小时候期待的那个闪闪发光的自己，想过二十几岁的自己一定会很好很潇洒，
当真的长大后，总是放弃自己的选择，一次次让自己迷茫，
才发现原来一切都是太真实，也很普通，想想是不够努力的自己没有做好吧。
成年的我们也只能偷偷难过自愈，不愿意被别人或亲密的人发现自己的无助以及脆弱，怕被看不起怕失望，没自信设动力，想得太多做的太少。
愿今后的你我，有自己想要的生活，有稳定的工作，
有互相奔赴的爱人，有一个温暖的家，有三两好友，有想去的地方，
有想看的风景，每天充满正能量，所以现在的我正努力着，相信一切来的都不会太迟，希望你也是
当自己学会与自己和解，全世界都会绕路，
当自己画地为牢，便会万劫不复，所以一定要学会与自己做朋友。

面對壓力的10思
每天都有不同的壓力殺到埋身，想逃，不能逃，想避，也無處可躲。唯一可以做得，是認識之，面對之，並與之共舞。
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面對壓力的10思

(羅乃萱，歡迎網上或手機ppt原圖轉貼，但請註明作者。如欲文字轉載於任何刊物上，務必徵得作者同意，可電郵：fdf@familyfoundationhk.com 查詢)

1.

平日訓練有數：每天有計劃要完成的事，但也要預留空白的時間，以便壓力隨時殺到。
2.

認識壓力本相：必然與突然。「必然」指：按著年歲漸長或人生歷程，有許多帶來壓力的事情是一定要面對的，如孩子面對考試，成人面對找工作，甚至人的衰老。「突然」指：那些突如其來，意料之外的事情，如疾病、死亡、被解僱等。
3.

了解自己感覺：不如為自己的諸般壓力打個分數（十級為最高），看看哪些是高危哪些是低風險的，並看看身體面對這些壓力時的反應（如頭痛、胃不舒服、尿頻等等）。認識了它，不知怎的，它好像沒有之前那樣大威脅了。
4.

調整個人期望：許多時候壓力的臨在，是跟個人期望有關。我們心底總有一幅藍圖，盼望事情會這樣那樣，簡單如渴望孩子能考到「這所」學校，怎知只能進「那所」。滿以為防疫工作做到萬無ㄧ失，結果還是染疫，就要調教如何面對。
5.

辨識胡思亂想：壓力之所以在我們身上威力無比，是我們將之誇大其詞甚至想得太多太遠，以致小小一個黑點，就想成一個大大的圓圈。才會覺得孩子因一次默書不及格就變得沒出息，身邊人睡個懶覺就是怠惰不知上進，生病了就覺得大病臨頭等等。如果真的這樣，就告訴自己：沒有真憑實據，別再胡思亂想下去！
6.

清點儲備資源：真的面對翻天覆地的大壓力，就需要數點一下手上的「資源」（包括人手、時間、金錢、應對方法）等等，問自己：需要多少資源應付這個大難題？目前有這樣的資源嗎？都是未雨綢繆需要回答的。
7.

重新詮釋情況：原來，所謂「窮途末路」可能是上主讓我們「懸崖勒馬」；「如願未償」是「退一步海闊天空」；「每一個危機」都是「一個轉機」等。
8.

好好愛惜自己：沒有體力精力，就不能應付壓力。能吃就吃，能睡就睡，真的筋疲力盡，就要請一個假休息。
9.

找個知心聊聊：但「知心」也要慎選，最好是有相同經歷但又從幽谷走出來的「過來人」，而非自怨自艾不能自拔之輩啊！
10.

單單相信倚靠：知道自己無能為力，只能全心信靠仰望，不做他想。就會經歷：「縱有壓力又如何，因祂恩典夠用」的真實。
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#退一步海闊天空
#無限放大
#重新詮釋

#人人公益节[超话]##阳光信用# xxbb很多时候，我们明明早就下定决心，要踏踏实实干成某件事，可总是在起步的时候，被想象中的困难所击败。我们的问题不在没准备好、没时间、没精力、没经验，我们的问题在于总是想得太多，做得太少。如果你知道自己要去哪儿，并且已经在路上，不气馁，不放弃，那么全世界都会为你让路！