养生基本原则的要点
中医养生学是指在中医理论指导下，研究人类生命规律、探索衰老机制、健身防病及延年益寿的方法运动养生法的基本原则。

所谓养生原则，就是指在养生活动中必须掌握和遵循的一些基本法则。早在先秦时期，在诸子百家的著作中就已有很多关于养生的论述了，西汉时《黄帝内经》总结了先秦诸子的养生思想，将养生纳入中医理论体系中。
顺应自然
顺应自然要求人的养生活动应该符合自然变化的规律。《灵枢•邪客》中说：“人与天地相应”，此处的天地就是指的自然界，这句的意思是说人的生命活动应该顺应大自然的法则，遵循自然规律。
人只有了解和掌握了天地变化的规律，采用正确的养生方法，才能使人体的生命活动符合天地变化的规律，从而保证人体健康长寿，百病不生

养神为先
养神是中医养生的一个核心思想，从先秦诸子起，历代的养生大师都注重养神，认为养神是养生不可或缺的一部分。
养神的最高要求是达到“志意和、精神定、侮怒不起、魂魄不散”的境界，这样心无杂念、净心生活，对于延年益寿十分有用。中医历来很重视人的情志与身体健康的关系，”在中医理论中，情志不畅是很多疾病的发病原因，比如肝气郁结会导致抑郁、失眠等症。
现代医学研究也证实，生性乐观、开朗，心态积极，经常微笑的人寿命会更长久。综上可知养神对于养生的重要性。

调摄饮食
食补对于养生的重要性是不言自明的，历代很多养生家都十分注重饮食养生，比如孙思邈、李时珍等。食补养生的内容主要包括饮食宜忌和膳食保健两部分。
”说明饮食与人体健康之间存在着宜与忌、利与害的辩证关系，因此，不同体质的人要根据自己的实际情况选择合适的饮食。从膳食结构来说，中医养生主要强调平衡膳食，要求膳食的调配要尽可能全面、合理、互补。《素问•脏气法时论》曰：“毒药攻邪，五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补益精气。

炉医中医信息服务平台是火炉山药业、火炉山中医院共同孵化的以国家“一带一路”为中心思想，文化自信、文化强国为指导方针，乡村振兴战略为核心，致力于发掘、弘扬、传承中医文化的中医信息服务平台。#炉医##火炉山药业##中医##火炉山中医院#

吃饭必须一碗醋 细节看人 这个男生去拿米饭把旁边的垃圾桶踢路中间了 他又返回去拿筷子又来回两趟 挡他路了 宁愿跨着走 也不会把它弄回原处[黑线]身边两个男同事真的是将工作技术融入到了生活他们自己写脚本 抓包得到了电话两大品牌的积分 然后抽奖 那么多积分抽了7百多块钱的话费 一年没充话费了 还剩三百多同样的抓活动漏洞 在某东上写脚本运行 拿到了好多京豆 买东西全部六五折帮人刷课 同样抓包 写脚本 不管你的课程允不允许快进 一分钟结束所有课程 强呀 用脚本[老师好] 别叫我别叫我别叫我别叫我

#小梁的生活碎片#
①美好的清晨从赏花开始
②如果不是太饱我也想来一碗12蚊肉饼饭
③芝士高山绿茶成了我们午宴指定合作饮品
④教了很久也不会拆，只能自己亲自神来之手
⑤为什么受伤永远是这个手指，掉皮还没好又烫伤了，感觉一年365天他就没完整过
⑥为了给辣鸡思域充充电池，特意跑一趟肯德基吃个下午茶，总怕半路又着不了车，明天必须换电池，以绝后患，每次都搭电着车不是路
⑦月亮是弯弯的，可手机是渣渣的，还是要亲眼去看，吹着台风那种
⑧偷懒成性，只能跑2.5公里了，体重总算控制住，稳定逐步下降
⑨今天竟然有同学结婚找我做伴郎，倒上一杯白葡萄酒，陷入深深的沉思中，久久不能释怀，手指头掰掰我究竟做了多少次伴郎，这到底是真的嫁不了啦[苦涩][苦涩][苦涩]
没有业务的工作日心神不定，明天还是搞搞事情充实一下贫穷的日子。嗯，晚安[心]