姐妹们，抗老先抗糖太重要了！

唉，过了24岁就真的不得不服老啊啊啊……下垂松弛，皮肤暗黄一个都没逃过，按理说我这个人年纪不至于到如此地步！日常也是有勤勤恳恳在护肤，但是捯饬来捯饬去，还是没能摆脱这个黄垮脸，尤其前段时间，脸部状态看着更差了，我才火急火燎去想各种办法！只是依然有点摸不着头脑，无从下手的感觉。后来被我闺蜜一下子点醒了，我这明明就是典型的糖化脸嘛，我才了解到抗糖这回事。也才真的开始了抗老先抗糖这条路！没想到真的走对了！！

像秋冬季节我们很容易暴饮暴食，奶茶蛋糕火锅连着炫，就会加重糖分摄入，在体内无法代谢的那部分糖分就会与肌肤产生糖化反应，暗沉的肤色，垮垮的小脸就找上门了，肌肤被糖化是导致我们老化的主要原因之一，也是我们日常比较容易忽视的，再加上我们亚洲人的面部骨骼平和饮食油腻的原因，糖化反应会更更更明显，就会像我这样[泪]

所以要想解决脸部黄垮的问题还得先抗糖才行，我做了很多功课，大概的抗糖思路可以分3个部分，第一个部分就是减少日常糖分摄入，比如控制饮食，另一部分就是加强运动，可以增强体内糖分的代谢，还有一个呢，当然就是用抗糖相关的护肤品啦！

我搜罗下来最能满足我抗糖需求的就是这个资生堂#悦薇抗糖霜#啦，它可是专为我们亚洲肌肤抗老研制的哦，我也是认认真真用了一段时间才敢和大家分享，就我现在的状态，脸是真的不黄不垮了，变得紧致弹亮了起来！

我有仔细研究过成分，#悦薇面霜#里有个核心成分【阻糖苷】，可以实现精准抗糖！我们的皮肤组织中是含有大量的胶原蛋白和弹性蛋白的，而糖化产物是会影响到它们的正常功能，这个时候就需要【阻糖苷】出马了！1阻截，2抑制，3修护，三重链路定向狙击糖化根源，先阻截糖化物生成，保护胶原蛋白不受侵扰；再抑制弹力纤维断裂，和原有糖化产物对抗；最后再来个修护，让受损的胶原蛋白重新注入活力。这样我们的皮肤就会达到更紧更弹更亮的效果啦！

它是有两种质地可以选择的，油皮就选清爽版，干皮可以选丰润版，乳霜质地，上脸就像化开的慕斯一样，延展性巨好，感觉再干燥的肌肤也能被喂饱水，吸收的很快，上脸润而不油，还有一股淡淡香味，每天晚上睡前用它都有种在做高级spa的感觉。

用了小半个月之后，即使火锅奶茶熬夜走一套我都不带怕的，睡一觉起来照样白白嫩嫩，脸上的肉感觉被瞬间收紧了，和以前紧致、充满胶原蛋白的脸庞不相上下，重回18岁的感觉~

姐妹们，抗老先抗糖太重要了！肌肤糖化真的能让脸衰老不止5岁，我知道你们也没办法舍弃甜食之类的生活调味剂，那就快跟着我一起去入资生堂悦薇抗糖霜！入股不亏！https://t.cn/A6oHEiXU

骨质疏松不是单纯补钙就可以。补充只是一方面，还要考虑钙的吸收和利用。而钙的吸收利用离不开两种物质，一种是维生素D，一种是维生素K2。

维生素D和维生素K2作用是什么？
维生素D，在身体里的作用是，促进骨骼代谢，维持身体里钙的平衡。
维生素K2，在身体的作用是引钙入骨，把钙带到身体需要的地方去。

维生素D和维生素K2怎么补充？
维生素D，可以通过晒太阳和饮食补充。虽然晒太阳可以补充，但根据调查研究，一线城市83%的缺乏维生素D。原因就在于待在室内时间太久和防晒措施做的太好。最简单有效的方法，就是直接吃维生素D的补剂。
维生素K2，在发酵食物里多，尤其是纳豆。每周吃2次纳豆，就可以满足身体需要的量。

想要预防骨质疏松的效果好，除了有意识增加钙的摄入，还要再把维生素D和维生素K2给补充上。#骨质疏松也叫静悄悄流行病##补钙##怎么补充维生素D##维生素k2##骨质疏松##特朗普称将宣布重大消息#

宋祖儿：小时候是神颜，长大了却调档成了小美人，挺可惜的;吃角度吃造型吃表情，侧面美过正面；辨识度 高；人中太短，嘴和鼻子之间留白不够；眉眼好看，眼神明亮，有英气；身材不拖累颜值但也不加 分，窄肩膀加短脖子，衬的头大；五官分开来都精致的，但是合起来不是特别协调，是硬伤。很多 明星五官分开来看未必有多精致，但是合起来却异常和谐，所以美是一个高度，又美又舒服就是另 外一个高度了。

祖儿皮相骨相都不算优质，上下半脸重量感失衡，上半脸沉重，下半脸局促；脸宽、脸部骨骼感 强；牙齿内扣，一笑就崩了，拉扯感强；只能看上半身精修，全身比较虐。极具特色之处往往也成为使人讨厌之处，一张脸的特色之处还是不要过于明显，成也特色，败也特色。

开始看颜值很惊艳，再后来越来越不经看，优势数量和硬伤数量比真的显得不堪，通稿都是美若天 仙的词汇，红毯或合影就被比下去了，可以拍出惊艳的照片，也会有让人揪心的表情和生图，崩图 与好看的图55开，所以是典型的“各花入各眼”型长相。 不可以拿只露肩膀到脸的照片诓人哦，拿生图、合照、红毯图对比硬照、自拍。女明星要接受镜头 放大的，不可以只活在精修图里的。她放在学生堆里，当个班花、系花、甚至小校花还是问题不大 的