经常念佛，这些果报就会现前！
南无阿弥陀佛
学佛不仅能得到智慧，学佛之后生命完全不同，哪怕只是念一句佛号功德就大得不得了，念佛获益多多，基本如下：
经常念佛，你会心地善良，思想平静，杜绝一切邪念。
经常念佛，你会身体健康，颜色光泽，气力充盛，心情快乐，气息平和，各种疾病很难侵害于你，小毛小病也很快就会消失。
经常念佛，你不会再斤斤计较各种利害得失，不会再人为制造人际关系的紧张，不会因愤怒而伤元气。
经常念阿弥陀佛，一切恶鬼、罗刹、夜叉皆不能侵害于你，毒蛇、毒药皆不能伤害于你。
经常念阿弥陀佛，可远离各种是非场合，以及水火、车祸、歹徒、牢狱、刀兵等一切灾祸。
经常念佛，你的善良本性将成为言行主导，即使先前所做坏事（十恶不赦除外），也可在念佛后得到减轻或消灭。
经常念佛，你会心里坦然，白天淡然处理各种事务，夜间睡眠香甜，可避免失眠及恶梦。
经常念佛，知道顺应自然规律，不会有非分之想，不会去强加于人，于是所做之事都会吉利，真正做到心想事成。
经常念佛，你会常常有感恩之心，明白世事复杂，一切随缘，你会知道佛法无边，光明普照，于是潜心向佛，热爱生命，热爱生活。
在你临终时，心里无恐怖，无畏惧，视死如归，无痛苦，无遗憾，因而往生到极乐世界。
所以古人说：学佛乃大丈夫事，非帝王将相所能为。因为学佛之后的境界、气派、胸襟与众不同。
这种不同的境界从那里来呢？从宇宙本源而来，是道体上所产生的，自然而来的。因此，真悟道的人，智慧开发是无穷尽的，佛学的名辞叫做无师智，也叫做自然智。自己本有的智慧仓库打开了，不是老师传授给你的，是你自己固有的智慧爆发了，天上天下，无所不知。
要想有智慧，就多做法布施。我们做功德时可以发心让众生听；还可以在河边、山上、森林、草原，心里默念阿弥陀佛圣号，很多有形无形的众生都能听到，给众生种善根，播下解脱的种子，与他们结上善缘，将来可以度化他们。
方便的时候出声念阿弥陀佛，不方便的时候默念。虽然没有出声念，但是法的力量是挡不住的，不是必须要通过声音来传给他。佛号、咒语、经文都有这个加持力。
如果你能提起这样的正念，有一种施舍的心态，就是法布施。你心里想：等我将来成佛的时候一定要度化他们。你只要相信，就能跟众生结善缘。
敬请常念南无阿弥陀佛
回向文
愿以此功德，庄严佛净土
上报四重恩， 下济三途苦
若有见闻者，悉发菩提心
尽此一报身，同升极乐国
南无阿弥陀佛
学佛不仅能得到智慧，学佛之后生命完全不同，哪怕只是念一句佛号功德就大得不得了，念佛获益多多，基本如下：
经常念佛，你会心地善良，思想平静，杜绝一切邪念。
经常念佛，你会身体健康，颜色光泽，气力充盛，心情快乐，气息平和，各种疾病很难侵害于你，小毛小病也很快就会消失。
经常念佛，你不会再斤斤计较各种利害得失，不会再人为制造人际关系的紧张，不会因愤怒而伤元气。
经常念阿弥陀佛，一切恶鬼、罗刹、夜叉皆不能侵害于你，毒蛇、毒药皆不能伤害于你。
经常念阿弥陀佛，可远离各种是非场合，以及水火、车祸、歹徒、牢狱、刀兵等一切灾祸。
经常念佛，你的善良本性将成为言行主导，即使先前所做坏事（十恶不赦除外），也可在念佛后得到减轻或消灭。
经常念佛，你会心里坦然，白天淡然处理各种事务，夜间睡眠香甜，可避免失眠及恶梦。
经常念佛，知道顺应自然规律，不会有非分之想，不会去强加于人，于是所做之事都会吉利，真正做到心想事成。
经常念佛，你会常常有感恩之心，明白世事复杂，一切随缘，你会知道佛法无边，光明普照，于是潜心向佛，热爱生命，热爱生活。
在你临终时，心里无恐怖，无畏惧，视死如归，无痛苦，无遗憾，因而往生到极乐世界。
所以古人说：学佛乃大丈夫事，非帝王将相所能为。因为学佛之后的境界、气派、胸襟与众不同。
这种不同的境界从那里来呢？从宇宙本源而来，是道体上所产生的，自然而来的。因此，真悟道的人，智慧开发是无穷尽的，佛学的名辞叫做无师智，也叫做自然智。自己本有的智慧仓库打开了，不是老师传授给你的，是你自己固有的智慧爆发了，天上天下，无所不知。
要想有智慧，就多做法布施。我们做功德时可以发心让众生听；还可以在河边、山上、森林、草原，心里默念阿弥陀佛圣号，很多有形无形的众生都能听到，给众生种善根，播下解脱的种子，与他们结上善缘，将来可以度化他们。
方便的时候出声念阿弥陀佛，不方便的时候默念。虽然没有出声念，但是法的力量是挡不住的，不是必须要通过声音来传给他。佛号、咒语、经文都有这个加持力。
如果你能提起这样的正念，有一种施舍的心态，就是法布施。你心里想：等我将来成佛的时候一定要度化他们。你只要相信，就能跟众生结善缘。
敬请常念南无阿弥陀佛
回向文
愿以此功德，庄严佛净土
上报四重恩， 下济三途苦
若有见闻者，悉发菩提心
尽此一报身，同升极乐国
对于女性来讲，怀孕既是一种喜悦，也是一个挑战，充满了各种未知和不确定性，你会遇到各种的问题。
这些未知、不确定性、和挑战，再加上身体内各种激素水平的快速剧烈变化，以及这些激素变化所带来的各种不适的症状和体征，就会导致抑郁和焦虑的出现。
抑郁通常是对过往经历和当下状态的一种情绪的负面反应，而焦虑一般是对未来不确定性和不可控性的一种情绪的负面反应，抑郁和焦虑可以单独出现，但也经常会同时并存。
无论是抑郁还是焦虑，都会对孕妈、宝妈和家庭成员带来很大的困扰。
对于大多数人来讲，抑郁只不过是一个不痛不痒的医学名词而已，但是对于抑郁的孕妈和宝妈来讲，这却是恶魔一样的存在，是挥之不去的梦魇。
“我这是怎么了?”
“我始终开心不起来，我失眠，焦虑，我没有胃口，我精力无法集中，我对任何事情都提不起兴趣。”
“我感觉我都快要发疯了。”
“这本应该是我生命中最幸福的时光，为什么我会这么忧郁？”
“我特别害怕，我担心会不小心伤害到孩子。”
对于抑郁和焦虑，你需要寻求帮助，一是外求，二是内求。
外求是寻找合适的医生进行心理咨询和心理治疗，情况严重者，可能会需要吃药控制，但是，无论是在孕期还是哺乳期，对于吃药可能会对宝宝带来的不良影响，大家还是有很多的担心的，这种纠结可能会进一步加剧抑郁或焦虑。
内求是通过自我认知，自我发现，自主行动去进行自我疗愈。
无论是外求还是内求，都需要去克服内心的障碍去做些事情，去设定一些小目标，采取一些小行动，去追求一些“小确幸”，这样才有可能逐渐的回复状态。
以前，很多人对于“小确幸”有负面的看法，觉得“小确幸”是没出息，没志向。但是，对于有严重抑郁和焦虑的妈妈来讲，追求“小确幸”是非常好的，非常有效的调整自己的一个做法。
看到过很多人用所谓的“正能量”的方法去安慰那些在孕期和产后有抑郁症和焦虑的妈妈：没事的，多往好处想，为了你自己，为了宝宝，要尽量把负面的情绪放下，要振作起来，以正面和积极的心态来面对一切，你就会战胜自己的情绪，一切都会好起来的。
其实，这都是没有经历过抑郁和焦虑的人的一厢情愿的想法，给出的想当然的建议。一过性的情绪低落状态，不用别人帮助也是可以很快过去的，但是对于那些真正的抑郁症和焦虑症，是不可能这么轻描淡写就过得去的。
那种孤独，那种无助，那种无力感，那种绝望的无意义感，那种无时无刻不在的焦虑是挥之不去的。
你不要指望通过做某一件事情，或者是吃哪一种药就能完全消除你的抑郁和焦虑，吃药只可以让部分人，暂时性的解决问题，一旦停药，很多人还是会复发。
所以你要做好长期的准备，尝试不同的方法，在不同的阶段给自己设定一些小目标，为自己找到一些“小确幸”。
你需要做的是坚持每天要站起来，走出去，去做些什么事，来增加你4种“开心激素”：多巴胺、内啡肽、血清素、催产素的分泌。
去和狗狗和猫咪玩耍，和喜欢的人一起聊天，与亲爱的家人和孩子拥抱，都会增加你的催产素分泌；去运动会增加你内啡肽的分泌，去户外活动晒太阳会增加你血清素的分泌，去冥想，去享受喜爱的美食会增加你多巴胺的分泌，这些都会给你带来小而确定的幸福。
这些“小确幸”不一定会让你很快走出来，但是能让你坚持下去，可以让你不会那么颓下去和焦虑下去，可以帮助你不断克服这些负面情绪的影响，来调整自己。
最好能够去写你的“小确幸日记”，来规划你的“小确幸”，记录你的“小确幸”，感恩你的“小确幸”，“小确幸”多了，你的抑郁和焦虑就会减少，早晚会有一天可以走出来找到你的大确幸的。
在“小确幸”的帮助下，你能慢慢的学会“参透”，然后才能“放下”，“放下”了，才能“心安”，“心安”才能“自在”。
#女性健康必修课# #孕期情绪# #新手爸妈指南# #抑郁焦虑知多少#
这些未知、不确定性、和挑战，再加上身体内各种激素水平的快速剧烈变化，以及这些激素变化所带来的各种不适的症状和体征，就会导致抑郁和焦虑的出现。
抑郁通常是对过往经历和当下状态的一种情绪的负面反应，而焦虑一般是对未来不确定性和不可控性的一种情绪的负面反应，抑郁和焦虑可以单独出现，但也经常会同时并存。
无论是抑郁还是焦虑，都会对孕妈、宝妈和家庭成员带来很大的困扰。
对于大多数人来讲，抑郁只不过是一个不痛不痒的医学名词而已，但是对于抑郁的孕妈和宝妈来讲，这却是恶魔一样的存在，是挥之不去的梦魇。
“我这是怎么了?”
“我始终开心不起来，我失眠，焦虑，我没有胃口，我精力无法集中，我对任何事情都提不起兴趣。”
“我感觉我都快要发疯了。”
“这本应该是我生命中最幸福的时光，为什么我会这么忧郁？”
“我特别害怕，我担心会不小心伤害到孩子。”
对于抑郁和焦虑，你需要寻求帮助，一是外求，二是内求。
外求是寻找合适的医生进行心理咨询和心理治疗，情况严重者，可能会需要吃药控制，但是，无论是在孕期还是哺乳期，对于吃药可能会对宝宝带来的不良影响，大家还是有很多的担心的，这种纠结可能会进一步加剧抑郁或焦虑。
内求是通过自我认知，自我发现，自主行动去进行自我疗愈。
无论是外求还是内求，都需要去克服内心的障碍去做些事情，去设定一些小目标，采取一些小行动，去追求一些“小确幸”，这样才有可能逐渐的回复状态。
以前，很多人对于“小确幸”有负面的看法，觉得“小确幸”是没出息，没志向。但是，对于有严重抑郁和焦虑的妈妈来讲，追求“小确幸”是非常好的，非常有效的调整自己的一个做法。
看到过很多人用所谓的“正能量”的方法去安慰那些在孕期和产后有抑郁症和焦虑的妈妈：没事的，多往好处想，为了你自己，为了宝宝，要尽量把负面的情绪放下，要振作起来，以正面和积极的心态来面对一切，你就会战胜自己的情绪，一切都会好起来的。
其实，这都是没有经历过抑郁和焦虑的人的一厢情愿的想法，给出的想当然的建议。一过性的情绪低落状态，不用别人帮助也是可以很快过去的，但是对于那些真正的抑郁症和焦虑症，是不可能这么轻描淡写就过得去的。
那种孤独，那种无助，那种无力感，那种绝望的无意义感，那种无时无刻不在的焦虑是挥之不去的。
你不要指望通过做某一件事情，或者是吃哪一种药就能完全消除你的抑郁和焦虑，吃药只可以让部分人，暂时性的解决问题，一旦停药，很多人还是会复发。
所以你要做好长期的准备，尝试不同的方法，在不同的阶段给自己设定一些小目标，为自己找到一些“小确幸”。
你需要做的是坚持每天要站起来，走出去，去做些什么事，来增加你4种“开心激素”：多巴胺、内啡肽、血清素、催产素的分泌。
去和狗狗和猫咪玩耍，和喜欢的人一起聊天，与亲爱的家人和孩子拥抱，都会增加你的催产素分泌；去运动会增加你内啡肽的分泌，去户外活动晒太阳会增加你血清素的分泌，去冥想，去享受喜爱的美食会增加你多巴胺的分泌，这些都会给你带来小而确定的幸福。
这些“小确幸”不一定会让你很快走出来，但是能让你坚持下去，可以让你不会那么颓下去和焦虑下去，可以帮助你不断克服这些负面情绪的影响，来调整自己。
最好能够去写你的“小确幸日记”，来规划你的“小确幸”，记录你的“小确幸”，感恩你的“小确幸”，“小确幸”多了，你的抑郁和焦虑就会减少，早晚会有一天可以走出来找到你的大确幸的。
在“小确幸”的帮助下，你能慢慢的学会“参透”，然后才能“放下”，“放下”了，才能“心安”，“心安”才能“自在”。
#女性健康必修课# #孕期情绪# #新手爸妈指南# #抑郁焦虑知多少#
你离开快5个月了。
外婆，我很想你，每天都是。
很难适应你已经不在了，现在想起你走路说话的模样仿佛历历在目。我十来岁的时候也是这样的季节，你省下宴席上人均一只的螃蟹带给我吃，想到这我情绪再次失控。
我太懊悔长大后没能经常陪你，也太遗憾因为觉得你不会那么快离开而错过了回去见你最后一面的最佳时机，我知道你不会怪罪我但我很难原谅自己。
记一个想你而后失眠的夜晚，祝晚安
外婆，我很想你，每天都是。
很难适应你已经不在了，现在想起你走路说话的模样仿佛历历在目。我十来岁的时候也是这样的季节，你省下宴席上人均一只的螃蟹带给我吃，想到这我情绪再次失控。
我太懊悔长大后没能经常陪你，也太遗憾因为觉得你不会那么快离开而错过了回去见你最后一面的最佳时机，我知道你不会怪罪我但我很难原谅自己。
记一个想你而后失眠的夜晚，祝晚安
✋热门推荐