早吃好、中吃饱、晚吃少，我们一直是被这么教育的，尤其是那些日渐珠圆玉润的人们，但英国阿伯丁大学的研究者却发现：
#日常医学科普# 如果你正吃着减肥餐，无论是早餐热量占比大，还是晚餐热量占比大，减重的效果都差不多，在能量代谢方面也没什么差异。
这群参与试验的人，平均年龄50岁，平均体重95.4kg，快200斤的胖纸们吃的减肥餐总热量是1736-1749kcal/天，蛋白质、碳水、脂肪分别占30%、35%、35%，并没拒绝碳水和脂肪，少了这两样儿，估计好多人会坚持不下来吧。
4周后发现，无论是早餐吃掉45%的还是晚上吃掉45%的，体重都明显下降了，而且血脂、血糖的下降也没有明显分别。
懒得吃早饭的你是不是精神一振？其实也包括我，但还有一条呢，早餐吃得多的人，饥饿感和食欲没那么强烈。要知道，这群人是参与试验，饿也没得吃，我可保证不了在饿了的时候能控制住寄几。#减肥##胖#
#日常医学科普# 如果你正吃着减肥餐，无论是早餐热量占比大，还是晚餐热量占比大，减重的效果都差不多，在能量代谢方面也没什么差异。
这群参与试验的人，平均年龄50岁，平均体重95.4kg，快200斤的胖纸们吃的减肥餐总热量是1736-1749kcal/天，蛋白质、碳水、脂肪分别占30%、35%、35%，并没拒绝碳水和脂肪，少了这两样儿，估计好多人会坚持不下来吧。
4周后发现，无论是早餐吃掉45%的还是晚上吃掉45%的，体重都明显下降了，而且血脂、血糖的下降也没有明显分别。
懒得吃早饭的你是不是精神一振？其实也包括我，但还有一条呢，早餐吃得多的人，饥饿感和食欲没那么强烈。要知道，这群人是参与试验，饿也没得吃，我可保证不了在饿了的时候能控制住寄几。#减肥##胖#
重庆疫情管控期，趁着出门放风，在街上走动了一下，感受如下：
1、小区的规则是一户一人两天出一次门（看医等特殊情况另议，还是比较人性化的），发卡片打孔；
2、道路上自然是车辆不多，但还是有一些的，出租车占比竟然不小，大部分都是载了客的；
3、各区域之间通行无阻。偶见有交警把守路口，旁边有水马，可能有封闭的应急预案；
4、看到好几个市政工地未停工，有挖掘机在作业，也看到有工人干活。这个有点意外，不知是怎么操作的；
5、有一些餐饮店还是开起门的，不能堂食（店家放低声音说，上面的规定呢是这样......），点餐立等可取，有人在点餐；
6、一个摩的在揽客，我问这个样子还有生意？他说昨前天生意好得很，南坪商圈封了，车辆不能通行，他能带人进去，走人行道加小路。
1、小区的规则是一户一人两天出一次门（看医等特殊情况另议，还是比较人性化的），发卡片打孔；
2、道路上自然是车辆不多，但还是有一些的，出租车占比竟然不小，大部分都是载了客的；
3、各区域之间通行无阻。偶见有交警把守路口，旁边有水马，可能有封闭的应急预案；
4、看到好几个市政工地未停工，有挖掘机在作业，也看到有工人干活。这个有点意外，不知是怎么操作的；
5、有一些餐饮店还是开起门的，不能堂食（店家放低声音说，上面的规定呢是这样......），点餐立等可取，有人在点餐；
6、一个摩的在揽客，我问这个样子还有生意？他说昨前天生意好得很，南坪商圈封了，车辆不能通行，他能带人进去，走人行道加小路。
古建筑排行榜～～～中国古建筑，是前人留给我们的文化瑰宝，走进中国建筑之路，让中国古建文化得以传承和延续
璀璨的中华文化造就了5000年辉煌的历史。
在我们华夏民族的文化瑰宝之中，有多得数不完的东西可以去欣赏和研究，而雄伟的古建筑无疑是其中耀眼的明珠。
那么，你知道中国十大著名古建筑有哪些？
下面一起来看看中国十大著名古建筑，每座都有深厚的文化底蕴，想了解更多的朋友们一起往下看吧！
中国十大著名古建筑
1、故宫
北京故宫，又名紫禁城，位于老北京城的中轴线上，它是中国明清两代的皇家宫殿，占地72万平方米，建筑面积约15万平方米，共有殿宇9999间半。
作为中国大型古建筑的典范，享有超高人气，是世界上最大的宫殿。
2、布达拉宫
布达拉宫，号称世界屋脊的明珠。集宫殿、城堡、寺院于一体，耸立在西藏拉萨市红山之上，海拔3700多米，是当今世上海拔最高、规模最大的宫堡式建筑群，颇有俯视天下的气概。
3、秦始皇陵
秦始皇陵，中国第一座皇家陵园，世界八大奇迹之一，古代帝王陵墓中规模最大、保存最好的陵园，在中国近百座帝王陵墓中，以其规模宏大埋葬丰富，著称于世。
内有大量车马构件，里面的陶俑各行其态，有“中国古代雕塑艺术史上的一颗明珠”之称，几千年的黄土掩埋依旧挡不住其恢弘的帝王豪气。
4、颐和园
颐和园是中国现存最大的皇家园林，始建于清乾隆帝十五年（1750年），历时15年竣工，是为清代北京著名的“三山五园”中最后建成的一座。
取自江南园林的独特建造技术，里面有“世界第一廊”，长达800米，可惜其园藏文物途遭浩劫，被八国联军一洗而空。
5、永乐宫
永乐宫始建于元代，原址在永济县永乐镇，故得名。相传这里是吕洞宾故乡。20世纪50年代末，因修建黄河三门峡水利枢纽工程，永乐镇成了水库所在地。
为了不使这些文物掩没，经过精心的筹划，将宫殿内所有960多平方米的壁画完整的揭取下来，运至芮城的新址，即今之永乐宫。
永乐宫布局疏朗，中轴线上由南至北分别为山门、龙虎殿、三清殿、纯阳殿和重阳殿。
永乐宫是现存最早的道教宫观之一，也是目前保存最完整的一组元代建筑。
6、唐乾陵
唐乾陵，唐陵中的杰作，也是唐十八陵中保存最完好的一个。乾陵是唐高宗李治与女皇武则天的合葬墓。
沿袭“因山为陵”的葬制，内有述圣纪碑、无字碑等多块碑帖。乾陵不仅外现宏伟，修建坚固，内藏也十分丰富，且从未被盗过。
7、赵州桥
赵州桥，天下第一桥，也是世界上现存年代最久远、跨度最大、保存最完整的单孔坦弧敞肩石拱桥。
采取了单孔长跨的形式，破除传统建筑方法，可谓是空前创举。
赵州桥建于隋炀帝大业年间（595~605年），至今已有1400年的历史，是当今世界上最古老的石拱桥。
8、黄鹤楼
黄鹤楼，素有“天下江山第一楼”和“天下绝景”之美誉。不同的时代，黄鹤楼产生了不同的建筑形式和建筑风格。
整个楼层建筑具有独特的民族风格，引得崔颢、李白、白居易、陆游等诸多名家相继写诗赞颂。
9、岳阳楼
岳阳楼，三大江南名楼之一。它屹立在洞庭湖畔，是我国古建筑中的瑰宝，自古有“洞庭天下水，岳阳天下楼”之誉。
从《岳阳楼记》而广为人知，构造古朴独特，造型优美独特，颇具民族特色。
10、嵩岳寺塔
嵩岳寺塔，中国第一塔，也是中国唯一的一座十二边形塔。
为砖塔结构，历经1400年而依旧巍然屹立，融合中印古代佛教文化，颇具宗教特色。嵩岳寺原名闲居寺，早先是北魏皇室的一座离宫，后改建为佛寺。
璀璨的中华文化造就了5000年辉煌的历史。
在我们华夏民族的文化瑰宝之中，有多得数不完的东西可以去欣赏和研究，而雄伟的古建筑无疑是其中耀眼的明珠。
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下面一起来看看中国十大著名古建筑，每座都有深厚的文化底蕴，想了解更多的朋友们一起往下看吧！
中国十大著名古建筑
1、故宫
北京故宫，又名紫禁城，位于老北京城的中轴线上，它是中国明清两代的皇家宫殿，占地72万平方米，建筑面积约15万平方米，共有殿宇9999间半。
作为中国大型古建筑的典范，享有超高人气，是世界上最大的宫殿。
2、布达拉宫
布达拉宫，号称世界屋脊的明珠。集宫殿、城堡、寺院于一体，耸立在西藏拉萨市红山之上，海拔3700多米，是当今世上海拔最高、规模最大的宫堡式建筑群，颇有俯视天下的气概。
3、秦始皇陵
秦始皇陵，中国第一座皇家陵园，世界八大奇迹之一，古代帝王陵墓中规模最大、保存最好的陵园，在中国近百座帝王陵墓中，以其规模宏大埋葬丰富，著称于世。
内有大量车马构件，里面的陶俑各行其态，有“中国古代雕塑艺术史上的一颗明珠”之称，几千年的黄土掩埋依旧挡不住其恢弘的帝王豪气。
4、颐和园
颐和园是中国现存最大的皇家园林，始建于清乾隆帝十五年（1750年），历时15年竣工，是为清代北京著名的“三山五园”中最后建成的一座。
取自江南园林的独特建造技术，里面有“世界第一廊”，长达800米，可惜其园藏文物途遭浩劫，被八国联军一洗而空。
5、永乐宫
永乐宫始建于元代，原址在永济县永乐镇，故得名。相传这里是吕洞宾故乡。20世纪50年代末，因修建黄河三门峡水利枢纽工程，永乐镇成了水库所在地。
为了不使这些文物掩没，经过精心的筹划，将宫殿内所有960多平方米的壁画完整的揭取下来，运至芮城的新址，即今之永乐宫。
永乐宫布局疏朗，中轴线上由南至北分别为山门、龙虎殿、三清殿、纯阳殿和重阳殿。
永乐宫是现存最早的道教宫观之一，也是目前保存最完整的一组元代建筑。
6、唐乾陵
唐乾陵，唐陵中的杰作，也是唐十八陵中保存最完好的一个。乾陵是唐高宗李治与女皇武则天的合葬墓。
沿袭“因山为陵”的葬制，内有述圣纪碑、无字碑等多块碑帖。乾陵不仅外现宏伟，修建坚固，内藏也十分丰富，且从未被盗过。
7、赵州桥
赵州桥，天下第一桥，也是世界上现存年代最久远、跨度最大、保存最完整的单孔坦弧敞肩石拱桥。
采取了单孔长跨的形式，破除传统建筑方法，可谓是空前创举。
赵州桥建于隋炀帝大业年间（595~605年），至今已有1400年的历史，是当今世界上最古老的石拱桥。
8、黄鹤楼
黄鹤楼，素有“天下江山第一楼”和“天下绝景”之美誉。不同的时代，黄鹤楼产生了不同的建筑形式和建筑风格。
整个楼层建筑具有独特的民族风格，引得崔颢、李白、白居易、陆游等诸多名家相继写诗赞颂。
9、岳阳楼
岳阳楼，三大江南名楼之一。它屹立在洞庭湖畔，是我国古建筑中的瑰宝，自古有“洞庭天下水，岳阳天下楼”之誉。
从《岳阳楼记》而广为人知，构造古朴独特，造型优美独特，颇具民族特色。
10、嵩岳寺塔
嵩岳寺塔，中国第一塔，也是中国唯一的一座十二边形塔。
为砖塔结构，历经1400年而依旧巍然屹立，融合中印古代佛教文化，颇具宗教特色。嵩岳寺原名闲居寺，早先是北魏皇室的一座离宫，后改建为佛寺。
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