#赵丽颖许半夏# zly#赵丽颖沈璃# zly#赵丽颖与凤行#

“玫瑰会枯萎，但是我对你的爱却永不消减” , .

#赵丽颖[超话]##赵丽颖[超话]##赵丽颖[超话]#

可以消减抑郁情绪的40件小事：

1.听音乐。
2.养一只猫或一条狗。
3.做些别的事情转移注意力。
4.和最了解你的人聊会天。
5.做一会运动。
6.找到一种适合你的解压方式。
7.多尝试不同的新鲜事物。
8.欣赏日出，日落，还有深夜时天上的繁星。
9.和朋友短期旅游。
10.暂时脱离让你感到不舒服的地方。
11.早点睡觉并规律作息。
12.少玩手机，少刷社交软件。
13.出门享受美味。
14.唱歌或舞蹈。
15.多与父母沟通。
16.挑战一件令你害怕的事情。
17.买一束花。
18.卧室用暖光灯。
19.整理房间。
20.找到真正令你沮丧的原因，并尝试解决它。
21.不要对自己有过高的期待，凡事尽力就好。
22.原谅自己。
23.赞美自己。
24.保持感恩与满足。
25.买几件喜欢的新衣服。
26.不要抵触悲伤情绪，接受它。
27.定期咨询专业的心理医生。
28.逛超市。
29.和以前的自己比较，而不要总跟别人比较。
30.存些钱。
31.不要计较做的每一件事的意义，多感受少评价。
32.停止拖延，尽量迅速的完成你应该做的事情。
33.看一会书。
34.洗个热水澡。
35.不要逃避，勇敢的去面对生活。
36.喝水，吃些巧克力和水果。
37.迎着阳光野餐。
38.看一部好电影。
39.给朋友讲冷笑话。
40.无论怎样一直活着，活到很老很老。
#考研##2023考研#

【岁月悟道】壬寅年十月十七日

面对世故知足常乐是应有心态，面对生活求索多彩是应有心情。只有心态没有心情日子会感平淡无味，只顾心情不端心态余生会觉力不从心。平淡无味时琢磨增添点色彩，力不从心时想法消减点虚火。

倘若年岁大了还能遇见让你由生兴趣兴奋之事物，应善存这份心动愉悦它明示你尚未真老掉。

​生活在当下，且行且珍惜。