【养生先养脚，脚趾能体现你的健康状况，来自查一下】

1、看脚板底的颜色
红色——身体有热。
发青——身体有寒。
黄色——肝胆疾病。
颜色偏白——营养不吸收和贫血。
发紫或发黑——血液循环差。

2、看脚趾甲颜色
一般健康的人脚趾甲是红润有光泽的
苍白色——营养不良或贫血。
有纵行条纹——抵抗力差，容易生病

3、脚板底光滑程度
脚板底脱皮或出现裂纹——气血不足

4、摸温度
老人脚易凉，多为肾阳不足或保暖不当
脚心热——阴虚内热
天一冷脚就冰凉，天一热脚老出汗就说明脚部血液循环不好。
长寿之人的脚底温度应该和双手是一样的，温热适中，不凉不火。

日常养脚的小方法：
1、脚趾抓地锻炼脚趾

2、每天泡脚15分钟可促进血液循环

3、双脚互打

4、常按摩脚筋

黄芪一小撮，茯苓3个，白术一小块，桑叶一片，五味子4粒，麦冬5、6个，桂圆3个，肉桂一点点，白芷一点点。

桂圆的甜和桑叶的清香，透着肉桂和白芷的香味，还有黄芪的豆香味，调和了炒白术的一点苦味和五味子的酸味。

桑叶，麦冬，五味子，补阴，而不凉，也不粘滞，肉桂，白芷，桂圆，补阳，温阳，而不燥，黄芪，白术，补气，而不慵滞。让茯苓，祛湿，而不伤气阴。

整体温和，养护气阴，温补阳气，温补脾胃肾，润肺的气阴。同时处理，阴虚有火，阳虚发胖，吃冷的，胃不适，夜间小便多。舌体稍大，舌质稍白，舌苔白稍腻，有齿痕。舌尖微有红点。

温阳而不伤阴，补阴而不伤阳。适口性好。选药，配伍精当。

桑叶是什么，是秋天，一种收敛的感觉，可养阴。肉桂，桂圆，白芷，是冬天的太阳，可以温暖大地。黄芪是温暖的春风。桑叶和麦冬就像秋天，透着秋天的凉意。

口感是甜的，肉桂的会比较的明显，用保温杯，泡茶喝，可以泡2次。

#画师约稿[超话]# “ 谈不上是多难过 就是不快乐

没有期待 不温不凉

无悲无喜 一无荒芜

悲喜自渡 他人难悟易误。”

ღღ转角遇到爱

“
   很喜欢看好友里男生秀恩爱 感觉比女生秀更加甜蜜 并且会感慨 希望以后我喜欢的那个人也这么甜

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