#中药材[超话]##药膳用料##芹菜#
芹菜又名旱芹，以叶柄作为蔬菜食用，分为中国类型（本芹）和欧洲类型（西芹）。西芹叶柄肥大，本芹叶柄细长。芹菜既可热炒，又可凉拌。诸多研究表明，芹菜具有很好的药用价值。
◎营养及功效
芹菜中维生素的含量较高，钙、磷、铁等矿物质元素的含量也高于一般绿色蔬菜，据测定，每100克芹菜中含蛋白质2.2克，钙8.5毫克，磷61毫克，铁8.5毫克，其中蛋白质含量比一般瓜果蔬菜高出1倍，铁含量为番茄的20倍左右。
中医认为，芹菜味甘，性寒，入肺、胃、肝经，能利尿镇痉，理胃和中，祛湿浊，除心下烦热。有散淤破结、醒脾健胃、清热平肝、清利湿热、消肿解毒、降压止眩之效。
芹菜的钙、磷含量较高，有一定的镇静和保护血管的作用，又可增强骨骼，预防小儿软骨病。
芹菜对高血压、血管硬化、神经衰弱、小儿软骨病等有一定辅助治疗作用。
芹菜含有丰富的纤维，有较强的清肠作用，能吸走肠内水分和杂质，把有害于人体的物质，甚至是致癌成分排出体外。所以，芹菜被当作是减肥、美容的圣品。
芹菜的叶、茎含有挥发性物质，别具芳香，能增强人的食欲。
芹菜汁有降血糖作用，经常吃些芹菜，可以中和尿酸及体内的酸性物质，对防治痛风有较好效果。
芹菜还是一种性功能食品，能促进人的性兴奋，西方称之为“夫妻菜”。
◎饮食宜与忌
每餐50克。
芹菜有降血压作用，故血压偏低者慎食。
#文案摘自书籍文献##健康养生#
芹菜又名旱芹，以叶柄作为蔬菜食用，分为中国类型（本芹）和欧洲类型（西芹）。西芹叶柄肥大，本芹叶柄细长。芹菜既可热炒，又可凉拌。诸多研究表明，芹菜具有很好的药用价值。
◎营养及功效
芹菜中维生素的含量较高，钙、磷、铁等矿物质元素的含量也高于一般绿色蔬菜，据测定，每100克芹菜中含蛋白质2.2克，钙8.5毫克，磷61毫克，铁8.5毫克，其中蛋白质含量比一般瓜果蔬菜高出1倍，铁含量为番茄的20倍左右。
中医认为，芹菜味甘，性寒，入肺、胃、肝经，能利尿镇痉，理胃和中，祛湿浊，除心下烦热。有散淤破结、醒脾健胃、清热平肝、清利湿热、消肿解毒、降压止眩之效。
芹菜的钙、磷含量较高，有一定的镇静和保护血管的作用，又可增强骨骼，预防小儿软骨病。
芹菜对高血压、血管硬化、神经衰弱、小儿软骨病等有一定辅助治疗作用。
芹菜含有丰富的纤维，有较强的清肠作用，能吸走肠内水分和杂质，把有害于人体的物质，甚至是致癌成分排出体外。所以，芹菜被当作是减肥、美容的圣品。
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老乡鸡请18万上海人吃饭！这波太圈粉了！
今天刷热搜发现老乡鸡上热搜了！？原来是这个月老乡鸡在上海突破了100家门店，直接请10万上海顾客免费吃饭！但由于活动太火爆，小程序直接卡b
ug超发8万张，最终导致发出去18万份，超出近一倍！但是之后的老乡鸡声明多发部分依旧有效，这一波真的把鸡毛薅秃了，实力圈粉！
这次免费套餐有3款，都是店内最招牌的菜品，没有敷衍！而且每份套餐价格近50元，这种感觉真的太窝心了！
每次饭点经过老乡鸡人总是很多，今天更是人山人海！现在免费套餐已全部抢空哦，但是还有免费鸡汤可以领，快冲！
几乎桌桌必点的肥西老母鸡汤，从选材到做法都十分讲究！只用180天的肥西老母鸡，农夫山泉水炖煮过后表面油光金黄，喝一口整个身子都暖了！
老乡鸡作为从安徽走出来的餐厅，真的对家乡人超上心了！点开进入答题页面，正确作答全部题目认证安徽老乡身份后即可获得免费鸡汤券1张！活动火爆，先到先得！
来老乡鸡基本可以闭眼盲点，30+种菜品不踩雷！每一道菜不仅当日现做还超时报废，所以无论是食材品质还是味道都最新鲜的！
✔️ 葱油鸡+芹菜炒香干
嫩滑多汁的鸡肉配上葱油，香味随着热气直冲鼻子。吃前记得蘸点底部的酱汁，口感更加丰富！搭配芹菜香干，有荤有素好吃不腻！
老乡炒土鸡+红烧茄子
茄子切成粗壮的条状大火炒至软烂，拌在米饭里简直是下饭神器。土鸡块个头都不小，混合青椒的辣味瞬间打开味蕾！
毛豆烧鸡+葱油菜苔
毛豆和鸡肉一起猛火爆炒。煮透的毛豆吸饱了鲜辣的汤汁，一勺入口竟然比鸡肉还好吃！菜苔烫得软烂，咀嚼后清爽回甜！
老乡鸡作为咱们中式快餐之光，真真把顾客放在心上，有高兴事就请客吃饭，完全没有套路！这个冬天，真的被老乡鸡暖到了！#上海美食#
◽️ 答题领鸡汤活动
活动时间：10.25-12.31
共计30万份，赠券可转赠；
可用门店范围：老乡鸡上海地区门店通用；
使用时间：全天可用；
本券不可与其他优惠同享，更多详情见券面说明；
每人仅限参与一次
◽️ 免费领蒸蛋活动
活动时间：自领取后7日内有效
分享好友，参与免费领套餐活动
好友成功到店核销后即可领取免费蒸蛋券1张
赠券可转赠；
可用门店范围：老乡鸡全国门店通用店（机场、服务区、车站、码头等特殊门店除外）
本券不可与其他优惠同享，更多详情见券面说明；
每人仅限参与一次
老乡鸡
全城多家门店，可自行搜索 https://t.cn/RVJk9aF
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2022.10.23
7.起床电动送老汉上班
随后逛了早市。地头菜真便宜，不过还是洗煤厂宿舍门口的更便宜。收获一斤多牛肉，牛肉42一斤。一把茼蒿，一把芹菜，一把油麦菜，5个胡萝卜，3头蒜，一颗壳壳白菜，2个白萝卜。萝卜现在吃真好。
随后回家洗衣吃早饭，牛奶鸡蛋老样子。
中午米饭炒茼蒿。决定独自在家再不点外卖！
下午做了牛肉丸子，炒肥肠，炒豆腐白菜。都获得一致好评，估计这就是作为一个厨师长的开心点与幸福点❤️
手打牛肉馅儿，废胳膊，废胳膊，废胳膊！重要的事情说三遍[伤心]导致本宝宝今日无运动[笑cry]
收到小杨投喂的果粒橙，不错
两人泡脚，晚安啦[哈欠]
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