#SelenaGomez[超话]#上映那天刚好确诊了，各种阻碍后今天终于看完！
想写些感受，又不知道从哪里说起。
看完纪录片，不能说绝对地身同感受，但确实能够想像到那种痛苦，跟着她大起大落。
在无数个伸手不见五指的黑夜被情绪所困。听到那把声音，那不是谁，那是自己。在责怪自己一点小事都不懂、不会，在数落自己一件又一件的错事，在与同龄人、家人朋友、陌生人比较。很矫情，非常矫情。别人觉得矫情，自己也觉得自己矫情，却控制不住自己往深渊里钻。求助吗？怕打扰别人，怕成为别人的负担，怕别人不理解，而每个人有每个人的烦恼，凭什么要别人来分担自己的烦恼。
自卑。哪怕是拿下各种提名奖项、拥有亿万粉丝的她。无论谁告诉她「你很棒」「你唱歌很好听」「你就是神一般的存在」，只要一天她仍不相信自己，她都不可能得到真正的快乐。怀疑着这些称赞、肯定，相信着那些负面评价「你不够好」「你糟糕透了」。世界上哪有那么多好与不好，错错对对，不过是你不相信你自己，不过是你选择听令于什么，不过是世俗画下这条无形的界线，不过是你给自己的定下严格的标准。
一直以来，我们都被教导要成功、要勇敢、要坚毅、要正能量，却没人跟我们说，要是我累了，我失败了，我难过了，我透支了，我愤怒了，我失望了、我坚持不住了的时候，该怎么办。因为哭就是懦弱，是矫情，是敏感，是脆弱。所以它不被接受，也没有人愿意靠近负能量 。
但要是没有这份敏感、脆弱和矫情，也就难以看懂这纪录片。无论是你、我，还是她，或许这辈子都无法摆脱它们，因为那是与生俱来的特质，那是人生的一部分，那是上天给你的礼物。
Revival时期那段设计得特别有心思，在每一段舞台之间穿插Sel在背后的状态，被她在台上闪闪发亮而着迷，也为她在后台崩溃而心疼。
她是歌手、是演员、是企业家、是监制、是慈善家，被赋予着希望、光芒、成功、正能量的榜样。人们常常忘了，她也是个普通人，一个普通的女孩，她是个女儿、是个姐姐、是个朋友，有懦弱的时候，有承受不住的时候，她也会逃避、会崩溃、会愤怒、会迷惘、会发脾气、会埋怨、会讨厌着，就如同世间每一个人。站在聚光灯下，每一个动作和情绪都被无限放大，被误解、被滋扰、被凌驾、被伤害。
她不是圣人不是神人，也有过错，也会迷路，却仍然希望尽她所能去给予些什么，仍然相信有彩虹，有星辰，人间真情。
误解、讨厌、取笑、侮辱，就如这些负面情绪一样，将一直伴随着她，伴随着你我。即便如此，她仍愿意勇敢敞开心扉，拿出一份善意善待自己，善待他人，世界。
她，是Selena Gomez。
想写些感受，又不知道从哪里说起。
看完纪录片，不能说绝对地身同感受，但确实能够想像到那种痛苦，跟着她大起大落。
在无数个伸手不见五指的黑夜被情绪所困。听到那把声音，那不是谁，那是自己。在责怪自己一点小事都不懂、不会，在数落自己一件又一件的错事，在与同龄人、家人朋友、陌生人比较。很矫情，非常矫情。别人觉得矫情，自己也觉得自己矫情，却控制不住自己往深渊里钻。求助吗？怕打扰别人，怕成为别人的负担，怕别人不理解，而每个人有每个人的烦恼，凭什么要别人来分担自己的烦恼。
自卑。哪怕是拿下各种提名奖项、拥有亿万粉丝的她。无论谁告诉她「你很棒」「你唱歌很好听」「你就是神一般的存在」，只要一天她仍不相信自己，她都不可能得到真正的快乐。怀疑着这些称赞、肯定，相信着那些负面评价「你不够好」「你糟糕透了」。世界上哪有那么多好与不好，错错对对，不过是你不相信你自己，不过是你选择听令于什么，不过是世俗画下这条无形的界线，不过是你给自己的定下严格的标准。
一直以来，我们都被教导要成功、要勇敢、要坚毅、要正能量，却没人跟我们说，要是我累了，我失败了，我难过了，我透支了，我愤怒了，我失望了、我坚持不住了的时候，该怎么办。因为哭就是懦弱，是矫情，是敏感，是脆弱。所以它不被接受，也没有人愿意靠近负能量 。
但要是没有这份敏感、脆弱和矫情，也就难以看懂这纪录片。无论是你、我，还是她，或许这辈子都无法摆脱它们，因为那是与生俱来的特质，那是人生的一部分，那是上天给你的礼物。
Revival时期那段设计得特别有心思，在每一段舞台之间穿插Sel在背后的状态，被她在台上闪闪发亮而着迷，也为她在后台崩溃而心疼。
她是歌手、是演员、是企业家、是监制、是慈善家，被赋予着希望、光芒、成功、正能量的榜样。人们常常忘了，她也是个普通人，一个普通的女孩，她是个女儿、是个姐姐、是个朋友，有懦弱的时候，有承受不住的时候，她也会逃避、会崩溃、会愤怒、会迷惘、会发脾气、会埋怨、会讨厌着，就如同世间每一个人。站在聚光灯下，每一个动作和情绪都被无限放大，被误解、被滋扰、被凌驾、被伤害。
她不是圣人不是神人，也有过错，也会迷路，却仍然希望尽她所能去给予些什么，仍然相信有彩虹，有星辰，人间真情。
误解、讨厌、取笑、侮辱，就如这些负面情绪一样，将一直伴随着她，伴随着你我。即便如此，她仍愿意勇敢敞开心扉，拿出一份善意善待自己，善待他人，世界。
她，是Selena Gomez。
高度近视的老阿姨护眼打卡第2⃣6⃣天✌
继续梳理每天做的护眼方式，有好的护眼方式我会尝试，坏的也会提醒大家避免如果有不当的方式，辛苦姐妹们提出指正
总结今天我们这解封啦，忙着收拾才来打卡。11.10这一天还是正常工作，总体来说使用电子产品时间不超过6小时，保护了我的眼睛
生活上：
1⃣坚持早睡早起，保证10点半之前上床睡觉；
2⃣1500ml的菊花、桑葚、枸杞、金银花、西洋参茶水（女生生理期就别喝茶水啦，喝白开水或者姜糖水或者祛湿茶）；
3⃣尽量多吃蔬菜水果（尤其是对眼睛有益的蔬菜水果），少吃外卖、油炸食品、甜食；
4⃣晚上7点半坚持有氧运动1小时（可以找适合自己节奏的运动方式），生理期可以改成饭后散步1h✊，可以帮助缓解眼干涩；
5⃣坚持每天上下班走路（15min*4次），疫情期间可以选择在家散步，做家务等；
6⃣使用电子产品时保持一定的距离，多眨眼
7⃣每天佩戴护眼眼罩睡觉，帮助缓解眼疲劳。（❗注意 : 这种护眼产品根据自己经济能力及实际情况进行选择，只是起辅助作用，不要把所有的希望寄托在辅助产品上）
工作上：
1⃣使用番茄工作法，注意眼睛的休息，休息时做眼保健操，每天多做几次，多眺望远方的绿植有机会迎着阳光☀闭目养神缓解眼干涩；
2⃣保证每天使用电子产品小于6小时，使用时间越短越好，越大屏越好；
3⃣尽量纸质版代替电子版。
晚上看书，光线不好也会造成眼疲劳，我亲身经历过，本来想代替电子产品，结果悲剧了
黑夜中玩手机，躺着玩手机都是很伤眼的，不能做❌尽可能的少佩戴隐形眼镜，还是戴框架眼镜吧[允悲]
2022年11月11日护眼打卡已完成，继续加油
#护眼
继续梳理每天做的护眼方式，有好的护眼方式我会尝试，坏的也会提醒大家避免如果有不当的方式，辛苦姐妹们提出指正
总结今天我们这解封啦，忙着收拾才来打卡。11.10这一天还是正常工作，总体来说使用电子产品时间不超过6小时，保护了我的眼睛
生活上：
1⃣坚持早睡早起，保证10点半之前上床睡觉；
2⃣1500ml的菊花、桑葚、枸杞、金银花、西洋参茶水（女生生理期就别喝茶水啦，喝白开水或者姜糖水或者祛湿茶）；
3⃣尽量多吃蔬菜水果（尤其是对眼睛有益的蔬菜水果），少吃外卖、油炸食品、甜食；
4⃣晚上7点半坚持有氧运动1小时（可以找适合自己节奏的运动方式），生理期可以改成饭后散步1h✊，可以帮助缓解眼干涩；
5⃣坚持每天上下班走路（15min*4次），疫情期间可以选择在家散步，做家务等；
6⃣使用电子产品时保持一定的距离，多眨眼
7⃣每天佩戴护眼眼罩睡觉，帮助缓解眼疲劳。（❗注意 : 这种护眼产品根据自己经济能力及实际情况进行选择，只是起辅助作用，不要把所有的希望寄托在辅助产品上）
工作上：
1⃣使用番茄工作法，注意眼睛的休息，休息时做眼保健操，每天多做几次，多眺望远方的绿植有机会迎着阳光☀闭目养神缓解眼干涩；
2⃣保证每天使用电子产品小于6小时，使用时间越短越好，越大屏越好；
3⃣尽量纸质版代替电子版。
晚上看书，光线不好也会造成眼疲劳，我亲身经历过，本来想代替电子产品，结果悲剧了
黑夜中玩手机，躺着玩手机都是很伤眼的，不能做❌尽可能的少佩戴隐形眼镜，还是戴框架眼镜吧[允悲]
2022年11月11日护眼打卡已完成，继续加油
#护眼
极短的温柔短句
1、把耐心留住，惊喜会慢慢酝酿出来。
2、你生来应为高山，而非草莽。
3、你别变得世俗，那不是你该走的路。
4、别担心，你迟早也会成为别人的宝藏。
5、过好自律的生活，美好才会在路上不期而遇。
6、尝尽人间百味的人生才更加生动。
7、你吃过的苦终究会照亮你前行的路。
8、就算全世界背叛了你，你也要握紧拳头看向阳光。
9、先变优秀，再遇见一个不需要取悦的人。
10、总要尝遍所有的路，在对生活充满期待。
11、就算星星碎掉了，溢出来的光也很好看。
12、你未必光芒万丈，但始终温暖有光。
13、当颗星星，有棱有角还会发光。
14、总有一天，你也会是别人翘首以盼的惊喜。
15、真正的英雄主义， 是看清生活的本质之后 依然热爱生活。
16、没有谁的生活会一直完美，但无论什么时候，都要看着前方，满怀希望就会所向披靡。
17、不是所有人都能陪你走到终点，但要相信，终点一定有人在等你。
18、你就做自己吧，有点奇怪也没关系，和别人不一样也没关系，我永远站在你这边。
19、纵使黑夜吞噬了一切，还有太阳让一切重来。
20、愿你扫开满地的鸡毛能欢喜地发现，生活里还洒满了温柔的细碎。
1、把耐心留住，惊喜会慢慢酝酿出来。
2、你生来应为高山，而非草莽。
3、你别变得世俗，那不是你该走的路。
4、别担心，你迟早也会成为别人的宝藏。
5、过好自律的生活，美好才会在路上不期而遇。
6、尝尽人间百味的人生才更加生动。
7、你吃过的苦终究会照亮你前行的路。
8、就算全世界背叛了你，你也要握紧拳头看向阳光。
9、先变优秀，再遇见一个不需要取悦的人。
10、总要尝遍所有的路，在对生活充满期待。
11、就算星星碎掉了，溢出来的光也很好看。
12、你未必光芒万丈，但始终温暖有光。
13、当颗星星，有棱有角还会发光。
14、总有一天，你也会是别人翘首以盼的惊喜。
15、真正的英雄主义， 是看清生活的本质之后 依然热爱生活。
16、没有谁的生活会一直完美，但无论什么时候，都要看着前方，满怀希望就会所向披靡。
17、不是所有人都能陪你走到终点，但要相信，终点一定有人在等你。
18、你就做自己吧，有点奇怪也没关系，和别人不一样也没关系，我永远站在你这边。
19、纵使黑夜吞噬了一切，还有太阳让一切重来。
20、愿你扫开满地的鸡毛能欢喜地发现，生活里还洒满了温柔的细碎。
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