我们应该避免达到 10,000 步吗？

由于观察到的步行好处似乎在 7,500 步后逐渐减弱，因此很自然地会质疑为什么有人会做得更多。但是，如果可以的话，把目标定得更高，仍然值得。“在这一点上，我们认为对你有益的步数没有上限，”加伯说。“有证据表明，每一次运动都是有益的。”

研究表明，7,500 步后的死亡率大致相同，但没有考虑其他健康基准。“我们只关注死亡率，显然健康比你生或死更重要，”李说。“在这项特定的研究中，我们没有关于心脏病发病率、癌症发病率、生活质量以及他们是否减肥的信息。”

她计划在未来进行更多这样的研究，这可能会证明每天走 7,500 步以上隐藏的价值。Lee 的其他一些研究也指出了任何水平的锻炼都有好处。例如，运动量比当前指南建议多 10 倍（每周最多 25 小时）的人的死亡率并不比仅进行推荐量的人高。即使运动量非常大，运动似乎也无害。

走 10,000 步也会对生活质量产生巨大影响——只要问问 Linda A. Day，她在阅读了一篇文章后，已经 15 年来每天至少走 10,000 步。“从那天起，我就再也离不开计步器了，”70 多岁的 Day 说，走路给她带来了新的活力。“我从 8 点工作到 5 点，到了 7 点钟，我就出去跳舞了。我比所有的同事都大。他们说，'琳达，你是怎么做到的？'我说，'我就是这样做的。'”

因此，尽管科学表明如果可以的话，您每天只需走 7,500 步，但没有理由就此止步。“只要多走一步——你可以采取的任何更多步骤都是有益的，”李说。“即使你不是很活跃的人，也请慢慢开始。一点点。不要被 10,000 步吓倒。”

《股票作手回忆录》目录
第1章不要问为什么，原因总比机会迟到很久/1
第2章价格是最浅的表象，对涨跌下注是小孩子的游戏/13
第3章所有的错误都要一一犯过，每一个经验都需要真金白银/27
第4章知道什么不该做，比知道什么该做更加重要/35
第5章没人能跟对所有的波动，你笑到最后即可/49
第6章孤独是投机商的宿命，大势是唯一可靠的盟友/61
第7章作为一个投机商，我从不抄底，也从不逃顶/73
第8章在错误的时间做正确的事情，是最要命的/81
第9章先做对的事，赚钱只是水到渠成的事情/93
第10章有人性的人做股票，本身就是个错误/109
第11章视角不同是专业和业余之间唯一的区别/121
第12章稳如泰山即卓尔不凡，坚持独立思考/133
第13章市场并不奖励忠肝义胆，致命的人情羁绊/147
第14章股市中没有常胜将军，没有一个股神没做过股渣/159
第15章股战不是人与人的争斗，而是眼光与眼光的抗衡/173
第16章投资商和投机商不是一个物种，找到最确切的内幕/181
第17章行情第六感：我们知晓的，比我们能说出的多得多/195
第18章交易商的勇气，就是有信心按照既定策略坚持交易/207
第19章华尔街是个造神的地方，一代代股神起起落落/215
第20章操盘手控盘的细节：如何揉捏价格的涨跌造势/227
第21章止赢和止损同样重要，成功时多走一步就会变成烈士/235
第22章没有永恒的朋友，利益共同体随时都在发生质变/249
第23章内线绝不会向世界宣布任何事实，操盘手成为猎物/265
第24章内线只会告诉你何时买，但一定不会告诉你何时卖/275

#AG超玩会[超话]#我有想过这一幕，但是我比想象中更加难过，可能因为这赛季的比赛我看得最全吧。重组的六人，在这个赛季的磨合我们有目共睹，今天输了，选手可能确实有问题，但是比都比完了，你怎么说都没有机会了。我还是希望选手及教练能够调整好心态，我相信冥冥中定有安排。走到这一步，我们在进步，但是每多走一步，我们就开始贪心下一步，没人知道AG的未来会怎么样，但我始终相信银河战舰终会起航！总有一天AG会重回巅峰，只要有进步，哪怕一点点都是好事。接触王者荣耀后我发现了电竞的魅力以及电竞精神的神圣。最后只想说AG超玩会的所有人，你们辛苦了！请不要被失败磨平棱角，你们永远是心怀荣耀，勇往直前的热血少年，我永远的信仰！