揭开减肥体重变化的秘密！！
第一，人体的70%是水盐，吃多了吃少了都会让水分变化，
第二，首尔吃一份增加的脂肪可能都不到一两，吃完了天会重几斤，主要是没消化的食物和多吸收的水分。只要保持心态不崩就好了。
第三，晚上睡觉的时候呢，身体里的脂肪会氧化分解，变成水和二氧化碳出去，所以早上起来体重呢，总归会比睡觉前轻一点。
第四，我们的身体啊，对体重是有记忆的，减下来不难，保持不反弹才最难。
第五，平时不运动，刚开始运动的时候呢，会存更多的水分，反而更重，千万不要轻易放弃，熬上几天，你就会继续掉秤的。
第六，减掉一斤脂肪需要3750大卡，比跑一个马拉松消耗的还要多，单靠运动瘦下来真不是一天两天的事情。
第七，肌肉的密度呢，是脂肪的1.5倍，如果你围度变小了，但体重没什么变化，那恭喜你，你的体质率下降了。
第八，合理的减肥速度是一个月五到十斤，减太快会损失肌肉，短期内突击第一个月减多点没事。
第九，女生在姨妈期之前会因为身体浮肿重个两三斤，姨妈期结束，又会减回去。
第十，我们的体重会受身边的朋友影响，他们变胖了，你也容易变胖，反过来，他们变瘦了，你也容易变瘦。有一个偷懒的办法，就是自己不减，说服身边的人减肥，这样你可以坐享其成。
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第二，首尔吃一份增加的脂肪可能都不到一两，吃完了天会重几斤，主要是没消化的食物和多吸收的水分。只要保持心态不崩就好了。
第三，晚上睡觉的时候呢，身体里的脂肪会氧化分解，变成水和二氧化碳出去，所以早上起来体重呢，总归会比睡觉前轻一点。
第四，我们的身体啊，对体重是有记忆的，减下来不难，保持不反弹才最难。
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#jo预告# 今晚团超多颜色~出k韩单羊毛混纺堆堆领毛衣！去年团过的，去年只有第二款和第三款，今年新增了第一款60羊毛的，颜色更漂亮啦！
1️⃣16色60%羊毛堆堆领毛衣 80元一件，145两件，如搭配团品2或团品3 两件140
都是精挑细选的颜色！推荐人手至少两件的打底衫～60%羊毛混纺，冬天内搭超级棒！出口寒国的，无论款式还是版型都nice，颜色也都是国内很少见的颜色！
16针横机工艺亲肤羊毛，无缝一体工艺，手感软糯不扎人，菲常细腻，厚度适中，浅色会微透，建议体重130斤内。
推荐色：深蓝、黑色、奶黄杏、深红、浅绿、花驼
2️⃣16色30%羊毛打底毛衣70元一件，两件130，可和款3混买
16个颜色，去年团过的款，评价很好~厚款，光版设计，白色也不透的那种哦！胳膊比较贴身，身上略微有富裕，不显肚子，显瘦就完了！
手感软糯弹力很大，羊毛含量30%，亲肤保暖，累计消晾已达3w+！入股不亏的款式！建议体重140斤内哈。
推荐色：奶咖、白色、锈红、咖啡
3️⃣26色60%羊毛坑条打底70，同上
坑条款，浅色会微透肉要穿浅色内衣，羊毛含量近60%，建议体重130斤内。这款比第一二款都要薄一些哈，类似于精仿羊毛那种感觉，喜欢贴身一点薄一点的选它~
推荐色：黑色、咖啡、卡其、牛油果绿、浅灰 https://t.cn/A6oDjh9h
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大肉陷落，可能是大病至深！古人认为：阳气不足，身体两处可能会陷落！
阳气充盛与否，在一定程度上，基本决定着我们的健康程度。
如何知道阳气是否充足呢？
用古人的话说就是，观察人体的两处位置是否有塌陷。
在《形色外诊简摩 · 诊大肉消长捷法篇》中有这样的记载：“病人大肉已落，为不可救药，盖以周身肌肉，瘦削殆尽也。余每以两手大指次指后，验大肉之落于不落，以断病之生死，百不失一。病人虽骨瘦如柴，验其大指次指之后，有肉隆起者，病纵重可医。若他处肌肉尚丰，验其大指次指之后，无肉隆起，而反见平陷者，病即不治矣”。
大意是说，古人把“大肉陷落”，看做是体内阳气是否衰绝的一大表现。而相似的观点，也曾出现在《黄帝内经》中。
大肉陷落要如何辨别？
上文中则是提到，观察大拇指和食指下部的肌肉，是凹陷还是隆起。简单来说就是，手掌大鱼际位置是否有肉。就比如说，有人得了很重的病，但是只要“大鱼际处有肉隆起”，基本就问题不大。若是其他地方的肌肉尚可，唯独大鱼际处的肌肉塌陷，那就说明病情已经很严重了。
这有何依据呢？
这是因为我们的肺气，走循的是于鱼际部位。而肺，又主一身之气，朝百脉。也就是说，只要我们的肺经经气旺盛，所体现出来的就是，脏腑的升降出入正常。而这一切的一切，最直观的表现就是鱼际处的肌肉丰满有力。
再回归主题，不管是肺气的运行，还是肺气的生成，基本都离不开后天之本的有力支持。
脾胃，恰巧主的就是一身的肌肉。所以当胃气亏虚，不能主肌肉，不能生成气血鼓舞肺气的时候，我们鱼际部位就会陷落下去。脾胃为后天之本。因此，当鱼际部位陷落，那么后天之本失于运化，我们就会气血生化乏源。
正因如此，古人才特别重视鱼际部位有没有肉隆起丰厚。有，就代表着阳气充足。没有，则代表阳气萎靡。
此外，《形色外诊简摩》中还提到：“久病形瘦，若长肌肉，须从内眦眼下胞长起，以此属阳明胃，胃主肌肉故也。此言久瘦渐复之机也，不可不知”。
大意是说，一个久病的人，如果阳气恢复了，身体就开始恢复了，就会长一点肉了，而长肉的位置，就是“内眦眼下胞长起”，也就是我们的内侧眼眶部位。因为这部位，正是足阳明胃经所主的地方。胃气渐复，阳气渐旺。首先，就是从这个地方开始体现的。
与此同时，古人提到：“若壮年无病，目匡忽陷，久而不复”，抑或“咳嗽带红，而目匡常陷”，抑或“诸病饮食倍增，身面加肥，而目匡独陷”，全都是“脾真暗败之先征”
阳气充盛与否，在一定程度上，基本决定着我们的健康程度。
如何知道阳气是否充足呢？
用古人的话说就是，观察人体的两处位置是否有塌陷。
在《形色外诊简摩 · 诊大肉消长捷法篇》中有这样的记载：“病人大肉已落，为不可救药，盖以周身肌肉，瘦削殆尽也。余每以两手大指次指后，验大肉之落于不落，以断病之生死，百不失一。病人虽骨瘦如柴，验其大指次指之后，有肉隆起者，病纵重可医。若他处肌肉尚丰，验其大指次指之后，无肉隆起，而反见平陷者，病即不治矣”。
大意是说，古人把“大肉陷落”，看做是体内阳气是否衰绝的一大表现。而相似的观点，也曾出现在《黄帝内经》中。
大肉陷落要如何辨别？
上文中则是提到，观察大拇指和食指下部的肌肉，是凹陷还是隆起。简单来说就是，手掌大鱼际位置是否有肉。就比如说，有人得了很重的病，但是只要“大鱼际处有肉隆起”，基本就问题不大。若是其他地方的肌肉尚可，唯独大鱼际处的肌肉塌陷，那就说明病情已经很严重了。
这有何依据呢？
这是因为我们的肺气，走循的是于鱼际部位。而肺，又主一身之气，朝百脉。也就是说，只要我们的肺经经气旺盛，所体现出来的就是，脏腑的升降出入正常。而这一切的一切，最直观的表现就是鱼际处的肌肉丰满有力。
再回归主题，不管是肺气的运行，还是肺气的生成，基本都离不开后天之本的有力支持。
脾胃，恰巧主的就是一身的肌肉。所以当胃气亏虚，不能主肌肉，不能生成气血鼓舞肺气的时候，我们鱼际部位就会陷落下去。脾胃为后天之本。因此，当鱼际部位陷落，那么后天之本失于运化，我们就会气血生化乏源。
正因如此，古人才特别重视鱼际部位有没有肉隆起丰厚。有，就代表着阳气充足。没有，则代表阳气萎靡。
此外，《形色外诊简摩》中还提到：“久病形瘦，若长肌肉，须从内眦眼下胞长起，以此属阳明胃，胃主肌肉故也。此言久瘦渐复之机也，不可不知”。
大意是说，一个久病的人，如果阳气恢复了，身体就开始恢复了，就会长一点肉了，而长肉的位置，就是“内眦眼下胞长起”，也就是我们的内侧眼眶部位。因为这部位，正是足阳明胃经所主的地方。胃气渐复，阳气渐旺。首先，就是从这个地方开始体现的。
与此同时，古人提到：“若壮年无病，目匡忽陷，久而不复”，抑或“咳嗽带红，而目匡常陷”，抑或“诸病饮食倍增，身面加肥，而目匡独陷”，全都是“脾真暗败之先征”
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