很简单，一日三餐好好吃饭，多吃健康新鲜原生态食物吃身体需要的，吃添加剂少的，吃让身体满足的，吃够身体补充能量所需就够了，会有姐妹说，那好好吃饭后也会馋，也会吃多也想吃零食呀！那这时候你允许就好了，如果对抗只会吃更多。如果你允许接受食欲，接受自己终于有想吃零食的时候，吃了那么久的饭菜，现在有理由去好好品尝一份爱吃的零食！也算是奖励一下好好吃饭的自己，那么你将是以喜悦的心情去吃东西，这个状态下不会做出暴饮暴食这种负面行为的！并且你是打心底里允许不是嘴上允许。如果心里自责害怕后悔担心长胖，这叫自欺欺人，知行不合一，嘴里吃着心里拒绝着，思想混乱必定做出错误的行为！当你允许时，你就会去品尝食物，而不是去狼吞虎咽！你不会想着长胖，只会享受快乐！不担心这顿吃了没有了，知道食物一直都有！你也可以吃完，但是你会慢慢吃！不会觉得食物放在那儿让你没有安全感！因为你永远都会允许自己吃！记住，你抗拒的东西会持续存在，不要和食欲对抗，好好吃饭，尊重身体，食欲会很稳定，偶尔馋了，接受他满足他，不对抗不施加力量，他就弱小，少量食物就可以满足他，和他对抗，他就会越发膨胀，吃大量食物都不会满足！

科比大女儿娜塔莉亚在社交媒体上晒出她参加2022时尚大奖颁奖典礼的照片。

照片中，娜塔莉亚穿着一条粉红色的长裙，把自己包的密密实实的，头上还戴了头巾。娜塔莉亚形象翻车，看起来如同大妈，而不是19岁女生该有的青春与活力。

娜塔莉亚今年19岁，她是科比与瓦妮莎的大女儿。娜塔莉亚目前在上大学，同时她还签约了一家模特公司，是一名兼职模特。按道理，娜塔莉亚作为一名模特，应该很会穿搭，把自己打扮得漂漂亮亮的。但娜塔莉亚很多时候的穿搭，都让网友们大呼看不懂。

娜塔莉亚尝试过脏辫造型，这也是很多黑人都喜欢的造型。娜塔莉亚对自己的脏辫造型很满意，还发到社交媒体上。结果被网友们评论太显老了，没有她这个年纪本应该有的青春气息。之后娜塔莉亚就放弃了脏辫造型，换回一头直发。

娜塔莉亚还尝试过“怀孕装”，整个人看起来非常的臃肿，如同怀孕了一样。娜塔莉亚独特的造型，确实吸引了很多人的注意，但效果就一般般了。这也是为什么娜塔莉亚作为科比的大女儿，在走上模特之路那么久，一直名气不大的原因之一。瓦妮莎为了帮娜塔莉亚打响名气，也是想尽各种办法，带她出席各种宴会，带她去认识一些业内有名气的人士，为她牵线搭桥。

娜塔莉亚的出道条件可以说是很好的，赢在了起跑线上。但娜塔莉亚的名气一直没有打响，这就与她的天赋有关了。不知道为什么，娜塔莉亚总喜欢把自己打扮得很成熟，失去了她这个年纪该有的青春气息。

娜塔莉亚除了对造型选择有待商榷，她的体型也是影响她更进一步的绊脚石。据媒体报道，娜塔莉亚的体重达到了240斤。虽然娜塔莉亚身高达到1米80，但体重240斤还是太胖了。娜塔莉亚丰腴的体型，很像瓦妮莎。瓦妮莎在科比离开后，不知道什么原因，身材发福严重，1米63的身高，体重就达到了200斤。娜塔莉亚的体型和瓦妮莎几乎一模一样，就是身高要高一些。

母女俩一起长胖，是因为生活得太好了吗？瓦妮莎和娜塔莉亚的生活确实是不错的，可以说是无忧无虑。科比的遗产价值超过20亿美元，瓦妮莎和女儿们只要不胡乱挥霍，几辈子也花不完。瓦妮莎根本不用为生活烦恼，她就带着女儿们到处游玩，参加各种宴会，无忧无虑。心宽体胖，身材发胖也就很正常了。

瓦妮莎毕竟年纪摆在那，想再瘦回去是很难了。娜塔莉亚还那么年轻，如果她想在模特这条路走得更好，也许应该控制一下体重了。

2022.11.08

肥羊：

姐姐生日，不是小酌了，至少三两[苦涩]虽说是泡酒，用他们的话来说“就是糖水”到最后感觉脸很烫，最吃亏的是喝酒不上脸…感觉很能喝的样子…再多加那一杯估计今天只能被拉着回家了哈哈哈哈哈，喜欢偶尔小酌，三五好友聚在一起，摆谈着最近，就算不说话也很美好～ 和苏大哥不谋而合，以后一起小酌怡情哈哈～

早上七点就到了，吃早饭，去办公室找了袜子，回家接苏大哥顺便做核酸，现在轻车熟路，没有48小时核酸也能悄悄溜进去，当然冒充本院工作人员也是家常便饭哈哈哈哈哈。十一点过就走了，回家安安心心补午觉，最近睡眠感觉很踏实但时间总觉得睡不够，j书记见到我都一眼说“黑眼圈咋这么重”不禁拿起手机看，雀实是！还好在运动着不然身体肯定不如现在（虽然感觉长胖很多…）晚上训练，这两天量有点儿大，一直跑一直跑，但今天手感不行，还有意识，慢慢成长叭！下午看完f后，有时候就是缘分，前几天没有行动，刚刚好今天空出来，蛮心动，跟l老师讲了说明天一起去看看，再跟老板说一下，希望能敲定这件事，也算是自己的一个心愿。跟老汉说起这些时，总会被他莫名的表情包逗笑，还有真的要学会撒娇哈哈哈哈～