教大家几个比较好用的降低需求感的方法

一，学会冷冻自己的需求

当你对一件事投资太多，那么你就会有强烈的想要回报，一旦失去，你的需求感就会爆棚，产生一种不甘心，不甘心自己付出了那么多到最后还是被人甩了，还是被人否定了，而正是这个时候，一定记住无论你对对方多么想念，无论你多想去解释去求原谅，都不要去做，及时的克制，当你不能克制时，心理暗示自己：如果克制我就可以挽回时更加顺畅，小不忍则乱大谋，为了我想要的结果，可以苦一阵子。把自己的需求冷冻起来。

二、转移注意力

塞翁失马焉知非福，分手从另一个角度来说，可以让你间接地发现自己身上的缺点，以人为镜可以明得失，过去的自己有些地方确实有些局限性，所以现在的你更加需要去提升自己，完善自己，把以前自己想做而没做，或者一直以来没敢尝试的东西试着去尝试，比如蹦极、跳伞，潜水，突破自己，让自己的生活充实起来，去发展新的兴趣爱好，提升自身气质，重塑自己的硬价值，让自己的吸引力不断提升。

三、打开大门，把圈子扩出去

分手前，你的世界只有他，分手后突然发现自己好孤独，朋友变得疏远，心情低落，你更加自闭，这对挽回来说是存在很大弊端的，这种孤独感会让你失去理智，深深地陷入过去的漩涡，情绪崩溃，这个时候正确的做法是多出去走走，打开自己的心门，多去联络自己的老朋友，去结识更多的新的优秀的朋友，这里可能涉及到价值匹配问题，也就是说，你变得优秀了，你的圈子的层次也会变得高层次，反过来也是一样的道理，和优秀的人在一起做朋友，你也会被影响带动变得更加优秀，这样一方面提高自己的社交能力，另一方面改变自己的精神面貌，给人一种全新的印象。

四、提高mv增加自信

说到降需求感不得不提到提高mv，这二者是相辅相成的关系，其实以上三点都大概涉及到了提高mv，降低需求感的过程中一定要有提高mv参与才会更加有效，比如你在提升自己的同时肯定会减少对对方的关注，而且当你有魅力，有很多事情要做，很多事能让你投入兴趣内心自然很强大，会自信，懒得有时间去分析对方的一言一行，没那么多时间去想他，当然这里所说的降低需求感并不是不联系对方，更多的是指不爆pu，所有的一切都在自己变更好之后跟着变好。#如何挽回前男友前任异地恋分手了怎么挽回异国恋前女友爱情同性恋拉黑如何复联# ​

吃饭，昨天晚上腌制的牛肉加一些香菜乱煮，最后怼了沙茶酱，我觉得办起来还挺好吃的，因为我懒得做了。

@一乐Aniki 约我去潜水，我说我不会，她叫我买好泳衣，那我这种暴露狂一定要买个比基尼。我的假胸一定要狠狠的露出来。

鲜花盲盒到了两盒。重复了，两个盲盒的内容都是一样的，盲盒是23.9/40支，一共80只是。不到50，挺便宜哒，毕竟还包顺丰冷链，但是我自己加了9块9弄的顺丰空运。

买的牛肉和潮汕牛肉丸，减肥吃

永夏的咖啡到了，因为我跟他们说我快喝完了，呜呼！接上了，接上了，最爱

简单写一个置顶[打call]
首先本人是多坑玩家，不完全统计包括原神崩三未定方舟闪暖等多坑同时在肝[doge]

米哈游忠实玩家（米黑与米卫兵随时切换），目前崩三原神未定在坑，是个名副其实的旅师长[doge]

崩三目前用亲友号看剧情痛苦深渊凹乐土[苦涩]我永远喜欢符华上仙呜呜呜呜上仙你带我走吧！！

原神光荣开服玩家[打call]目前是一名钟离单推人[亲亲]日常和亲友发疯嚎叫先生的美貌[doge]曾写2000字小论文问卷大吹特吹钟离先生并由对先生的爱转化为璃月激推人[打call]雷先生左位CP右位娇妻文学以及各路过激梦女，本质博爱党，巨雷各路烂梗，立志给钟离先生抽满命[打call]

未定现未名市律政佳人兼陆家少夫人再兼NXX著名蔷薇[doge]最近喜提求婚卡美美变身未婚妻[打call]

微博大多是潜水看帖收图，甚少参与各路纷争，老家在B站偶尔过来看看。对各路明星处于一种“我不认识你我也不大想认识别跳脸到我脸上随你怎么闹腾”的态度，相当之佛系。
（INTO1除外，我已经和这个团没有半毛钱关系了是看到都会跑路的程度勿cue）（创4我一生的痛）

本质二次元宅女，关注重点除时政历史外几乎只有二次元，不看剧不追星几乎不听歌偏爱纪录片和各路动漫，努力搬砖买谷买衣服氪金中（但如果刷到了好听的歌还是会乖乖加歌单的）

不玩抖音快手小红书，对各路斗争毫无兴趣关我啥事，不扯到我家我甚至都懒得看

巨雷水盆、雌雄双火盆、各路大众雷点、光解、各家魔怔人以及捏鼻人，解释权在我不在你，有本事来对线[求饶]